10 доказанных способов улучшить зрение. Самое время распрощаться с очками!

Плохое зрение — бич нашего времени. Да и я сама не могу похвастаться зорким глазом, так как у меня близорукость и уже, к сожалению, средней степени. Первые звоночки были еще в школе: учеба во вторую смену принуждала подолгу засиживаться за домашними заданиями при искусственном освещении.

Также помню, как зимой частенько выключали свет вечером, и приходилось делать уроки при свечах.

Ну а потом университет. Очки я еще тогда не носила, но зрение уже начинало подкашиваться. Сессии, дипломная работа, магистерская… Затем работа, основным инструментом в которой был компьютер.

восстановление зрения без операции

Бывает, что часто болят глаза в конце рабочего дня, а когда выходишь на солнечный свет, возникают рези и ощущается сухость в глазах.

Методы восстановления зрения

Сколько себя помню, задавалась вопросом: можно ли восстановить зрение без операций? И я нашла для себя эти методы. В их основе лежит медицинский принцип того, что если не использовать мышцу, она становится слабее.

Как и любые другие человеческие мышцы, глазные мышцы тоже нужно тренировать и держать их в хорошем рабочем состоянии.

Редакция «Так Просто!» подготовила для тебя 10 доказанных медициной способов улучшить зрение. Эти советы стоит соблюдать каждому!

  1. Старайся избегать перенапряжения глаз в течение дня. Каждые 3 часа закрывай глаза на несколько минут и наслаждайся покоем.
    восстановление зрения упражнения
  2. Эти 16 упражнений я делаю каждый день и тебе советую. Уже через две недели ты заметишь результат, который впоследствии сам будет тебя мотивировать делать эту тренировку.
    восстановление зрения в домашних условиях
  3. Если ты постоянно носишь очки, постарайся хотя бы постепенно сокращать время пребывания в них. Снимай их почаще, тем самым заставляя мышцы глаз работать.
    восстановление зрения
  4. Твои глаза тоже нуждаются в массаже. Делай его с помощью нежных круговых движений, перемещаясь по точкам с 1 по 7, как показано на рисунке ниже.

    Для нажатий на глазное яблоко лучше всего использовать средний и указательный пальцы. В процессе ты должна ощущать давление, но не боль.
    	восстановление зрения алоэ

  5. Во время прогулки на улице и даже когда возвращаешься с работы, старайся чаще смотреть куда-то вдаль, а не себе под ноги.
    восстановление зрения с помощью упражнений
  6. Полюби морковный сок и пей его как можно чаще. Желательно каждый день.

    А если хочешь добиться максимального эффекта, добавь в стакан две капли оливкового масла. Вкус не испортит, но для усвояемости нужных для глаз веществ из моркови подойдет идеально.
    восстановление зрения самостоятельно

  7. Если к вечеру чувствуешь сильную усталость глаз, воспользуйся соком алоэ вера вместо обычных глазных капель. Однако прежде чем использовать это природное средство, проконсультируйся с врачом.
    восстановление зрения солнцем
  8. Не засиживайся перед экраном компьютера, смартфона или телевизора хотя бы за два часа до сна.
    восстановление зрения с помощью алоэ
  9. Когда глаза устают, промой их теплой водой.
    восстановление зрения витамины
  10. Попробуй индийское упражнение «Тратака».

    Для его выполнения нужно сесть напротив горящей свечи и сосредоточить на ней свой взгляд и всё свое внимание. При этом старайся не моргать. Изображение объекта должно четко впечататься в твою память и мозг.

    Затем прикрой глаза и сконцентрируйся на межбровье, стараясь сохранить образ точки перед закрытыми глазами как можно дольше. Выполнять данную практику следует около 10 минут.

    Цель упражнения: добиться четкого изображения прежде нечеткого объекта до того, как устанут глаза.
    восстановление зрения у детей

Совет редакции

Для тех, кто страдает от проблем со зрением, мы подготовили рецепт лекарства с соком алоэ. Это средство — настоящая витаминная бомба для глаз! Оно может успешно применяться для лечения катаракты, боли в глазах, а также при воспалении век.

Единственная сложность этого способа восстановить и поддержать зрение заключается в человеческой лени. Ведь важно следовать этим рекомендациям каждый день! Однако если ты, как и я, выбираешь здоровье, хорошее самочувствие и зоркое зрение — постарайся их усвоить и применять на практике. Они действительно работают!

Расскажи своим друзьям, как восстановить зрение! Надеюсь, это кому-нибудь поможет…

Анастасия Давиденко
Настя занимается йогой и обожает путешествия. Мода, архитектура и всё прекрасное — вот к чему стремится сердце девушки! Анастасия занимается дизайном интерьеров, а также делает неповторимые украшения с цветочной тематикой. Мечтает пожить во Франции, учит язык и живо интересуется культурой этой страны. Считает, что человеку нужно всю жизнь учиться чему-то новому. Любимая книга Анастасии — «Ешь, молись, люби» Элизабет Гилберт.

Один комментарий

  1. фейсбук

Оставь свой комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.