Чувствую себя одинокой и ненужной, а что с этим делать — не знаю

Бывают разные времена, и человек может переживать сложные состояния. Это может быть депрессия, хандра, тоска, а причиной тому банальное одиночество. Кажется, что выхода нет, ты живешь в замкнутом круге, и ситуация не изменится никогда. Остаются только боль да слезы. Мы получили одно такое письмо и хотим рассказать, как справиться с одиночеством.

как справится с одиночеством© Pixabay

Мы в редакции «Так Просто!» остро переживаем, когда до нас доходят подобные волны отчаяния. Особенно когда исходят от людей, уже многое переживших, повидавших. Которым не менее пяти десятков лет. Мы можем сказать тебе только одно — никогда не стоит отчаиваться!

Как справиться с одиночеством

«Чувствую себя одинокой и нищей. А таких никто не любит. Даже собственные дети. Трое их у меня. Двое старших давно живут отдельно, даже в гости не заглядывают. Звонят там иногда. И то, я делаю это чаще. С младшей в одной квартире. Она нелюдимая, сидит постоянно в своей комнате, на удаленке работает.

как справиться с одиночеством и депрессией© Depositphotos

Сегодня встретила ее на кухне. Сказала, что посижу с ней, хочу сделать сырники. Она бросилась в ответ, мол, хочет нормально поесть, а я ей мешаю. Я расплакалась, потому что обидно. Хочу с ней побыть, а она… Еще и наорала на меня за то, что я рыдаю, всё хорошее настроение ей испортила. Снова в комнате закрылась.

А еще мать. Дряхлая, уже не понимает ничего. Ненавидит меня, не узнает, иногда ударить хочет, вредит. Всю жизнь старалась им всем как-то помочь, а в итоге — одна. С матерью-инвалидом и с тремя детьми. Что со всем этим делать, когда тебе под шестьдесят? Когда я что-то сделала не так?»

как справиться с болью одиночества© Depositphotos

Как справиться с одиночеством

Важно отметить, что подобное положение вещей встречается не так уж и редко. С похожими трудностями сталкиваются женщины, которые «живут для кого-то». Всю жизнь они стараются проявить любовь, заботиться, вытаскивать детей наверх и всячески собой жертвовать. Скорее всего так было и с этой женщиной.

С самого рождения она боролась за них, лечила всякие простуды, водила в школу, тянула. Но теперь они выросли и такой заботы уже не требуют. Поскольку сами уже стали взрослыми людьми, которые справляются с жизненными вызовами самостоятельно. И даже младшая дочь, которая всё еще живет с мамой в одной квартире.

как справиться с одиночеством в старости© Pixabay

К сожалению, женщины не всегда способны адекватно оценить степень своего вмешательства. Они действительно могут быть очень навязчивы, но совсем этого не замечать. Возможно, дети бегут от чрезмерной заботы? Но даже если это не так, и они действительно не отвечают на чувства матери, свою жизнь обязательно нужно пересмотреть.

Самый простой способ — это выключить «инерцию» и перестать жить для кого-то. Ты отдала детям часть жизни, теперь пора пожить и для себя. Начни с тех же самых сырников. Не готовь их для дочери, но готовь их для себя. Потом купи себе пирожное. Пойди гулять. Загляни к парикмахеру, а затем и в салон красоты.

как справится с одиночеством советы© Depositphotos

Больше не стоит экономить на своих собственных чувствах, а значит нужно снова учиться любить себя. Если раньше об этом не могло быть и речи, то теперь время пришло. Это как в поговорке: «Спасение утопающего — дело рук самого утопающего». Как только полюбишь себя, то и мир вокруг изменится. А с вредной старушкой-мамой тоже можно что-то решить. Просто нужно делать эти попытки.

От редакции

Для любви не нужны ни огромные деньги, ни эксклюзивное жилье, ни какое-нибудь другое богатство. А вот спокойное сердце потребуется точно. Поэтому хватит себя жалеть, лучше начать себя любить! Обязательно напиши нам, бывала ли в подобной ситуации и какой совет можешь дать этой потерянной женщине.

как справится с одиночеством© Depositphotos

Рецептов по поводу того, как справиться с одиночеством, много, но действительно ли каждый из них эффективен? Зависит только от человека, который пытается искать решения. Смотри наш следующий материал о том, какие советы может дать психолог одиноким женщинам. И спасибо, что остаешься с нами!

