Эротические асаны, которые не встретишь в «Камасутре». Благодаря повышенной гибкости в своем теле…

Занятия йогой укрепляют не только позвоночник. Оказывается, физические нагрузки увеличивают приток эндорфинов, которые поднимают настроение и помогают расслабиться. А если применить некоторые асаны из гибкой практики в спальне, выполнение понравится обоим партнерам.

йога на двоих© DepositPhotos

Йога на двоих

Американский биолог Альфред Кинси еще в далеком 1953 году описал «коргазм», который может случиться в процессе тренировки, как у женщин, так и у мужчин. Огромное исследование на эту тему провели Дебби Хербеник и Деннис Фортенберри. Они уверенно заявили, что максимальное удовольствие получают партнеры тогда, когда одновременно с занятиями любовью выполняют упражнения в которых задействованы нижние мышцы живота и внутренняя сторона бедер.

йога на двоих позы© DepositPhotos

Сегодня редакция «Так Просто!» выяснила, как получить от тренировок еще больше драйва. Мы подготовили для тебя самые эффективные эротические асаны, выполнять которые нужно строго вдвоем с любимым человеком. Запоминай и тренируйся с удовольствием!

Эротические асаны

  1. Аасана «адхо мукха шванасана» укрепляет заднюю поверхность ног и боковые мышцы живота. В результате происходит стимуляция чувствительной передней стенки влагалища.

    йога на двоих картинки

  2. Такое глубокое приседание хорошо усиливает кровообращение в органах малого таза. Укрепляет ягодицы и внутреннюю поверхность бедра.

    йога на двоих легкая

  3. «Сарвангасана» или омолаживающая поза березки, в йоге — одна из важнейших. Она очень полезна для всего организма, ведь улучшается кровоснабжение мозга, глаз, кожи лица, щитовидной железы и легких. Но с партнером выполнять упражнение нельзя более 3 минут, иначе можно травмировать шейные позвонки.

    йога на двоих сложные позы

  4. Аасана «Кобра» является беспроигрышной. Она укрепляет нижнюю часть спины, предоставляя партнеру уникальный доступ к точке «G».

    йога на двоих для начинающих

  5. «Прападасана» снимает стресс, развивает чувство равновесия и выносливость. Нормализуется работа репродуктивных органов и укрепляется позвоночник.

    йога на двоих асаны

  6. «Шавасана» или поза трупа, поможет партнерам почувствовать себя более расслабленным и ближе друг к другу.

    йога на двоих в картинках

  7. «Парипурна Навасана» укрепляет мышцы брюшного пресса, спины и бедер. Усиливает кровообращение в тазовой области и снимает боли в пояснице.

    позы в йоге на двоих

  8. «Адхо Мукха Шванасана» — еще одна вариация позы «собака мордой вниз». Это отличный способ получить не только удовольствие, но и избавиться от головной боли.

    йога в картинках на двоих

  9. «Марджариасана» или поза кошки знакома не только любителям йоги. Эта техника позволяет размять позвоночник улучшая его гибкость. А регулярное выполнение поможет женщинам избавиться от некоторых гинекологические проблем.

    йога для двоих

Йога для женщин полезна не меньше, чем для мужчин. Это отличная практика чтобы укрепить тело, найти контакт с партнером и укрепить отношения.

Чтобы отношения между партнерами были гармоничными, не забывай о эмоциональной близости перед сном. Психологи утверждают, что это крайне необходимо!

И время от времени не ленись побаловать вторую половину вкусной едой, простой и полезный ужин прибавит сил, которые точно пригодятся в спальне.

Пожалуйста, напиши нам в комментариях, какие позы йоги на двоих тебе понравились больше всего?

И обязательно покажи статью друзьям в социальных сетях, пришло время изменить свою интимную жизнь в лучшую сторону!

Александра Дяченко
Александра Дяченко, пожалуй, самый деятельный редактор нашей команды. Она активная мама двоих детей, неутомимая хозяйка, а еще у Саши есть интересное хобби: она обожает делать впечатляющие украшения и оформлять детские праздники. Энергию этого человека не уместить в слова! Мечтает побывать на бразильском карнавале. Любимая книга Саши — «Страна Чудес без тормозов» Харуки Мураками.

Оставь свой комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.