Метка: Растяжка

8 приемов растяжки, в которых твое тело действительно нуждается!
Здоровье

8 приемов растяжки, в которых твое тело действительно нуждается!

Обязательно делай растяжку после каждой тренировки. Это не только спасет тебя от опасных травм — растяжка способна укрепить мышцы на целых 10 %. Изумительная эффективность! Упражнения на растяжку помогут тебе избавиться от болезненных ощущений, которые часто возникают в мышцах после […]

8 простых упражнений для разминки бедер. Отличная разминка для тех, кто ведет сидячий образ жизни.
Здоровье

8 простых упражнений для разминки бедер. Отличная разминка для тех, кто ведет сидячий образ жизни.

Люди, которые работают в офисе, сидят весь день на своем рабочем месте. Это может нанести серьезный вред здоровью. Такая проблема, как закрепощенные мышцы бедер, сейчас не редкость. Если ты с этим столкнулся, то тебе сложно заниматься спортом или любым другим […]

Эти упражнения помогут тебе обрести невероятную гибкость. Владей своим телом, как Бог!
Здоровье

Эти упражнения помогут тебе обрести невероятную гибкость. Владей своим телом, как Бог!

Гибкое, пластичное тело имеет очень красивый вид, согласись. Но кроме чисто эстетической функции, гибкость полезна тем, что помогает человеку владеть своим телом в совершенстве. Улучшая гибкость, ты развиваешь свою координацию движений, помогаешь мышцам становиться сильнее. После эффективной тренировки растяжка жизненно […]

Если ты мечтаешь сесть на шпагат — эти упражнения помогут! Ты сделаешь это уже через 10 дней.
Здоровье

Если ты мечтаешь сесть на шпагат — эти упражнения помогут! Ты сделаешь это уже через 10 дней.

Если ты хочешь удивить всех своей гибкостью, «Так Просто!» предлагает тебе пошаговую инструкцию, благодаря которой ты сядешь на шпагат всего за 10 дней. Всё что тебе понадобится — это одежда для тренировки и целеустремленность! Повторяй эту тренировку регулярно и у тебя […]

Потрясающие видеоуроки йоги для новичков. Научись владеть своим телом и душой!
Видео, Здоровье

Потрясающие видеоуроки йоги для новичков. Научись владеть своим телом и душой!

Йога — это наука о том, как двигаться вперед, несмотря на все препятствия. Ты давно хочешь попробовать эту волшебную практику, но руки всё не доходят? Ничего страшного! Пришло время просто расстелить коврик и начать заниматься, ведь первый шаг всегда самый […]