Люди, страдающие от гипертонии, вынуждены всегда принимать одновременно несколько лекарственных средств для нормализации кровяного давления. Мало кто знает, что изменив свой образ жизни, можно значительно снизить давление и даже отказаться от употребления лекарств. Если тебе знакома проблема повышенного кровяного давления, […]
Здоровье
7 золотых правил растяжки для идеальной формы и замедления процесса старения. Займись стретчингом!
Стретчинг – это система упражнений, направленных на растяжку связок и мышц, а также на повышение гибкости тела. Упражнения на растяжку полезны и необходимы всем, независимо от возраста и степени развития гибкости. Этот вид фитнеса является частью оздоровительной гимнастики. Мечтал ли […]
Забудь о сутулости раз и навсегда! После этого упражнения королевская осанка гарантирована!
Помнишь, как тебя раздражали замечания по поводу сутулости в детстве? Как ни надоедливы были просьбы родителей не сутулиться, поверь, они были уместны. © DepositPhotos Быть сутулым — некрасиво, это понимает каждый. Горб, лопатки-крылья, опущенная безвольно голова не красят никого. Но […]
Здоровая пища превыше всего! 21 продукт, который обязательно должен быть в твоем холодильнике.
Правильное и сбалансированное питание — это ключ к здоровой жизни. Чтобы научиться питаться правильно, тебе нужно выделить день или хотя бы несколько часов, чтобы выбросить из холодильника вредную пищу и заполнить его полезной. Правильное питание должно стать частью твоей жизни. […]
Непоправимый вред мобильного телефона: теперь ты будешь более осторожен!
Ты прямо сейчас сидишь в Фейсбуке, подключившись со своего мобильного телефона? Или, возможно, просто переписываешься со своим другом? Тогда тебе стоит на минутку и подумать о своей осанке. Если ты сидишь или стоишь неправильно, ты можешь непреднамеренно увеличить нагрузку на свой […]
Она 6 лет не употребляла алкоголь… Исповедь человека, который бросил это гиблое дело.
«Уже шесть лет я совсем не пью. Ничего. Ни шампанского, ни вина, ни пива, тем более ничего крепче. И уже три года в нашем доме не бывает никакой выпивки. Даже в праздники. Хотя давай я начну с начала. Детство у […]
5 причин посещать сауну почаще. Невероятно, но это продлит тебе жизнь!
Секрет долголетия прост. Как оказалось, тебе достаточно всего лишь посещать сауну почаще для того, чтобы укрепить здоровье и увеличить продолжительность жизни. Сауна — очень приятная процедура, и это еще одна причина не пренебрегать ею. Звучит слишком хорошо, чтобы быть правдой? […]
Готовь свое тело к пляжному сезону! Эффективное упражнение планка в 100 вариациях.
Ты уже начал готовиться к пляжному сезону? Если нет, тогда нужно уже понемногу начинать, так как лето не за горами. Существует много разнообразных способов, которые помогут тебе прийти в форму: диета, тренажерный зал, массаж… В случае если это всё тебе […]
10 правил питания, о которых знает каждый европейский ребенок. Учи и своего, пока не поздно!
Любая мама хочет вырастить здорового и воспитанного ребенка. Но нечасто встретишь детей, которые четко понимают, как правильно питаться и вести себя за столом. Увы, этому пункту в воспитании не уделяет внимание большинство родителей. Стоит с детства приучать ребенка к правильным […]
Вот как внутренние органы связаны с пальцами: секрет гармонии души и тела
Джин шин джитсу – это древняя форма японского искусства исцеления, которое помогает сбалансировать эмоции, только благодаря стимуляции точек на руках. В основу этого учения положен следующий принцип: каждый палец руки соединен с определенным органом и ему соответствует определенная эмоция. Если тебе […]
Полезный тренд: 5 напитков с фруктами для твоего здоровья!
Все мы знаем, что пакетированные соки и сладкие газированные напитки не утоляют жажду, не несут никакой пользы твоему здоровью и стоят довольно дорого. Если ты следишь за своей фигурой или за уровнем сахара в крови, то от этих напитков стоит […]
Эта приправа поможет тебе похудеть быстро и эффективно. Оставь большие усилия на потом!
Зира, или, как ее еще называют, кумин, — это одна из самых популярных растительных приправ в Азии. Она очень полезна для здоровья человека. Кумин широко используют в косметологии, медицине и кулинарии. Ароматный чай с добавлением этой приправы помогает укрепить иммунитет. […]
Таких фактов об алкоголе тебе точно не рассказывали в школе. Вот чему равен 1 бокал красного вина!
Если взглянуть правде в глаза, ты никогда не был поклонником тренировок в спортзале. Зато от бокальчика вина, конечно, не откажешься при случае… Хорошие новости для всех любителей красного вина: оказывается, этот напиток имеет таинственное и очень полезное свойство. Один бокал […]
Как избавиться от рубцов в два счета. Домашние средства, доступные каждому.
Если у тебя проблемная кожа, не стоит отчаиваться. Конечно, высыпания на коже причиняют дискомфорт: ты неловко себя чувствуешь в обществе, переживаешь по поводу своего внешнего вида. Нередко высыпания болят или чешутся, а что самое неприятное — даже когда всё проходит, […]
Вот что 3 чашки кофе в день способны сделать с твоими внутренними органами! Неожиданно…
Много лет кофе вызывал споры: ученые сомневались, хорошо ли влияет постоянное употребление кофеина на здоровье человека. Последние исследования порадуют всех, кто без ума от этого ароматного напитка, — кофе не только не вредит, но и приносит пользу организму. © DepositPhotos […]
10 симптомов, которые нельзя игнорировать! Не дай раку ни единого шанса.
За любыми изменениями в своем теле нужно следить очень пристально, потому что они могут быть симптомами очень серьезных болезней, которые лучше заметить заранее. Даже если какие-то симптомы кажутся тебя незначительными, они могут предупреждать тебя о таком страшном недуге, как рак. Простая […]
Дай шанс народной медицине! Благодаря этим напиткам камни в желчном пузыре легко растворятся.
По статистике, один из десяти человек имеет камни в желчном пузыре. Это очень коварное заболевание, которое может подкрасться очень незаметно. Камни бывают разных размеров и происхождения. Врачи, исходя из результатов анализов, назначают соответствующее лечение. А в помощь к традиционной медицине […]
6 простых упражнений, сочетающих в себе йогу и пилатес. Что может быть эффективней?!
Если ты не любишь ходить на тренировки и хочешь заниматься дома, тогда йога или пилатес отлично подойдут тебе. Не знаешь, что выбрать? Тогда проводи простые домашние занятия с элементами обеих оздоровительных систем. Эти популярные фитнес-направления сосредоточены на оздоровлении и общем […]