Как рассчитать свой идеальный вес: без этой таблицы не обойтись всем, кто на диете.

Идеальный вес — тот вес, который оптимален для твоего самочувствия. Если ты нравишься себя в определенном весе и хорошо себя чувствуешь, — это замечательно.

Мода на похудение и стремление к неестественным параметрам делают свое дело, поэтому люди начинают сомневаться в том, нормален ли их вес, даже если всё вроде бы их устраивает…

Как узнать идеальный вес

Эта таблица отличается от онлайн-калькуляторов, вычисляющих идеальный вес: она создана медиками-профессионалами, которые точно просчитали связь роста и веса здорового человека.

Конечно, обращать внимание нужно не только на вес, но и на то, в каком состоянии находятся мышцы человека, в тонусе ли они. При правильном соотношении мышц и жира в организме проблем с лишним весом не будет у тебя никогда, ведь мышцы помогают поддерживать активный метаболизм.

идеальный вес

Обязательно занимайся спортом! Не стоит питать большие надежды по отношению к диетам — во время жестких ограничений в питании ты потеряешь внушительное количество мышечной массы, замедлится метаболизм.

А это очень плохо скажется на твоем здоровье и совсем не украсит фигуру. Дряблое тело не может быть привлекательным, худоба — это некрасиво, если мышцы не создают выразительных форм.

Подход с умом гарантирует тебе крепкое здоровье и отличный внешний вид! Всегда прислушивайся к рекомендациям медиков, это самое лучшее, что ты можешь сделать для себя.

Редакция «Так Просто!»
Это настоящая творческая лаборатория! Команда истинных единомышленников, каждый из которых специалист в своем деле, объединенных общей целью: помогать людям. Мы создаем материалы, которыми действительно стоит делиться, а источником неиссякаемого вдохновения служат для нас любимые читатели!

комментариев 7

  1. 165-47- как бы вернуться к этим цифрам! Не стремитесь,девочки, «округляться»-отяжелеете,труднее двигаться,проблемы с ногами! Пользуйтесь легкостью сейчас, ваши мечты возраст осуществит неизбежно….;(

  2. наталия

    К сожалению идеальной формулы для расчета веса нет (они не учитывают возраст, тип конституции), но стремится к идеалу нужно.

  3. 165- 59)) меня не устраивает. Я красивая когда 65!!!

  4. 165- 59))) меня не устраивает.я красивая когда 65!

  5. Поддерживаю!!! 159 — 43))) очень хочется поправиться

  6. Владимир

    Как бы еще и вес набрать. А то все советы о похудении, а наоборот,не слова. Трудно жить когда у тебя 160-47((((
    Так что не протест,а наслаждайтесь животиком )))))

    • Людмила

      Поправиться легко. Пейте кофе с молоком,сахаром и бутерброды с маслом и сыром или с колбасой.Не менее 3 раз в день. Вес гарантирован.

Оставь свой комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.