Женщины всю свою жизнь стремятся к идеальному весу и идеальной фигуре. Им всегда чудится, что где-то что-то есть лишнее и его надо убрать, хотя они выглядят прекрасно. Некоторые даже спят плохо, потому что их постоянно беспокоит вопрос лишнего веса. © […]
Если ты хочешь одновременно сжигать калории, быть в тонусе и не болеть — чай с имбирем лучший помощник в этом деле. Эти рецепты отлично подойдут тебе в любое время года! Ты сможешь быстро и эффективно сбросить лишний вес без вреда […]
Для людей, которые упорно работают над своей физической формой, немаловажное место занимает вопрос питания. Ведь мало подобрать правильный комплекс упражнений, нужно еще в деталях продумать свой рацион и придерживаться его. Нельзя допустить, чтобы неправильное питание свело на нет все твои […]
Кто сказал, что полезное питание – это скучно? Эти 11 блюд помогут тебе сделать шаг навстречу здоровому образу жизни, а также расширить свои кулинарные познания. Блюда, которые ты видишь перед собой, не только невероятно вкусны, но также просты в приготовлении. […]
В 2001 я весил более 180-ти килограммов. К тому времени я успел перепробовать огромное множество диет для потери веса. Все они проходили примерно одинаково — у меня появлялся длинный список еды, которую нельзя было есть. Я выполнял все указания и […]
Зачем нужны разгрузочные дни — понятно каждому. Пищеварительной системе, как и всем другим системам нашего организма, периодически нужен отдых. Конечно, чтобы не причинить вред своему здоровью, разгрузочные дни следует делать разумно, не впадая в крайности. Вот 10 вариантов безопасных и […]
Если идея правильного питания тебе близка, эта статья вдохновит тебя еще больше. Если же ты не имеешь никакого отношения к такому понятию, посмотри на эти красочные картинки. На них изображена еда, наиболее полезная для организма. Правильно питаться — значит заботиться […]
Тренировка дома — то, что нужно, когда нет свободного часа выбраться в спортзал. Такая тренировка требует совсем мало времени. Только семь минут, и этого достаточно, чтобы привести твои мышцы в тонус и заставить сердце работать активнее. Даже самые ленивые заинтересуются […]
Повторение — мать учения. Повторяем еще и еще раз — для того, чтобы похудеть, совсем не нужно титанических усилий. Достаточно просто быть последовательным! Все действия худеющего человека должны подчиняться здравому смыслу, механизм нашего тела очень логичен. Перечитай для закрепления эти […]
Почему утром ты не делаешь зарядку? Ответь честно на этот вопрос. У меня всегда мало времени по утрам, успеть всё — просто нереально, какая уж тут зарядка… Но, положа руку на сердце, 10 минут всё же можно найти. Главное — […]
Эта креативная хрюшка развеселит тебя, даже если день кажется безнадежно потерянным. Уморительный поросенок всячески старается получить то, что хочет, пробуя самые немыслимые методы… Смотри на забавную свинку и улыбайся, но не забудь копнуть глубже и подумать над смыслом ролика. В […]
Довольно много людей недовольны своей жизнью. Они жалуются на работу, на лишний вес, на беспорядок в голове и в жизни. Обычно на этом всё и заканчивается. «Так Просто!» подготовил для тебя историю человека, который пошел по другому пути. В 34 года […]
К сожалению, не у всех есть время и возможность для посещения спортзала. А хорошо выглядеть — кто этого не хочет? Вот чудесный комплекс упражнений, который поможет тебе не только быть в тонусе, но и похудеть. Все эти базовые нагрузки широко […]
Часто после похудения лишний вес быстро возвращается. Это может быть связано со спецификой диеты или тем, что человек забывает о следовании принципам правильного питания. Если ты сбросил несколько килограммов, но не хочешь, чтобы вес возвращался, необходимо соблюдать 7 простых правил. […]
Лишний вес — проблема, которая касается многих. Но не у всех хватает силы воли, чтобы бороться с ним. Рано или поздно каждый сталкивается с тем, что начинают опускаться руки и хочется заесть свое горе. Предлагаю тебе 18 фото девушек, которые […]
Похудеть с помощью йоги — значит не только изменить свой внешний вид к лучшему, но и укрепить здоровье! Попробуй эти замечательные позы, которые сразу же дают положительный результат. Йога тем хороша, что никогда не надоедает. А эти упражнения для ног […]
Постоянно чувствуешь тяжесть в животе? Плохо спишь? Наскучило состояние непроходящей усталости? Задумайся над тем, как ты питаешься. Вот несколько дельных советов, которые «Так Просто!» приготовил специально для тебя. Следуя этим рекомендациям, ты почувствуешь результат уже через неделю! Правила питания Что может […]
С наступлением холодов все вокруг начинают болеть простудными заболеваниями. Так не хочется заразиться! «Так Просто!» открывает тебе секрет: чтобы не подхватить противный вирус, достаточно приготовить полезную и приятную на вкус смесь из натуральных продуктов. Тебе понадобятся имбирь, лимон и мёд. Они […]
