Многие женщины, достигнув определенного возраста, считают, что жировые отложения — это норма и перестают не только следить за фигурой, но и бороться за свою красоту. Однако прибавка в возрасте совсем не означает прибавку в весе! Наоборот, в это время как […]
Метка: Бедра
«Только очень медленно! Эти медленные статические упражнения без напряжения вернут молодость и избавят…»
Йога делает мышцы сильными и упругими, это известно всем! А еще йогой хочется заниматься, даже когда усталость переходит все границы. Эти упражнения отлично подойдут женщинам, которые вынуждены целый день сидеть на рабочем месте, а вечером стоять у плиты. Не потребуется […]
5 лучших упражнений для бедер и ягодиц, от которых лишние сантиметры тают на глазах…
Каждая женщина мечтает быть стройной и привлекательной. Проблемными зонами для многих являются бедра и ягодицы. Чтобы подкачать их к пляжному сезону, необязательно идти в спортзал. Заниматься можно и дома. Поэтому мы приготовили для тебя 5 эффективных упражнений для похудения. Выполняй […]
Лучший комплекс упражнений для подтяжки бедер и ягодиц: еще никогда они не были такими упругими!
Красивую фигуру невозможно представить без округлых, выпуклых, но подтянутых ягодиц. Эта часть тела требует пристального внимания во время занятий спортом — мышцы бедер и ягодиц коварны и не очень-то поддаются коррекции, если не использовать в процессе тренировки утяжеление. Но это совсем […]
8 простых упражнений для разминки бедер. Отличная разминка для тех, кто ведет сидячий образ жизни.
Люди, которые работают в офисе, сидят весь день на своем рабочем месте. Это может нанести серьезный вред здоровью. Такая проблема, как закрепощенные мышцы бедер, сейчас не редкость. Если ты с этим столкнулся, то тебе сложно заниматься спортом или любым другим […]