С каждым бывало, когда просыпаешься утром, а сил совсем нет. Вроде бы вертикальное положение принял, а проснуться так и не смог. А после и весь день пройдет так: с мыслями лишь о том, чтобы прийти домой и поспать. Наверняка тебе […]
Метка: Утро
Как сделать зарядку прямо в постели
Порой с постели просто невозможно встать! Даже не потому, что не выспался, а потому, что ноет поясница или болит спина. Когда беспокоит поясница, необходимо делать физические упражнения для улучшения самочувствия. Но заставить себя слезть с кровати и разминаться на полу […]
Как отметить День весеннего равноденствия
День весеннего равноденствия в 2019 году наступит 20 марта в 23:58 — Солнце пересечет экватор и перейдет из южного полушария в северное, день сравняется с ночью по продолжительности, и наступит долгожданная весна. Для наших предков этот день был крайне важным, […]
Как научиться рано просыпаться
Как ты чувствуешь себя утром? Особенно если нужно встать рано, а впереди насыщенный рабочий день и пасмурная погода за окном? Я довольно часто слышу от друзей и коллег, что по утрам они уже чувствуют усталость, при этом даже не начав […]
Чем необходимо заниматься по утрам
Каждый человек примерно одинаково начинает свой день: мучительный подъем, быстрый перекус, хаотичные сборы, спешка, спешка, спешка. Времени в обрез, отвлекаться некогда. Но утро — это не просто начало, это фундамент предстоящего дня! Мы предлагаем тебе плюнуть на годами отработанный график […]
Стоит ли завтракать супом и почему
Придумывая меню на день, ты когда-нибудь думал сварить кастрюлю супа на… завтрак? Многие из нас вообще не могут ничего «впихнуть» в себя с утра, а тут еще и суп! Ведь первое у нас принято употреблять только на обед. Тем временем […]
12 минут утром каждый день: взвесила мужа, похудел уже на 7 кг
Что нужно для неспешного пробуждения в выходной день? Мы раскроем тебе один секрет, который поможет сконцентрироваться и отстраниться от забот грядущего дня. И это йога! Плавная и несуетливая, она поможет настроиться на нужный лад, зарядит энергией, прояснит ум, а главное […]
Одна столовая ложка натощак, 10 минут… Не верю, что еще год назад зубы были моим проклятием!
Полоскать рот натощак маслом — древняя аюрведическая практика. Если бы все мы проводили эту процедуру каждый день с самого детства, стоматологи пошли бы по миру с протянутой рукой… Секрет в особенном свойстве липидов масла вытягивать бактерии из полости рта и […]
Утренняя зарядка, которая сделает тебя активным бодрым существом на 24 часа вперед
Многим известно, что поднять себя с кровати в несусветную рань — то еще испытание. А что уж говорить об утренней зарядке, когда дел и так невпроворот: и себя в порядок привести, и семью полезным завтраком накормить. Но стоит взять за […]
На Западе вывели особую формулу реактивного похудения! Ожирение — больше не проблема, ученые намекают…
Если ты думаешь, что похудение без диет и спорта — сложная задача, ты ошибаешься. На самом деле, есть множество факторов набора лишних килограммов. Довольно распространенной причиной набора веса является стресс, напряженность и дисбаланс в организме. Всем известно, что нами руководят […]
Когда нет времени на макияж, использую этот магический трюк!
Красота начинается изнутри! Макияж, безусловно, решает многие проблемы с внешним видом. Но если ты пьешь мало воды, сильно устаешь и спишь недостаточное количество времени — это неизбежно отразится на внешнем виде, и скрыть это не получится даже при помощи макияжа… […]
9 секретов утреннего пробуждения: активируем обмен веществ за 30 минут!
Метаболизм — это процесс обмена веществ в организме. Зачастую именно он играет ключевую роль в нашей комплекции. Человек с быстрым обменом веществ, как правило, худощав, вне зависимости от того, ест он торты или салаты, а вот тем, у кого метаболизм […]
Растяжка всего тела за 10 минут. Теперь я начинаю свой день только так!
Лучший способ начать свой день — хорошенько потянуться! Эти упражнения на растяжку мне понравились с первого взгляда: их легко выполнять прямо у кровати, сразу после пробуждения. Дыши ровно и глубоко во время растяжки. Ты станешь легко просыпаться по утрам и […]
Этот трюк в душе поможет тебе побороть хандру, сжечь подкожный жир и укрепить иммунитет!
О пользе контрастного душа наперебой твердят доктора самых разных специализаций. Оно и не удивительно: 30 с под бодрящими струями холодной воды каждое утро способны буквально возродить организм и подтолкнуть его на активную борьбу с вирусами и инфекциями. «Так Просто!» предлагает подробно […]
Ученые наконец выяснили, стоит ли пить кофе по утрам. Ответ наверняка тебя удивит!
Пожалуй, всех людей в мире можно условно разделить на два лагеря: на тех, кто жить не может без чашки кофе, и тех, кто относится к этому напитку равнодушно. Среди моих знакомых есть и те, и другие. Когда между ними завязывается […]
9 утренних процедур, с которых мужчинам стоит начинать свой день. Возьми за привычку!
Для того чтобы поддерживать свое здоровье и опрятный внешний вид, нужно следить за этим регулярно. Существует много разных процедур для мужчин, но самыми эффективными являются те, которые выполняются утром. Поначалу будет сложно выработать привычку, но потом ты будешь делать все […]
Один парень решил ежедневно выпивать 1 галлон воды на протяжении 30 дней! Результаты, безусловно, шокирующие…
Пить воду сразу после пробуждения натощак — популярный ритуал в Японии. Не стоит пренебрегать этой полезной привычкой! Выпитая утром вода способна позитивно повлиять на все процессы, протекающие в организме. Регулярное питье воды налаживает работу желудочно-кишечного тракта, улучшает состояние кожи и […]
8 экспресс-решений для быстрого наведения красоты после бурной ночи.
Наверняка тебе знакома ситуация, когда прекрасный принц зовет на свидание, но слышит отказ, так как ты сегодня не в форме. Уставший вид, бледные щеки, потухший взгляд… Если это произошло всего один раз, то ничего страшного. Но если так будет продолжаться […]