Дмитрий Сидоров
Наш остроумный редактор, статьи которого — практически готовые тексты для стендап-шоу: бери и читай. Физика, история, музыка, поэзия и китайский язык — вот неполный список того, что затрагивает струны души Дмитрия. Главный вопрос для размышлений — смысл жизни. Для чего всё это? Зачем человек находится здесь? За ответами Дима ездил в Китай, и это путешествие его преобразило. В свободное от работы время обожает крутить баранку. «Пикник на обочине» Стругацких и «Непобедимый» Станислава Лема — любимые книги Димы.

комментария 4

  1. У меня в доме умерла женщина, спохватились только через два месяца, не буду писать подробности, все это очень страшно. Жила одна, сын умер, родни никакой нет. У нее не было даже телефона. Вот это одиночество!Когда тебе не нужен телефон, потому что некому звонить. А все остальное блажь! Надо ценить то, что есть, благодарить Бога за это, тогда про одиночество думать некогда будет.

  2. Очень жаль эту женщину, маму с деменцией ну никак нельзя оставлять без присмотра(опасно),как можно что то с ней решить,убить,отравить???? и пойти в салон красоты с чистой совестью??? Абсурд!
    Я её очень хорошо понимаю, у меня подруга в данное время присматривает за мамой, плачет день и ночь, и маму никуда не денешь. Одиночество в старости это- приговор!!!! Пенсия небольшая , у детей и внуков своя жизнью ,мужа нет рядом вот и депрессия. Посоветовать можно много, но главное чтобы человек сам захотел вылезти из этой ситуации. Я три года была в депрессии, лечилась от рака, затем восстановление всех функций организма, а сейчас пытаюсь работать удалённо, и знаю что всё получится. Главное захотеть, теперь даже времени не хватает чай с соседкой попить. Удачи всем!!! и главное ЗДОРОВЬЯ!!!!!

  3. Светлана

    Просто с утра посмотрите в зеркало и скажите себе, что вы любите себя, пожелайте себе , родной и дорогой, здоровья и хорошего настроения, радости на сердце и легкости в душе. Улыбнитесь себе. Поверьте, это проверено мной самой, это работает. Зайдите в отдел соц.защиты своего района, спросите какие занятия, где и когда проводятся бесплатно. Это может быть скандинавская ходьба, йога для зрелого возраста, либо узнайте, где можно получить информацию о программе Активного долголетия, кажется, это так называется. Там можно встретить людей таких же, обрести единомышленников, которые помогут Вам почувствовать себя не одинокой, обрести пусть не друзей, но людей близких по духу, по проблемам. Это очень важно, когда тебя понимают и поддерживают. Нас таких много…к сожалению. У меня несколько другая ситуация, но я тоже плачу, отчаиваюсь, а потом беру себя в руки и начинаю циклично, если позволяют боли в спине, заниматься с утра Боди флекс . Я научилась этому по книге. После занятия как-то сразу появляется энергия, какой-то свет что ли… внутри. Движение, зарядка даже, ходьбы – это наш с Вами ключ к положительному настрою в жизни, к энергии, к внутреннему равновесию. Это не слова. Это правда. Поймите, изменить людей рядом с нами, наших самых близких, дорогих, любимых мы уже не в силах. Они такие какие есть, а нам с Вами надо жить свою жизнь. Она у нас тоже одна, так почему мы должны плакать и сидеть взаперти с горечью в душе? Дочь не хочет общаться – обидно и тяжело, не хочет сырников – не надо. Вы их хотите? Делайте, не спрашивая, , для себя, если есть желание и силы. Правда, поверьте мне, делайте именно для себя то, что хочется и можете. Я не знаю Вашей жизни, пристрастий, возможностей, исхожу из минимума. Есть люди, которые любят танцевать и по программе начали это делать, кто-то ходит в бассейн, а потом и в баньку там же, кто-то ходит в парк на длительные прогулки, кто-то завел себе домашнего питомца и КАЙФУЕТ от любви и преданности этого существа!! Больше уверенности в своих ПРАВАХ в СВОЕМ доме, в СВОЕЙ жизни. Я все еще иду свой нелегкий путь, ищу для себя то, что может мне дать силы и делюсь с Вами тем, что меня уже держит наплаву. Буду рада ,если мои советы Вам помогут начать свой путь к радости и душевному равновесию.

  4. Татьяна

    Найти себе занятие и послать всех подальше,зачем нам люди,которых мы раздражаем.

Оставь свой комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.