Гимнастика для лица от морщин

Для того чтобы поддерживать тело в форме, нам нужны постоянные тренировки. Мышцы быстро теряют тонус, если ими не заниматься. Та же история и с нашим лицом. Чтобы кожа была подтянутой, не провисала и выглядела хорошо, нужно делать упражнения. И чем раньше ты начнешь, тем лучше.

упражнения для подтяжки лица

Сегодня редакция «Так Просто!» поделится с тобой особенной гимнастикой для лица от морщин и обвислой кожи. Лицо будет просто сиять!

Гимнастика для лица в домашних условиях

Фейсбилдинг, йога для лица или просто гимнастика — назвать можно как угодно, но суть одна. Это комплекс упражнений, который помогает задействовать все мышцы лица, улучшить кровообращение и вернуть коже здоровый цвет. Гимнастика оказывает омолаживающий эффект: морщины разглаживаются, кожа подтягивается, становится упругой и сияющей.

Упражнения для лифтинга при регулярных занятиях не только подтягивают мышцы, но и держат в тонусе всю лицевую мускулатуру. Гимнастика борется с причинами старения и дает результат, сравнимый с подтяжкой лица. Итак, давай перейдем к упражнениям.

  1. Поочередные выдохи
    Сделай глубокий вдох через нос, расширяя ноздри. После зажми левый уголок рта и сделай мощный выдох через правый. Следующий выдох сделай через левый уголок рта. Это упражнение не только подтянет щеки, но и защитит носогубные складки от морщин.

    гимнастика для лица от морщин

  2. Надуваем щеки
    Сделай глубокий вдох через нос и задержи дыхание на 3–5 секунд. Затем, надув щеки, с силой выдохни воздух через рот, не размыкая губ.

    гимнастика для лица в домашних условиях

  3. Подтягиваем уголки рта
    Сделай вдох через нос и задержи дыхание на несколько секунд. После выдохни через рот, вытягивая губы трубочкой, двумя пальцами удерживай уголки рта.

    убрать морщины© DepositPhotos

  4. Разглаживаем морщины на лбу
    На лоб положи второй, третий и четвертый пальцы обеих рук, а мизинцем придави надбровную дугу. Зафиксируй пальцы на лобной кости и надавливай на них лбом, преодолевая сопротивление.

    убрать морщины на лбу

  5. Упражнение для глаз
    Расположи пальцы обеих рук около глаз: средний палец надавливает на середину брови, указательный — на внешний уголок глаза, а безымянный — на внутренний. Твоя задача в таком положении зажмуривать глаза, преодолевая сопротивление пальцев. Можно делать это и с помощью только двух пальцев, не надавливая на бровь.

    как убрать морщины с лица

  6. Убираем двойной подбородок
    Плавными движениями поверни голову к левому плечу до упора, делая глубокий вдох. Затем к правому, тоже до упора. Затем голову опусти на грудь, выдыхая.

    как убрать морщины возле рта© DepositPhotos

  7. Поцелуй
    Широко улыбнись, а после сложи губы трубочкой. Чем шире улыбка и тоньше трубочка, тем больше будет нагрузка на мышцы и, соответственно, эффект будет лучше.

    как убрать морщины вокруг рта

Такой вот простой, но очень эффективный комплекс упражнений. К их выполнению нужно подходить со всей серьезностью и делать гимнастику для лица каждый день. Начать можно с двух-трех повторений каждого упражнения, а со временем перейти к десяти. Делай всё осторожно, аккуратно и без надрыва. Совсем скоро ты сможешь насладиться эффектом от этих потрясающих упражнений!

А какие упражнения для подтяжки лица есть в твоем арсенале? Делись в комментариях!

Екатерина Ходюк
Главное хобби Екатерины Ходюк — литература. А еще она любит смотреть хорошее кино, наслаждаться осенью, гладить котов и слушать группу «Сплин». Увлекается японской культурой, мышлением и образом жизни японцев, мечтает побывать в этой стране. Катя стремится прожить насыщенную, полную впечатлений и путешествий жизнь. Любимая книга девушки — «Невыносимая легкость бытия» Милана Кундеры.

Оставь свой комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.