Зачем добавлять твердый сыр с огурцом в салат

Нет ничего плохого в том, чтобы иногда побаловать себя блюдами, которые сложно назвать диетическими. Майонез, жареная картошечка, пельмени… Всё это вкусно, если правильно приготовить и красиво подать. Так зачем же отказывать себе в удовольствии?

© Depositphotos

Вот и мы сегодня решили побаловать себя, а заодно и тебя, вкусненьким. Быстрый салат Неженка, прост в приготовлении и хорош на вкус. Более того, в нём-то и калорий не так много. Всего 190 на 100 г, что на самом деле вообще ерунда. Главное, контролировать себя в размере порции.

Салат с ветчиной и огурцом

Ингредиенты

‡агрузка...
  • 350 г ветчины
  • 3 свежих огурца
  • 150 г твердого сыра
  • 3 вареных яйца
  • 2 зуб. чеснока
  • соль
  • 4 ст. л. майонеза

Приготовление

  1. Помой огурцы и порежь соломкой вместе с кожицей.
    © Depositphotos
  2. Ветчину тоже порежь соломкой.
    © Depositphotos
  3. Сыр натри на средней терке.
    © Depositphotos
  4. Яйца натри на терке помельче.
    © Depositphotos
  5. Добавь пару зубчиков чеснока, пропущенных через пресс.
    © Depositphotos
  6. Посоли и добавь майонез. Хорошенько перемешай.
    © Depositphotos

Очень часто спортсмены, придерживающиеся низкокалорийной диеты, раз в неделю устраивают себе «загрузочный» прием пищи. Они могут есть сладости, фастфуд, пасту и тому подобное. Американцы называют этот прием пищи «читмил» — жульничество с едой. Таким образом организм не привыкает исключительно к легкой еде, а нервная система приходит в баланс.

Вот и мы советуем по-быстрому сварганить такой легкий салат на скорую руку, чисто для перекуса и без подсчета калорий. Нам кажется, это вкусное блюдо обязательно улучшит настроение в любое время и наполнит организм энергией. Приятного аппетита.

‡агрузка...
Артемий Бондаренко
Наш внимательный и усердный редактор с удовольствием отвечает на вопросы читателей, ценит тепло человеческого общения. Артем — меломан, всегда с радостью предложит послушать композицию, которая поднимет настроение любому автору статей на «Так Просто». Мечтает о путешествии в США. Цикл романов Стивена Кинга «Темная башня» — любимейшие книги Артема.

Понравилось?! Поделись с друзьями!

Оставь свой комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.