На этот раз врач прописал не таблетки, а упражнения. Голова больше не кружится!

В наше время от головокружения страдает очень много как молодых, так и пожилых людей. Оно может быть хроническим, а может застать врасплох вполне здорового человека. Причины могут быть самыми разными, начиная от скачка давления и заканчивая болезнью Меньера. Зачастую врачи прописывают разные лекарства, но как известно, они, помимо пользы в конкретном случае, могут причинить вред организму.

если кружится голова

© DepositPhotos

Помимо приема лекарств, некоторые врачи прописывают специальную гимнастику, которая спасает от головокружения. Редакция «Так Просто!» расскажет тебе подробно, что нужно делать в случаях, когда перед глазами начинает всё плыть.

если кружится голова

© DepositPhotos

Как избавиться от головокружения

Специалисты из Колорадо уверены, что головокружение, какой бы ни была его причина, начинается с нарастания напряжения во внутреннем ухе. Когда оно достигает пика, человек начинает терять координацию. Врачи пришли к выводу, что некоторые упражнения способны уменьшить это напряжения, тем самым избавить тебя от головокружения или уменьшить его проявление.

Упражнения от головокружения

  1. Опустись на колени и присядь таким образом, чтобы ягодицы оказались на пятках.
    как избавится от головокружения
  2. Откинь голову назад. Не переживай, в этот момент головокружение может увеличиться. Задержись в этом положении на 3–5 секунд.
    как избавится от головокружения
  3. Вернись в исходное положение, поставь руки на пол перед собой. Наклонись и упрись головой в пол.
    как избавится от головокружения
  4. Оставаясь в этом положении, поверни голову налево или направо, в зависимости от того, в каком ухе шумит. Это будет выглядеть так, будто ты прислушиваешься к полу.
    как избавится от головокружения

Совет редакции


Само по себе головокружение не опасно для жизни, но оно может указывать на серьезные проблемы со здоровьем. Поэтому в том случае, если подобные приступы и головная боль начались резко и сопровождаются нарушением речи, слабостью и онемением конечностей, необходимо немедленно вызвать скорую помощь.

Попробуй сделать гимнастику, и, возможно, тебе больше никогда не придется принимать лекарства. Расскажи о данной методике своим друзьям в соцсетях!

Оксана Дудник
Обожает живопись, готова любоваться картинами постоянно! Оксана знает толк в парфюмерии, отлично разбирается в модных тенденциях и даст фору многим известным бьюти-блогерам. Ее любовь к спорту подкреплена спортивным разрядом по плаванию! Ксюша предпочитает мясные блюда, не мыслит и дня без них. Любимая книга очаровательной девушки — «Государь» Никколо Макиавелли.

комментария 4

  1. Совешаите намаз, и вы будете делать эту зарядку пять раз в день. В этом благо для Вас для вашего тела и духа.

  2. Пестимея

    ну и в чем смысл тогда писанины вашей? для кого она?

  3. Владимир

    Это помогает если проблемы головокружения во внутреннем ухе, а если это сосудистое то может быть только хуже,а если проблемы в внутри позвоночных артериях которые питают задний отдел мозга мозжечок, то может быть совсем плохо!

    • Оксана Дудник

      В связи с этим мы и говорим, что нужно обязательно обратиться к врачу.

Оставь свой комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.