10 ужасных привычек, которые могут испортить твой внешний вид! Прекрати делать это немедленно!

Использование солнцезащитного крема должно стать частью твоей повседневной жизни. Ультрафиолетовые лучи солнца могут вызвать преждевременные морщины и темные пятна. Врачи рекомендуют людям, независимо от их типа кожи, использовать кремы с УФ-фильтрами перед выходом на улицу.

Курение уменьшает приток крови к коже и это может привести к ее преждевременному старению. Исследования показали, что у курящих женщин морщины проявляются чаще, чем у курящих мужчин.

Иногда случается так, что на снятие макияжа перед сном просто нет времени и сил. Если это будет повторяться неоднократно, то твои поры могут забиться и из-за этого появятся комедоны.

Чрезмерное употребление алкоголя плохо влияет на кожу, так как вызывает ее обезвоживание. Алкоголь также расширяет кровеносные сосуды, что приводит к образованию сосудистой сеточки на щеках и носу.

Регулярно производи мытье своих принадлежностей для нанесения макияжа: кистей, губок, пуховок и спонжей. Причиной сыпи, аллергии или акне на коже могут быть пыль и мертвые клетки кожи, которые накапливаются на аппликаторах.

Не только прогулки под активными солнечными лучами опасны для кожи, но и также УФ-лучи в солярии. Такой способ получения загара может вызвать обезвоживание кожи, ранние морщины, а также существует большой риск заболеть меланомой (раком кожи).

Это занятие не только портит твой внешний вид, делая твои руки неухоженными, но и также негативно влияет на здоровье. Когда ты моешь руки, невозможно смыть все бактерии, их большая часть остается под ногтями. Если ты грызешь ногти, то микробы легко могут попасть к тебе в организм. Считается, что любая привычка формируется за 21 день. Чтобы избавиться от манеры грызть ногти, можно попробовать в течение 3 недель смазывать ногти перцем или горчицей.

При выдавливании прыщей ты распространяешь бактерии и рискуешь занести инфекцию. Прыщи исчезнут сами по себе, просто нужно подобрать правильный уход за кожей.

Диеты оказывают негативное влияние на внешность любого человека. Из-за них замедляется метаболизм, ослабевают мышцы, также твое тело теряет жизненно важные минералы и витамины. Для того чтобы похудеть, нужно перейти на правильное питание, заняться кардиотренировками с силовыми нагрузками.

Если ты спишь менее 8 часов в день, тогда организм увеличивает производство гормонов стресса. Они уменьшают количество коллагена, который получает кожа. Также при нехватке сна теряется концентрация внимания и энергия, начинаются психологические проблемы и замедляется обмен веществ.