Шиповник — крайне полезное растение, которое издавна приносило благо нашим далеким предкам. Еще Авиценна вспоминал об этом чудесном растении в своих медицинских трудах о заболеваниях печени и желудка. © Depositphotos Авиценна был прав в своих предположениях. Шиповник действительно обладает многими […]
Бессонница и недостаток сна негативно сказываются на организме: рассеянность, раздражительность, депрессия и даже слабый иммунитет. Несложные правила подготовки ко сну обеспечат тебе полноценный сон и комфорт до самого утра. © Depositphotos Подготовка ко сну Если тебя донимает бессонница или ты […]
Наладить гармоничную связь тела и разума, нормализовать дыхание, восстановить натруженные мышцы, вернуть телу симметрию и усилить внутреннюю энергию поможет регулярная растяжка мышц спины. Совсем не обязательно быть спортсменом и посещать тренажерный зал, чтобы ощутить все преимущества качественной статической растяжки. © […]
Чай с маслом и солью (часуйма, или бо-ча) является важной частью повседневного рациона жителей Тибета. Для большинства наших соотечественников сочетание чая и масла выглядит необычным, естественно возникает желание попробовать. © Depositphotos Сначала вкус кажется странным, но, если привыкнуть, даже очень […]
Весной особенно актуальным становится вопрос укрепления ослабленного за зиму иммунитета. Подход в этом деле должен быть комплексным — здоровое питание, полноценный сон, прогулки на свежем воздухе. © Depositphotos Не последнюю роль в этом списке играют и препараты на основе лекарственных […]
Наши предки считали бузину нечистым и даже проклятым растением. Славянская легенда гласит, что самый первый бес, поселившись в огромной яме, посадил сверху бузину, чтобы спрятаться. А потому выкапывать растение не позволялось, ведь можно было потревожить беса и навлечь на себя […]
Современный ритм жизни и непрекращающиеся стрессы не лучшим образом влияют на работоспособность и продуктивность нашего мозга. Отсюда рассеянность, снижение эффективности работы, неспособность сосредоточиться. © Depositphotos Если мозг отказывается работать, мысли разбегаются и в голове туман, значит, пришла пора пересмотреть рацион. […]
Что может быть лучше после тяжелого трудового дня, чем просто хорошо отдохнуть? Однако в современном суетливом мире мы порой устаем так сильно, что даже под конец дня организм не может расслабиться, не позволяет нам нормально выспаться перед следующим сумасшедшим по […]
Чтобы всегда быть здоровым и бодрым, каждый день отводи 10 минут на небольшую зарядку. Волевая гимнастика Анохина — уникальный комплекс упражнений, который отлично подходит как мужчинам, так и женщинам. Во-первых, не требуется никакого дополнительного реквизита для ее выполнения. А во-вторых, […]
Мы все привыкли выбрасывать косточки от ягод и фруктов и съедать только вкусную мякоть. Но самое ценное, что хранит в себе сочный плод, находится внутри — в семенах. В их составе присутствуют не только витамины и минералы, но и эфирные […]
Очень важно научиться не только качать, но и расслаблять мышцы спины. После сидения за компьютером, за партой или за рулем в ней накапливается напряжение. Крупным поверхностным мышцам трудно расслабиться самим по себе. Со временем напряжение в них становится хроническим, мышцы […]
Еще моя прабабушка говорила, что лучшие лекарства — это травы, выращенные у себя на грядке. На протяжении веков отвары, настои, мази и любые производные из трав использовались в качестве основного способа лечения больного. Известный персидский ученый Авиценна считал, что у […]
Многие из нас мечтают о долголетии и выискивают разные секреты и рецепты. Даже больше, чем о долголетии, мы мечтаем о здоровой и длинной жизни, чтобы можно было наслаждаться каждым прожитым годом. И сегодня мы расскажем, как этого достичь. Редакция «Так […]
Недавно в беседе с близкой подругой я услышала фразу: «Ну почему я привлекаю в свою жизнь людей, которые портят мне настроение, делают меня слабой и грустной? То бывший муж — нарцисс, то коллега постоянно на уши садится со своими рассказами […]
Девясил издавна прозвали «дивосила» или «девять сил», что полностью характеризует этот скромный, но очень полезный для здоровья корешок. В средневековье он боролся с неизвестными страшными болезнями, отравлением, мором. © Depositphotos Корень девясила Из девясила добывают фруктозу, он содержит органические кислоты […]
Что употребляю в пищу, то и на лицо наношу! Еще моя бабушка говорила, чтобы избавиться от морщин, следует взять 4 грецких ореха, мёд, масло и приготовить эту маску. Омолаживающая и очищающая маска с грецкими орехами поистине творит чудеса, особенно если […]
Еще в детстве бабушка готовила тебе салат с тертой морковкой, яблоками и грецкими орехами. А еще их добавляют в твое любимое варенье. Сегодня мы подробно расскажем тебе о пользе грецких орехов и о том, насколько осторожно их следует употреблять. © […]
Издавна йога считается способом достижения абсолюта — высшего познания себя после полного материального освобождения и очистки кармического пути. Но помимо ее позитивного влияния на духовную сферу человека, эта практика также укрепляет физическое здоровье. © Depositphotos Многие считают, что заниматься йогой […]
