Диетологи назвали 5 продуктов, которые делают нас старше. Исключи их из своего рациона!

То, что мы употребляем в пищу каждый день, влияет на нас, а особенно на внешний вид и самочувствие. В наше время множество натуральных составляющих продуктов заменяют различными консервантами, которые наносят вред здоровью.

«Так Просто!» расскажет тебе о 5 самых вредных продуктах, исключив которые можно не только похудеть, но и улучшить состояние здоровья и выглядеть моложе.

Продукты ускоряющие старение

стареющая кожа вокруг глаз

  1. Трансжиры
    Наибольшее количество трансжиров содержится в картофеле фри, попкорне, пирожных, чипсах, крекерах, печенье, маргарине и тортах. Употребление трансжиров приводит к ожирению и болезням сердца.

    Доцент медицины Тимоти Харлан из Университета Тулейн, который находится в США, утверждает, что трансжиры приводят к воспалительным процессам в организме. По его мнению, старение — хроническое воспалительное состояние, поэтому люди, которые питаются продуктами с трансжирами, выглядят намного старше своих сверстников.

  2. Глюкозно-фруктозный сироп
    Этот сироп, который является дешевым заменителем сахара, содержится в покупных сладостях, сладких газированных напитках и консервах. Глюкозно-фруктозный сироп улучшает вкус пищи и продлевает срок ее годности. Его чрезмерное потребление может привести к печеночной и сердечной недостаточности, а также вызвать кариес.

    Доктор Марк Хейман, директор клиники Кливлендского центра функциональной медицины, утверждает, что употребление продуктов с этим сиропом может привести к «ускоренному старению». Мы, в свою очередь, советуем заменить покупные торты натуральным черным шоколадом с высоким содержанием какао, а сахар — мёдом. И не отказывай себе в фруктах, если хочется сладкого.

  3. Очищенная соль
    Соль – это вредный продукт, который задерживает воду в организме и является одной из причин гипертонии. Исследователи из медицинского колледжа Джорджии утверждают, что злоупотребление солью ускоряет процесс старения. Если ты думаешь, что еда без соли не может быть вкусной, то ты ошибаешься. Вместо соли добавляй в гарниры зелень и приправы, мясо поливай соком лимона или добавляй к нему моченую бруснику.
  4. Переработанное мясо
    Многие мясные продукты на прилавках магазина – колбаса, ветчина, бекон и другие – содержат консерванты, которые вызывают проблемы с кожей и воспалительные процессы в организме. Если употреблять такое мясо, то организм не вырабатывается коллаген — жизненно необходимый белок.

    От его недостатка кожа стареет, становится бледной, приобретает нездоровый вид, так как коллаген отвечает за молодость и упругость кожи. Вместо мясных деликатесов употребляй рыбу. Это поможет тебе укрепить здоровье и продлить молодость.

  5. Алкоголь
    Алкоголь перерабатывается печенью, которая нейтрализует токсины. Но она способна справиться не со всем, так как ей нужно время на восстановление. То, что не переработалось, проявляется со временем на коже в виде акне, розацеа, дерматитов и морщин.

Подводя итог, можно посоветовать следующее: тщательно выбирай продукты питания, читай состав, чаще ешь овощи и фрукты.

Поделись этой полезной информацией о продуктах, которые старят кожу с друзьями!

Редакция «Так Просто!»
Это настоящая творческая лаборатория! Команда истинных единомышленников, каждый из которых специалист в своем деле, объединенных общей целью: помогать людям. Мы создаем материалы, которыми действительно стоит делиться, а источником неиссякаемого вдохновения служат для нас любимые читатели!

комментариев 10

  1. По моему от жира бесимся. Во время войны людям нечего было кушать и ничего , живут. Моей соседке бабе Маши 93 года которая перенесла Сталинград. Питались столярным клеем и что попало не съедобное. Удивительно нам молодым позавидовать их здоровье. Самостоятельная и ещё и готовить вкусно, а какие пирожки печёт. Дай ей Бог здоровья.

  2. ..и ещё:рыба наоборот омолаживает организм особенно пропаренная и полусырая.Я часто готовлю себе мойву так:свежую мойву пропотрошу,посолю,немного столового уксуса, специи,подсолнечное масло и на 2 часа в холодильник.Пальчики оближешь!

  3. ..скажу одно: алкоголь не является пищевым продуктом! Делайте вывод сами.

  4. Для Марго

    Там речь не про мясо в чистом виде, а переработанное. А с алкоголем соглашусь, там все витамины)))

  5. для Марго

    Скажите , а где можно приобрести Гималайскую соль ?

    • У нас в магазинах MAXIMA я покупаю .

    • У нас в магазине Billa, вчера увидела и решила купить.

  6. несогласна насчёт соли, алкоголя и рыбы. во-первых, соль жизненно необходима! конечно, соль выварочная и с противослеживающими компонентами в больших количествах до добра не доведет, а вот морская еще как полезна, или к примеру гималайская розовая соль, в которой много полезных минералов, или черная четверговая соль. Второе. Алкоголь в небольших количествах очень даже полезен! Это касается любого алкоголя. Но предпочесть конечно лучше красное сухое вино или коньяк. Третье. Заменить рыбой мясо? Вы это серьёзно? А как ртуть, содержащаяся в любой морской рыбе, поможет сохранить молодость??? И помните, главное — чувство меры во всем)))

Оставь свой комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.