Секрет цветущего вида Елены Пятибрат

Многие задаются вопросом, как некоторым людям удается держать тело в тонусе и выглядеть гораздо моложе своих лет уже в достаточно преклонном возрасте.

View this post on Instagram

Вы часто спрашиваете, где/как/когда можно посмотреть комплекс китайской гимнастики, которую практикует Елена. Отвечаем! Этот комплекс можно увидеть, освоить и проработать на нашем тренинге «Золотое трио молодости». ∘∘∘∘∘∘∘∘∘∘∘∘∘∘∘∘∘∘∘∘∘∘∘∘∘∘∘∘ 17 минутный комплекс китайской гимнастики для ежедневной практики, который реально делать даже, когда vremeny.net ▸Повышение уровня вашей энергии и внутренней молодости ▸Видеозапись комплекса для ежедневной практики ∘∘∘∘∘∘∘∘∘∘∘∘∘∘∘∘∘∘∘∘∘∘∘∘∘∘∘∘ До 28 февраля действуют очень приятные цены на обе ступени тренинга! Нашим подписчикам дополнительно дарим промо-код (в шапке профиля). . . #рутины_временинет #еленапятибрат #временинет #Молодость #Бодрость #Энергия #Самомассаж #Массажлица #Возрастсчастья #Активность #Долголетие #Antiage #Vremenynet #massage #массаж #косметолог #красивоестарение #любовьксебе #здоровье #elenapyatibrat #умывание #японскоеумывание #двукратноеумывание #золотоетриомолодости #клубеленыпятибрат #цигун #приседания #отжимания

A post shared by Продлеваем ощущение молодости (@vremeny_net_) on

Сегодня мы решили дать ответ на этот вопрос и раскрыть секрет красоты Елены Пятибрат — женщины, которая в свои 60 лет сумела остаться в отличной физической форме. Она выглядеть на пару десятков лет моложе, чем некоторые ее сверстницы.

View this post on Instagram

° ° 🔥🔥🔥Знакомьтесь: Елена Пятибрат!!! Этой женщине на данный момент — 61 год. ° 🔥Елена имеет медицинское образование и давно работает в этой среде. Она — врач акушер-гинеколог, нутрициолог и косметолог. Разработала свою программу ещё в 1998 году и неуклонно ей следует. Результат налицо во всех смыслах! Она широко известна в среде тех, кто интересуется методами естественного оздоровления и омоложения. Также она стала популярна своим девизом: ° 🔥"Нагло довольная собой!"👍 Действительно, у нас не принято быть довольными собой… ° 🔥 Ежедневный ритуал красоты. В зависимости от имеющегося времени, Елена добавляет в течение дня приседания, упражнение "планка" и гимнастику для лица ° 🔥Здоровое питание и прием БАДов. Елена принимает витамин Е, Omega-3, рыбный коллаген, L-карнитин, кремний, кофермент Q10, микронизированные зеленые смеси. ° 🔥 Полноценный сон. Этот пункт сложно переоценить, если хочется продлить молодость. ° 🔥 Активный образ жизни.Елена ежедневно занимается китайской гимнастикой, делает 108 приседаний и эпизодически ходит в тренажерный зал. ° 🔥 Гимнастика/массаж для лица. Свой комплекс Елена адаптировала из японского лимфодренажного массажа лица Асахи. ° Источник: zen.yandex.ru ° #еленапятибрат #активныйобразжизни #наглодовольнаясобой #знаменитость #стильвневозраста #возрастнаямода #комуза #60+ #примердляподражания #секретыкрасоты #женщина #красота #молодость #вдохновение #woman #beauty

A post shared by Одежда из U.S.A & Europe (@ck_levis_tommy_gomel) on

Редакция «Так Просто!» расскажет, как сделать кожу упругой с помощью простого пятиминутного массажа.

Спортивная фигура

Свою лично разработанную технику омолаживающего массажа Елена в шутку называет «Танец со щетками». Такое название не случайно, ведь для массажа действительно требуются 2 крупные щетки для тела с жестким ворсом, а интенсивные движения, которые необходимо совершать, орудуя этими щетками, на самом деле очень похожи на элементы танца.

массаж щетками от елены пятибрат© Depositphotos

Прелесть такого массажа заключается не только в том, что, выполняя его всего дважды в неделю, утром и вечером, можно быстро сгладить шрамы, избавиться от растяжек и целлюлита. А еще в том, что он помогает стать более энергичным и жизнерадостным человеком в целом.

массаж сухими щетками© Depositphotos

Как делать массаж

Сперва необходимо двумя щетками быстро провести вдоль верхней части стопы 10 раз, затем подняться выше и повторить процедуру, проводя щетками снизу вверх по ноге до самого колена (тоже 10 раз).

массаж тела щетками© Depositphotos

После сделай 10 круговых массирующих движений по коленке и 20 раз пройдись по бедру. Всё то же самое делаем и со второй ногой.

‡агрузка...

Затем с помощью двух щеток помассируй ягодицы круговыми движениями 20 раз. После чего переходим к пояснице и делаем растирающие движения от центра поясницы в стороны, переходя к животу.

антицеллюлитный массаж щетками© Depositphotos

Далее несколько раз проведи щетками вдоль спины снизу вверх.

Потом растираем тыльную сторону ладошек 10 раз. Делаем 10 движений от запястий к предплечьям и уделяем отдельное внимание локтям.

пятибрат массаж щетками© Depositphotos

Подними руку и растирай ее до плеча и к подмышечной впадине 30 раз. 10 раз отдельно помассируй плечо круговыми движениями.

Возьми ту щетку, у которой ворс мягче и сделай ею 10 массирующих движений по шее.

массаж щеткой от целлюлита© Depositphotos

После от плеча пройдись щеткой к центру декольте по 10 раз с каждой стороны.

Снова берем две щетки и массируем бока, направляя движения от копчика к паховой области.

массаж щеткой антицеллюлитный© Depositphotos

Заканчиваем всё массажем живота. 10 раз проводим щетками вверх, 10 раз вниз, разводя щетки от центра в стороны, как бы рисуя веер. При этом движения совершаем по кругу. Затем круговыми движениями проходимся обеими щетками по всему животу еще 10 раз.

массаж щеткой для тела© Depositphotos

Мы подготовили видео, в котором Елена Пятибрат наглядно показывает, как нужно орудовать щетками во время проведения самомассажа.

Желательно делать самомассаж в домашних условиях сразу после принятия душа и нанесения на тело специального средства по уходу за кожей (это может быть любой любимый крем, скраб или молочко). Причем обязательно нужно дождаться, пока средство впитается и кожа станет сухой, чтобы избежать раздражения и других неприятностей.

‡агрузка...
Виктория Жмурко
Вике нравится фолк-музыка и готовка еды, она с удовольствием кулинарит под музыку. Наш утонченный редактор мечтает о путешествиях автостопом. Надеется однажды увидеть мир по-новому и, как Ван Гог, нарисовать какой-нибудь десяток шедевров перед смертью. Виктория обожает динозавров, считает, что зря они всё-таки вымерли. Любимая книга — «Сага о ведьмаке» Анджея Сапковского.

Понравилось?! Поделись с друзьями!

Оставь свой комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.