10 опасных привычек, медленно убивающих твой мозг. Срочно избавься от них!

Мозг — это самый главный орган человеческого организма. Мы бы не смогли без него существовать. А в ХХI веке еще и большинство профессий связано с умственной деятельностью. В настоящее время мозг нам необходим как никогда ранее. Так почему же мы совсем его не бережем? Существует 10 опасных привычек, которые медленно, но уверенно разъедают нам разум.

10 опасных привычек, медленно убивающих твой мозг

  1. Отказ от завтрака
    Люди, которые не завтракают, имеют низкий уровень глюкозы в крови, что ведет к снижению активности головного мозга.
  2. Переедание
    Если ты позволяешь себе употреблять много пищи, твой организм накапливает холестерин в кровеносных сосудах и сосудах головного мозга включительно.
  3. Курение
    Сигареты вредят мозговой деятельности и убивают клетки головного мозга. А последние исследования и вовсе показывают, что курение может быть одной из причин болезни Альцгеймера.
  4. Употребление большого количества сахара
    Чем больше сахара — тем больше токсинов и лишнего веса и тем меньше в организме полезных веществ.
  5. Загрязнение воздуха
    Этот фактор мало от тебя зависит, но ты должен знать, что если мозгу не хватает кислорода, его деятельность значительно замедляется. А из этого следует, что чем более грязный воздух — тем менее активен твой разум.
  6. Недосыпание
    Если ты злоупотребляешь коротким сном, тебе не светит ничего хорошего, потому что недосыпание приводит к смерти клеток головного мозга.
  7. Наркотики и алкоголь
    Эти вещества ведут к необратимым нарушениям головного мозга.
  8. Работа во время болезни
    Когда человек болеет, интенсивная умственная работа вредит мозговой деятельности, так как организм использует все свои ресурсы для борьбы с болезнью. В такие периоды мозг не может получать достаточно кислорода.
  9. Отсутствие стимуляции и развития
    Мозгу необходимо постоянное развитие, поэтому вместо просмотров телевизора почитай книгу, реши кроссворд или сыграй в шахматы.
  10. Неразговорчивость
    Разговор тоже является видом стимуляции головного мозга. Болтая, ты запоминаешь факты и часто учишь новые слова и выражения, тем самым тренируя свой мозг и настраивая его на постоянную активность.

что убивает мозг

Мозг — это наше богатство. Береги его, потому что он тебе еще пригодится. Избавься от этих вредных привычек, которые медленно убивают твой мозг.

Позаботься о своих друзьях — расскажи им эту информацию!

Редакция «Так Просто!»
Это настоящая творческая лаборатория! Команда истинных единомышленников, каждый из которых специалист в своем деле, объединенных общей целью: помогать людям. Мы создаем материалы, которыми действительно стоит делиться, а источником неиссякаемого вдохновения служат для нас любимые читатели!

комментариев 10

  1. Ой, скоро старость — 4 пункта: я — сладкоежка (в меру, но без сладкого мой день не начинается), я — сова, а работа в 8.45 начинается… — недосыпание, часто работаю во время болезни, я — интроверт, не очень люблю болтать, только по делу, по работе, какой воздух в пригородах Петербурга сами догадайтесь… Риск есть, но не большой, бывают люди, у которых все пункты присутствуют.

  2. Светлана

    При чём здесь рак? Вам говорят об опасности развития сосудистой патологии( инсульт,инфаркт), от которой умирают или очень долго болеют люди, снижается качество жизни!

  3. Наталья

    Судя по этим привычкам-я уже давно умственно отсталый человек)))))))…..мой мозг,видать,уже умер очень давно((((((……кстати,Жанна Фриске вела здоровый образ жизни……..не пила,не курила,на море часто отдыхала,спортом занималась…….есть куча людей,которые курят и пьют до ста лет,и дети,которые болеют всеми вышеперечисленными заболеваниями…………

    • татьяна

      Наталья, есть люди, которые не курят, но умирают от рака легких. При этом, данные о том, что 80% из них были курильщиками, позволяют считать, что курение — причина рака легких. Называется чистая корреляция.

  4. Все так, все правильно,но порой ленимся, не хотим работать над собой. А ведь это нужно для того, чтобы нам с вами пожить подольше, если уж нам подарена такая ценность, как жизнь. Ведь смерть-это норма, а жизнь- исключение, чудо природы. Мы уже были по ту сторону бытия, нас кто-то или что-то вызвало оттуда ненадолго, и не увидите, как снова придется собираться туда. Так что, живите, радуйтесь, берегите свою жизнь и другим ее не сокращайте.

  5. Неточность-те кто курят-болезнью Альцгеймера не болеют.

Оставь свой комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.