Как зрелой женщине позаботиться о своем здоровье

Менопауза — природное явление, которое характеризуется перестройкой женского организма во время завершения детородного периода.

Каждая женщина пытается облегчить этот переход. Во время менопаузы выработка женских эстрогенов снижается, что часто сопровождается непривычными физическими ощущениями и стрессом.

менопауза у женщин симптомы© Depositphotos

Красота и здоровье женщин

Спасением для женщин, которые пребывают в состоянии менопаузы, могут стать препараты, содержащие гормоны. Их прием оказывает положительное влияние на состояние кожи, волос, ногтей, общее самочувствие и настроение.

Так как применение животных гормонов в лекарственных средствах и косметике оказалось во многих странах под запретом, ученые стали искать им альтернативу.

менопауза у женщин симптомы© Depositphotos

Были найдены растительные вещества, которые оказывают подобное эстрогену влияние на организм и при этом не имеют побочных эффектов. Их назвали фитогормонами.

В растениях они отвечают за процессы развития и роста: стимулируют деление клеток, прорастание семян, развитие почек, цветение, рост плодов.

менопауза у женщин симптомы© Depositphotos

Положительное воздействие они оказывают и на человека. Фитогормоны в большом количестве используются для приготовления косметических средств по уходу за кожей зрелых женщин, у которых наблюдаются утрата эластичности и склонность к сухости. Применяя их, женщины имеют возможность омолодиться внешне.

Первый признак начала менопаузы — приливы. Женщину бросает то в жар, то в холод, в таком состоянии она испытывает физический и психологический дискомфорт.

менопауза у женщин симптомы© Depositphotos

Причины приливов у женщин могут быть разными. Есть одна общая — снижение уровня эстрогена, который отвечает за терморегуляцию. А есть и сопутствующие, при которых приливы появляются с большей частотой у тех, кто испытывает стрессы, принимает еду, усиливающую кровообращение и сердцебиение, препараты, ускоряющие обмен веществ, страдает из-за таких болезней, как гипогликемия и гипертиреоз.

менопауза у женщин симптомы© DepositPhotos

Как облегчить приливы при климаксе? Начать принимать препараты гормонально-заместительной терапии. Их прием имеет целый ряд плюсов: улучшение общего самочувствия, уменьшение количества приливов, улучшение состояния кожи, ногтей, волос, улучшение работы сердца, профилактика остеопороза, диабета, рака толстого кишечника.

менопауза у женщин симптомы© Depositphotos

Вместе с тем мировые исследования говорят о том, что гормональные препараты могут увеличивать риск развития инсультов, тромбоэмболии, холецистита, астмы и даже рака груди. Поэтому, выбирая препарат для гормонально-заместительной терапии, нужно обязательно проконсультироваться с врачом.

Нынешняя позиция большинства медиков такова: разрешается переходить на ГЗТ женщинам в возрасте 45–59 лет. Но придерживаться ее не дольше 5 лет.

менопауза у женщин симптомы© Depositphotos

Совершенно запрещена ГЗТ беременным, женщинам с больной печенью, тромбозом, раком груди, миомой матки, камнями в желчном пузыре.

Стоит отдельно упомянуть о фитоэстрогенах на основе сои, которые также принимают внутрь в качестве препарата ГЗТ. С одной стороны, они хороши тем, что не имеют противопоказаний. Но, с другой стороны, до конца не изучено, оказывают ли они лечебное воздействие на женский организм или всего лишь создают эффект плацебо.

О том, как похудеть при климаксе и как правильно питаться в период менопаузы, читай в наших статьях. Переходи по ссылкам.

Алёна Сташко
Алёна обожает танцевать и заниматься в спортзале. Считает, что нужно стремиться к равновесию в жизни и держать баланс в любой ситуации. Слушает джаз, увлекается просмотром короткометражек. Мечтает посетить Нью-Йорк и побывать в Бруклинском аквариуме, расположенном на берегу Атлантического океана. Восхищается Бродвеем. Любимая книга Алёны — «Фиалки по средам» Андре Моруа.

комментария 3

  1. В наше время сложно ссылаться на отсутствие информации! Довольно много книг по уходу за собой , о здоровом образе жизни, питании, физических упражнениях, косметике в библиотеках, магазинах и интернете. Просто, надо искать то, что вам самим подходит, то, что вы на данном этапе можете делать. Вы должны понимать, что красота и здоровье женщины зависит только от неё самой.

  2. С возрастом, как ни странно, стала больше себе внимания уделять, особенно после начала менопаузы. Тогда активно начала заботится о коже-пропила курс ледис формулы менопауза+витаминов, стала использовать специальный уход для своего возраста. Результат отличный получился, сейчас продолжаю поддерживать и улучшать это состояние))

  3. Не знаю как насчет гормонов, для себя еще не решила, буду ли их пить, а вот витамины — обязательно нужны, они помогут избежать целого ряда проблем со здоровьем. Лучше всего выбирать витаминные комплексы с полипренолами, которые необходимы для восстановительных процессов в клетках организма.

Оставь свой комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.