Тебе также знакомо это неприятное ощущение, когда просыпаешься после сна в неудобной позе? Мы не способны полноценно контролировать себя во сне, потому нечаянно вредим сами себе. Сон на онемевшей руке с неловко повернутой шеей может испортить весь грядущий день. Шея, […]
Большинство людей уже наслышаны о том, что нужно ограничивать ежедневное употребление сахара. Но ученые Калифорнийского университета считают, что нужно не просто ограничить его употребление, сахар нужно приравнять к табаку или алкоголю. За последние 50 лет общее потребление сахара утроилось. Естественно, […]
Диета, богатая фруктами, может помочь защитить человека от многих видов рака. Многочисленные исследования доказывают, что употребление пяти порций фруктов в день способно снизить риск возникновения опухолей в среднем на 40 %. Витамины, минералы и антиоксиданты блокируют и обезвреживают свободные радикалы, […]
Несколько лет назад врачи начали рекомендовать аспирин в качестве одного из препаратов для профилактики и контроля заболеваний сердца. Но спустя некоторое время многие эксперты начали сомневаться в его эффективности, поэтому большинство врачей перестали использовать аспирин в таких целях. Более того, аспирин […]
Очень много людей в наше время имеют проблемы с позвоночником. Причиной этому могут служить различные факторы. Для того чтобы улучшить состояние позвоночника, нужно правильно сидеть, ходить, стоять, спать, не переносить большие тяжести, а также давать телу специальные умеренные физические нагрузки. […]
Всем известно, что необходимо удержаться от позднего приема пищи, если ты хочешь крепко спать ночью. Но если бессонница тебя мучает по другой причине, то некоторые продукты питания могут тебе помочь уснуть. Если есть проблемы со сном, мы подготовили для тебя […]
Орехи кешью – это не только вкусное лакомство, но и очень полезное. Кешью может служить сытным перекусом, который даст твоему телу энергию! Этот орех богат витаминами и микроэлементами, а также является природным антидепрессантом. Включи орехи кешью в свой ежедневный рацион, […]
Однажды у меня появилось твердое решение распрощаться с курением. Я полностью осознавал, что эта привычка не делает меня лучше. После того как прошло пару недель моего воздержания от сигарет, я встретил одну знакомую. Она спросила у меня: «Ты больше не […]
Выпадение волос – это проблема, которая может возникнуть в любом возрасте. Существует много причин, которые могут повлечь за собой эту неприятность: наследственность, факторы окружающей среды, стресс, депрессия, беременность и нехватка витаминов. К этой проблеме нужно отнестись очень серьезно. Если не […]
Стоит ли говорить, как сложно иногда заставить себя позаниматься спортом. Вроде бы знаешь, что нужно это делать, да и ощущения приятные после тренировки… Но силы воли не хватает. Особенно если нужно собраться и пойти в зал. Где взять эти пару […]
Многие считают, что острая пища способна спровоцировать язву желудка, часто говорят о том, как негативно влияет перец на состояние слизистой рта. Однако последние исследования свидетельствуют о том, что острый перец чили и другие специи препятствуют возникновению язвы, гастрита и проблем […]
Пилатес, йога и растяжка – это такие виды тренировок, которые помогают оздоровить организм и укрепить его. Они не очень результативны при похудении, как например кардиотренировки. Эффект от них приходит чуть медленнее, зато он останется надолго. Такие занятия помогут тебе скинуть […]
Древние греки называли оливковое дерево подарком, который преподнесла им богиня Афина. Через столетия необычный вкус и полезные свойства оливок познали также жители многих северных народов. Плоды оливкового дерева – это еда на любителя. Но оливки нужно употреблять каждому, так как […]
Сколько себя помню, мне всегда нравилось спать без одежды. Мне не кажется странным этот факт. Сон — это свобода, засыпая, ты освобождаешься от круговорота жизни, твое сознание и тело отдыхают. Зачем же наряжать себя в пижаму, создавая телу лишнее ограничение? […]
Народная медицина — очень эффективное средство в борьбе с многими заболеваниями. Не зря же наши предки использовали дары природы и как-то всё-таки выжили. Мы подготовили для тебя сегодня историю преображения человека, который целый год пил воду с мёдом и лимоном. […]
Седина часто ассоциируется со старостью. Седые волосы в раннем возрасте появляются не только из-за генетической предрасположенности и стресса. Нехватка некоторых витаминов и минералов может привести к возникновению этой неприятной проблемы. Но это не значит, что нужно бежать в аптеку, чтобы […]
Фруктовый салат — это очень простое, сытное и в то же время полезное блюдо. Нарезать фрукты на салат занимает минимум времени, можно комбинировать вкусы и пробовать новые вариации хоть каждый день. А какая вкуснотища получается, если заправить салат нежирным йогуртом, […]
Лимон — настоящий король фруктов, и это звание ему досталось не просто так. Кроме необыкновенных вкусовых качеств, кислый фрукт обладает целым рядом свойств, полезных для здоровья человека. Узнай, как лимон может помочь тебе стать еще здоровее уже сегодня! Полезные свойства […]
