Бабушка согнулась уже в 40 лет, и мы узнали причину сгорбленной спины даже у молодых женщин

Никто не поддержит тебя так, как твой позвоночник. Но для этого нужно позаботиться о нём, как говорится, смолоду. К сожалению, по какому-то негласному правилу, мы идем к доктору только тогда, когда что-то заболит. Тогда как профилактический поход к специалисту может предотвратить много бед в старости. Обрати внимание на свою осанку. Часто ли у тебя болит спина и как долго ты проводишь времени за компьютером? Мне стало интересно, почему так много стариков, у которых согнутая спина под прямым углом. Некоторые из них долгожители, а что же со спиной? Далеко ходить не надо, расскажу о своей бабушке.

согнутая спина у стариков© Depositphotos

Согнутая спина

Моя бабушка согнулась уже лет в 40, когда кальций ещё как бы в норме должен быть, он ведь в менопаузе начинает уходить. Так бабуля и не работала, а пахала всю жизнь, то в поле за трудодни, то на своём огороде, да стирка на речке, да торф накопать, да корову подоить… Всё в наклоне. Тут никакой кальций не поможет, согнешься поневоле. Последние годы жизни бабушка могла спать только на боку, а то и сидя. Никакие массажи не помогали уже. Тяжело смотреть, как человек мучается от боли, и ты ему ничем не можешь помочь.

спинально мышечная атрофия
© Depositphotos

А ведь всё начинается с образа жизни. Основной причиной такого явления является недостаток кальция в организме. У женщин кальций вымывается быстрее после наступления менопаузы. Но нельзя сказать, что люди сгибаются пополам только в пожилом возрасте. Каждый второй молодой человек или девушка сутулятся или уже имеют проблемы с шейным отделом или спиной. Предупредить плачевные последствия можно несколькими способами, и лучше в комплексе.

спина болит что делать© Depositphotos

  1. Носить рюкзак как положено, а не на одно плечо. Самая популярная причина перекошенной спины у подростков.

    спина человека© Depositphotos

  2. Физические упражнения. Корсеты для исправления осанки бесполезны, они дают временный эффект. Нужно укреплять мышцы спины упражнениями. Именно эти мышцы держат позвоночник лучше всякого корсета.

    спина болит после сна

    © Depositphotos
  3. Кальция много не бывает. Употребляй в пищу содержащие кальций продукты, витамины — как альтернатива или дополнение к рациону.

    спина здорова© Depositphotos

  4. Массаж. Он нужен офисному работнику точно так же, как и тому, кто разгружает вагоны. Позвоночник должен быть подвижным, а мышцы в тонусе. Когда мышцы всё время напряжены, появляется спазм, начинает болеть спина. Для профилактики специалисты советуют делать массаж 1–3 раза в неделю. Каждый случай индивидуален. Главное здесь — найти действительно хорошего массажиста.

    спина защемление нерва© Depositphotos

Лучше предотвратить неприятности обычной зарядкой по утрам, которая занимает от силы 15 минут. Но об этом мы думаем только тогда, когда прижмет. Заботься о себе и своем здоровье, береги спину. Не пускай всё на самотек. Будь бодрым и здоровым, хорошего тебе дня, милый читатель.

Вероника Жмурко
Вероника восхищается живописью и инструментальной музыкой. Любит всех животных: дома у хрупкого редактора живут пес, морская свинка и черепашка. Мечтает однажды сесть в машину со своим псом и отправиться в кругосветное путешествие. Любимые книги: «О дивный новый мир» Олдоса Хаксли, «Процесс» Франца Кафки, «Коллекционер» Джона Фаулза.

Один комментарий

  1. Кальция много не бывает? Да вы что? Для сколиоза много других причин, кроме портфеля

Оставь свой комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.