10-минутная тренировка для усиленной подтяжки ягодиц. И это не приседания!

Иногда приседания действительно надоедают. Женщины, которые мечтают о подтянутых ягодицах, порой ненавидят это упражнение — однообразие совсем не стимулирует продолжать тренировки…

Предлагаем тебе попробовать этот замечательный комплекс для интенсивного домашнего тренинга. Тебе понадобится всего 10 минут в день для достижения результата. Конечно, эти занятия должны быть регулярными и обязательно совмещены с правильным питанием!
ягодицы

Как подтянуть ягодицы

Я обожаю этот комплекс — для выполнения упражнений понадобится лишь йога-коврик! Такая тренировка ягодиц заменит полноценные походы в спортзал, если систематически и упорно ее выполнять. Смотри видео, как тренируются девушки, и повторяй за ними!

Эти упражнения очень просты, сделать их сможет каждая. Упругие ягодицы и стройные бедра — результат работы над собой, не забывай об этом!

Тренироваться вместе с подругами намного интереснее — покажи им этот комплекс упражнений!

Редакция «Так Просто!»
Это настоящая творческая лаборатория! Команда истинных единомышленников, каждый из которых специалист в своем деле, объединенных общей целью: помогать людям. Мы создаем материалы, которыми действительно стоит делиться, а источником неиссякаемого вдохновения служат для нас любимые читатели!

комментариев 6

  1. Попе в розовых шортах на картинке, не помешали бы упражнения, свисает однако.

Оставь свой комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.