Тест на деменцию, который стоит пройти каждому

Для того, чтобы быть уверенным в собственном трезвом мышлении и гибкой смекалке, нужно изредка проходить тест на деменцию. Недуг Альцгеймера может проявляться не только в зрелом в возрасте. Его симптомы порой возникают гораздо раньше. Проверь себя и своих близких!

Тест на деменцию

Что такое недуг Альцгеймера? Это один из видов деменции, который был впервые описан Алоисом Альцгеймером в 1907 году. Обычно такое встречается лишь у тех, кто уже переступил порог 65 лет. Однако порой, очень редко, она встречается и у тех, кто помоложе. Кстати, прогнозы ученых в этом плане весьма плачевны: они прогнозируют, что количество обладателей этого недуга к 2050 году увеличится вчетверо.

Непредсказуемость этого состояния в том, что оно очень медленно прогрессирует. Первичные симптомы настолько несущественны, что их мало кто может заметить. Это может быть, к примеру, неспособность вспомнить недавно полученную информацию. Такие мелочи постепенно могут трансформироваться в невозможность ориентироваться в пространстве или даже выполнять какие-то простые действия по уходу за собой.

Сложно поверить, но даже сейчас наука еще не до конца выяснила, отчего некоторые люди приобретают такой недуг. Причин может быть множество. Полностью излечиться от подобного невозможно, однако можно значительно замедлить скорость развития. Для этого, конечно же, нужно вовремя заметить, что с человеком что-то не так.

Например, можешь ли ты на этой картинке найти верблюда? Сколько времени у тебя понадобилось для этого? Если ты не мог найти это животное или же для этого тебе нужно было слишком много времени, стоит пройти еще несколько подобных тестов. Также желательно найти подборку логических задач и потренировать свой ум.

Какие еще профилактические методы существуют

Специалисты не могут сказать, что точное следование этим рекомендациям сможет надолго задержать появление серьезных симптомов, однако качество твоей жизни при их соблюдении точно станет гораздо выше! Что же сюда можно отнести?

Ads

Осознанное питание
Не стоит впадать в крайности и бросаться от одной диеты к другой. Но если ты желаешь, чтобы твое физическое состояние улучшилось, а гипотетический Альцгеймер еще нескоро постучался в двери, советую задуматься о том, как и чем ты питаешься. Чаще всего главной проблемой является отнюдь не наша слабая воля или что-то в этом духе. Нет, всё дело в наших неосознанных перекусах.
Ads

© Depositphotos

Задумываясь о потребляемых продуктах и имея в сознании хотя бы небольшой объем знаний, можешь значительно улучшить свой рацион. Конечно же, не стоит забывать и о витаминах. B12, B3 и C, к примеру, могут значительно притормозить развитие недуга, а также улучшить твои мыслительные способности.

Ads

Профилактические осмотры
Мы нередко пренебрегаем походами к врачу. Это привычное дело для всех, но злоупотреблять не стоит. Хотя бы раз в год нужно делать полноценную проверку. И это касается не только похода к стоматологу, хотя и о нём не нужно забывать.

© Depositphotos
Ads
Тренировка ума
После окончания учебных заведений мы читаем гораздо меньше, да и однообразная работа мало способствует сохранению здравомыслия и ясности рассудка. Поставь себе цель в виде некоторого количества книг в определенное время. Это должна быть реалистичная цель, а книги могут быть практически какие угодно.

Ads
© Depositphotos

Совсем необязательно читать лишь художественную литературу. Многим она перестает нравиться после определенного возраста, и эти люди совсем забрасывают чтение. А ведь можно переключиться на научно-популярные альтернативы! Также не стоит забывать об изучении иностранных языков, к примеру. Подобные практики отлично развивают память и ум.