Позвоночник способен переносить большую нагрузку. Однако небрежность и наплевательское отношение к собственному здоровью приводит к тому, что 8 человек из 10 страдают от болей в спине. Причем даже в такой ситуации далеко не каждый бежит к специалистам, а предпочитает терпеть боль, откладывая визит к врачу. Это лишь усложняет ситуацию.
И сегодня редакция «Так Просто!» расскажет, как правильно делать массаж спины, учитывая мнение невролога и мануального терапевта Александра Афонина — большого сторонника целостного подхода к лечению любых проблем. Надеемся, что советы специалиста помогут тебе добиться значительного прогресса в борьбе с проблемами позвоночника.
Правильный массаж спины
«Разнообразные специалисты по массажу вообще не рассматривают позвоночник как часть спины. В свое время на уроках анатомии мы изучали кости позвоночника, формы позвонков и их крепление между собой… Но как всё это работает, как влияет на нервы, как взаимодействует с сосудами мозга — никто не изучал», — рассказывает массажист Александр Афонин.
«В итоге получается, что есть остеопаты, массажисты, мануальные терапевты, костоправы — люди, которые взаимодействуют с позвоночником, не шибко разбираясь, как он работает. Они молчат, что классический массаж — это только подготовка к мануальной терапии. Сам по себе массаж не является самостоятельным методом воздействия.
В результате массажисты обещают легонько помять косточки и размять крестец, чтобы добиться приемлемого эффекта. Но результата не добиваются. После таких манипуляций одни проблемы уходят, а другие появляются».
«Мануальные терапевты вправляют позвонки, но не доделывают это до конца. Не слышал ни об одном мануальном терапевте, который раз вправил позвонки — и клиент забыл о проблеме на ближайшие лет 5. Я тут не говорю о 30-летних пациентах, у которых всё еще огромный ресурс позвоночника.
Важно помнить, что массаж — только разминка, а не лечение. Допустим, у пациента болит правая лопатка и человек чувствует дискомфорт только в этой зоне. Но нужно понимать, что при данной проблеме обязательно есть смещение позвонков где-то в основании шеи и обязательно в грудо-поясничном переходе либо в основании крестца, либо в пояснице (что реже)».
«Получается, что у человека боль в области лопатки, парочка смещений и несколько сопутствующих нарушений, вроде спазма в области плеча или зажатого нерва в районе локтя или запястья. Что при этом делает массажист? Мнет плечо. Пациент чувствует облегчение. Но как специалист влиял на первопричину, на смещенные позвонки? Никак!
В лучшем случае дискомфорт вернется через полгода. Потом такой массаж придется делать раз в 4 месяца, потом раз в 3, потом еще чаще. При всей кажущейся безопасности, массаж может быть вреден. Дело в том, что от дальнейшего смещения позвонка, позвоночник защищает спазмированная мышца. И если мышцы бездумно размять и расслабить — боль пройдет, но позвонок “поедет” дальше», — сокрушается специалист.
«Часто приходилось слушать, когда человека помяли, боль прошла и он доволен, что при этом он отмечает: где-то что-то онемело. Но ведь онемение — это куда более тяжелая ситуация. Зажатие нерва — это намного хуже, чем проходящая мышечная боль.
Пациенту кажется, что сейчас его помнут и всё пройдет. Но это поможет на краткий промежуток времени, ведь причина глубже — в позвоночнике. А те же остеопаты, которые взаимодействуют с костями черепа, с позвоночником работать категорически не хотят. Но кто же тогда будет править позвонки после приема у остеопата? Непонятно».
«Мануальные терапевты — отдельная тема. Почему-то эти специалисты делают всё так, чтобы клиент был доволен, а не чтобы вернуть его тело в естественное состояние. В результате мануальный терапевт снимает спазмы, может что-то даже поправить в той же лопатке или плече, но не трогает соседние отделы, где также есть проблема.
А ведь дело специалиста — полностью “собрать” человека, чтобы проблема не возвращалась годами. Если вернуть на место все позвонки, вправить все суставы, включая крестец, а также направить кости черепа — это навсегда. Естественно, что делается это не за один прием. К тому же пациенту придется самому закреплять результат упражнениями дома. Но эффект на годы!»
«Но мануальные терапевты правят только то, где болит, не устраняя первопричину. В результате клиент доволен… и через полгода снова приходит на прием. Как же иначе, ведь ему в прошлый раз помогло! С точки зрения денег, это выгодно, что к тебе возвращаются. Однако любые манипуляции — это воздействие на мышцы и связки, которые удерживают позвонки.
Зачем лишний раз туда вмешиваться, если можно один раз собрать и больше не трогать? Оно же не предназначено, чтобы его вправляли каждый месяц. Чем больше таких занятий — тем менее устойчив результат. Человек не может дать себе нагрузку, иначе всё “слетит”».
«Раньше была целостная система, когда в народе костоправы расслабляли человека в бане с помощью высокой температуры и массажа, затем вправляли позвонки, а потом помогали ему “включиться” с помощью температурной перезагрузки.
Одно дело, когда у человека нет времени и он хочет с помощью массажа срочно поправить ситуацию на непродолжительное время. Но строить иллюзии, что обычный массаж решит проблему навсегда — глупо. Потому что не бывает хронических спазмов без смещения позвонков», — уверен Александр Афонин.
Недавно мы уже рассказывали, как сделать правильный массаж спины в домашних условиях всего за 6 минут. А также делились целым комплексом упражнений для спины с эффектом массажа. Очень полезные телодвижения для тех, кто ведет малоподвижный образ жизни.
Делись этой статьей в социальных сетях с друзьями — пусть они больше узнают о настоящих причинах дискомфорта в спине.
Предыдущая 
