Дамочки, ликуйте: всего 5 простых упражнений избавят от второго подбородка! Четкий контур гарантирован.

Многим знакома проблема второго подбородка, а особенно женщинам после сорока. Не думай, что если ты не страдаешь избыточным весом, то эта неприятность тебя не побеспокоит. На появление второго подборогдка влияет множество других факторов: неправильная осанка, дряблость кожи, генетика.

убрать второй подбородок упражнения

© DepositPhotos

Избавиться от второго подбородка без хирургического вмешательства сложно, но возможно. Для этого существуют специальные упражнения, о которых тебе расскажет редакция «Так Просто!». Мы подобрали самые эффективные. Они подходят для людей, которые уже столкнулись с данной проблемой, а также в профилактических целях. Каждое упражнение нужно выполнять 5–7 раз.

Как убрать второй подбородок в домашних условиях

  1. Разминка
    Как и в спорте, перед началом любой тренировки нужно сделать небольшую разминку. Постарайся подвигать нижней челюстью, максимально отодвигая ее вперед и назад.
    убрать второй подбородок упражнения
  2. Ковш
    Широко открой рот и втяни нижнюю губу внутрь, как будь-то хочешь ее закусить. Затем постарайся закрыть рот. В это время все мышцы лица должны быть напряжены.
    убрать второй подбородок упражнения
  3. Поцелуй в небо
    Максимально закинь голову назад. Сожми губы как для поцелуя. Задержись в таком положении на 5 секунд. Затем расслабься и вернись в исходное положение.
    убрать второй подбородок в домашних условиях
  4. Язык к носу
    Высунь язык и постарайся дотянуться им до носа. Задержи его в таком положении на несколько секунд.
    убрать второй подбородок в домашних условиях
  5. Сопротивление
    Сожми ладони в кулаки и поставь их под подбородок. Напряги челюсть и пытайся опустить ее вниз, будто пытаешься сопротивляться кулакам.
    убрать второй подбородок в домашних условиях
  6. Идеальный овал
    Поверни голову налево, вытяни нижнюю челюсть максимально вперед, сильно напрягая мышцы шеи. Повтори то же самое в другую сторону.
    убрать второй подбородок в домашних условиях

Чтобы правильно делать данные упражнения, мы советуем тебе посмотреть видео этой девушки. Обрати внимание на то, что во время упражнений мышцы шеи и лица должны быть напряжены, а в перерывах максимально расслаблены. Делай упражнения регулярно, и уже спустя несколько недель ты увидишь положительный результат.

Постоянно тренируя мышцы шеи, можно добиться хороших результатов. Поделись полезными упражнениями со своими друзьями в соцсетях!

Оксана Дудник
Обожает живопись, готова любоваться картинами постоянно! Оксана знает толк в парфюмерии, отлично разбирается в модных тенденциях и даст фору многим известным бьюти-блогерам. Ее любовь к спорту подкреплена спортивным разрядом по плаванию! Ксюша предпочитает мясные блюда, не мыслит и дня без них. Любимая книга очаровательной девушки — «Государь» Никколо Макиавелли.

Оставь свой комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.