От чего зависит полноценный отдых

Хороший сон — это залог положительного настроения, бодрости и даже молодости. Ученые пытаются найти идеальное соотношение сна и бодрствования. Принято считать, что идеальная продолжительность сна — 8 часов. Но часто бывает, что отдыхаешь 8 часов и чувствуешь себя разбитым. Астрологи уверены, что разным людям нужно разное время сна, точнее представителям разных созвездий.

здоровый сон© DepositPhotos

Редакция «Так Просто!» расскажет тебе, сколько часов нужно спать каждому знаку зодиака, чтобы чувствовать себя прекрасно.

Сколько нужно спать человеку

  1. Овен
    Овнам рекомендуется спать не менее 6–7 часов в сутки. Представителям огненного знака стоит запастись энергией на весь день или ночь.

    здоровый сон© DepositPhotos

  2. Телец
    Озорным Тельцам сон нужен только для галочки. Они могут спать и 4–5 часов, чтобы чувствовать себя великолепно и искать новые приключения. Но из-за активной жизни иногда им нужно впасть в спячку на 26 часов, и не стоит их будить, иначе нарвешься на неприятности.

    здоровый сон© DepositPhotos

  3. Близнецы
    Чтобы Близнецы не чувствовали себя уставшими и раздраженными, им рекомендовано спать 12 часов. Конечно, редко выпадает такая возможность, поэтому старайся спать не менее 6 часов в сутки.

    здоровый сон© DepositPhotos

  4. Рак
    Рак — очень добрый и приветливый знак, но только если его представители будут выспавшимися. Поэтому постарайся спать 7–9 часов в сутки, чтобы отдохнуть. Ведь на доброту расходуется очень много энергии.

    здоровый сон© DepositPhotos

  5. Лев
    Самому царственному знаку зодиака для хорошего самочувствия хватит и 8 часов ночного отдыха. Но подушка должна быть удобной, постелька чистой, а в воздухе должно пахнут благовониями.

    здоровый сон© DepositPhotos

  6. Дева
    Девы — настоящие трудоголики, поэтому у них нет времени для сна. Им достаточно не более 6 часов отдыха, чтобы чувствовать себя готовыми к трудовой обороне. Но раз в неделю стоит поспать 8,5 часов.

    здоровый сон© DepositPhotos

  7. Весы
    Весы отдают много своей энергии другим людям в течение дня. Им требуется как минимум 10 часов сна в сутки.

    здоровый сон© DepositPhotos

  8. Скорпион
    Этот водный знак очень требователен во всем: чтобы выспаться, ему потребуется около 10-12 часов сна в сутки. Но если у него есть откуда черпать свою энергию, то вполне достаточно 30 минут.

    здоровый сон© DepositPhotos

  9. Стрелец
    Стрельцы неприхотливы. 6–7 часов сна им для восстановления сил вполне достаточно. Самое интересное, что уснуть они могут в любом месте.

    здоровый сон© DepositPhotos

  10. Козерог
    Представители этого знака ценят стабильность во всём. Им стоит спать около 8 часов. Недосып плохо сказывается на настроении Козерога и, соответственно, на всех окружающих его людях.

    здоровый сон© DepositPhotos

  11. Водолей
    Эти представители стихии Воздуха не высыпаются очень редко. 6 часов созерцания снов, и Водолей готов покорять этот мир.

    здоровый сон© DepositPhotos

  12. Рыбы
    Рыбам достаточно 6 часов сна, если они находятся в положительном эмоциональном состоянии, и 10 часов, если они подавлены или чем-то расстроены.

    здоровый сон© DepositPhotos

Воспринимать всерьез и принимать как руководство к действию, рекомендации астрологов не стоит. Мы все индивидуальны — кому-то предложенный график покажется тем, что нужно, а у кого-то этот гороскоп вызовет улыбку. Сколько должен спать человек, чтобы хорошо себя чувствовать, зависит от многих факторов — возраста, рода деятельности, активности в течение дня и, возможно, знака зодиака.

Также ранее мы рассказывали, какие талисманы подойдут каждому знаку зодиака.

Редакция «Так Просто!»
Это настоящая творческая лаборатория! Команда истинных единомышленников, каждый из которых специалист в своем деле, объединенных общей целью: помогать людям. Мы создаем материалы, которыми действительно стоит делиться, а источником неиссякаемого вдохновения служат для нас любимые читатели!

Оставь свой комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.