«Это — Божий дар! Это такое растение, в котором есть всё для того, чтобы человек долго жил и не болел!»
Наверняка тебе знакомо это неприхотливое растение, которое растет буквально везде и цветет всё лето. Но не только ярко-розовыми цветами оно может похвастаться. Мало кто знает, но количество витамина С в траве иван-чая в несколько раз выше, чем в шиповнике! А огромный набор микроэлементов делает его прекрасным средством для улучшения обмена веществ.
Как заваривать иван-чай
В поисках проверенного средства для похудения, многие из нас готовы заплатить любые деньги — лишь бы сработало. А бывает и так, что занимаешься в спортзале сутки напролет или ограничиваешь себя во всём, а результата нет. Проблема кроется в нарушенном обмене веществ, восстановив который можно с легкостью сбросить лишний вес.
В рационе питания обязательно должна присутствовать еда, богатая полезными веществами. Но суровая реальность такова, что качество магазинных продуктов оставляет желать лучшего. Однако не спеши бежать в аптеку за дорогими синтетическими витаминами!
Сегодня редакция «Так Просто!» расскажет тебе, почему целебный иван-чай не только можно, но и нужно употреблять всем желающим похудеть. Ты почувствуешь мощный оздоровительный эффект уже после первой чашки.
Иван-чай, или, как его еще называют, копорский, или городецкий, чай, нравится всем! Вкус у него многогранный и насыщен яркими ароматами лета. Но главное его преимущество в том, что траву можно собрать и высушить самостоятельно, ведь растет она во всех регионах. Для активно худеющих этот травяной настой незаменим.
Лечебные свойства иван-чая для снижения веса
- Снижает аппетит.
- Активизирует пищеварение и способствует лучшему усвоению пищи.
- Препятствует перееданию за счет наличия в составе фитонцидов и дубильных веществ.
- Очень мягкое мочегонное и слабительное действие.
- Помогает справиться с запорами и отеками.
- Нормализует уровень холестерина и благотворно влияет на гормональный фон, поскольку в составе присутствуют органические кислоты, бета-каротин и серотонин.
Иван-чай обладает как седативным, так и бодрящим действием, хотя кофеина в нём нет. Слабый настой будет придавать сил, а крепкий отвар на ночь поможет расслабиться и спать спокойно.
Особых ограничений в употреблении напитка нет. Попробуй заменить кофе или привычный тебе чай на копорский, и вскоре твой кишечник начнет работать как часы, а жировых отложений в проблемных местах станет намного меньше.
Способ приготовления
Чтобы домашний иван-чай оказал ожидаемое действие, употреблять его лучше свежеприготовленным. Одну заварку можно заливать кипятком до 4 раз. В день рекомендуется употреблять не более 12 чашек.
Приготовить напиток очень просто. 2 чайных ложки сухой травы залей 600 мл кипятка, плотно накрой крышкой и дай настояться 10–15 минут. Настой можно хранить до 3 дней в холодильнике и подогревать по мере необходимости, но не допускать закипания. Пей чай без сахара, замени сахар изюмом, финиками, курагой, мёдом.
Длительное и частое употребление иван-чая (более 6 чашек в день на протяжении месяца) может вызвать дисфункцию желудочно-кишечного тракта. Поэтому не стоит излишне увлекаться напитком, нужно знать меру. Людям, у которых наблюдаются нарушения свертываемости крови (тромбофлебит, варикозная болезнь), лучше такой настой не пить.
Чтобы сбросить лишний вес, следует изменить свой рацион так, чтобы в нём соблюдался баланс белков, жиров и углеводов.
И не стоит забывать про спорт. Только комплексный подход принесет наилучший результат. Тренироваться можно где угодно: бегать по утрам, заниматься йогой или делать специальные упражнения, которые направлены на уменьшение проблемных зон.
Как ты думаешь, можно ли похудеть, употребляя травяные настои и откорректировав питание? Или без физических упражнений не обойтись?
Если тебе понравилась статья, покажи ее друзьям, наверняка они не догадывались о целебных свойствах иван-чая.
Предыдущая 
