Болезнь Альцгеймера можно предотвратить! Всего 1 упражнение в день спасет твою память…

Каждый день мозг обрабатывает огромнейшее количество информации. Ему приходится концентрировать внимание на повседневных занятиях, выполнять новые задачи, чему-то учиться. Поэтому человеку нужно поддерживать в хорошем состоянии память и скорость реакции нервной системы.

Чтобы все эти процессы происходили слаженно, наш главный орган нужно постоянно тренировать.

тренировка памяти и внимания

Тренировка памяти и внимания

Недавно моя близкая подруга ездила на медицинскую конференцию и попала на лекцию известной ученой — Черниговской Татьяны Владимировны. Именно от нее подруга узнала эту простую технику, которая способна творить чудеса.

Татьяна Владимировна говорит о том, что это упражнение выполняли еще древние греки. А ведь вклад древних греков в нашу науку и культуру колоссален! Это литература, архитектура, математике и политика.

Данную зарядку для мозга используют и при подготовке разведчиков. Но одной из самых веских причин, почему стоит уделить внимание этой технике, является мощная профилактика болезни Альцгеймера.

тренировка памяти и внимания

Болезнь Альцгеймера — это форма слабоумия, которая поражает многих пожилых людей. Каждый 5-й человек на Земле страдает от этой страшной болезни.

Заболевание это совсем не лечится. Поэтому лучше бросить все силы на предотвращение его развития, особенно если возраст уже приближается к пенсионному.

Редакция «Так Просто!» подготовила для тебя эффективную методику зарядки для мозга по рецепту древних греков.

тренировка памяти и внимания

Упражнение настолько простое, что ты с легкостью сможешь выполнить его без какой-либо подготовки. «Тренировка памяти должна быть игрой, а не мучением», — говорит Татьяна Владимировна.

Вечером, перед тем как заснуть, вспомни всё, что произошло с тобой с того момента, когда ты встал. Для удобства лучше закрыть глаза, но ни в коем случае не засыпать.

Медленно, как можно более подробно постарайся вспомнить все мельчайшие детали. Например, встал с кровати, надел тапочки, пошел в ванную, почистил зубы, какого цвета была щетка; что надел, что ел на завтрак, куда ходил. Необходимо медленно всё это перебрать в уме.

Это упражнение тренирует память, внимательность, осознанность и приводит в порядок нейронную сеть.

Кроме того, для улучшения тонуса нервной системы просто превосходно слушать классическую музыку, звуки природы, этнические мелодии и джаз. Прослушивание музыки ученые считают чуть ли не главным способом улучшения мышления, они рекомендуют прослушивать мелодии ежедневно, иногда меняя репертуар.

тренировка памяти и внимания

Профилактика болезни Альцгеймера — это прежде всего активная умственная деятельность. Важно постоянно тренировать свой мозг, чтобы избежать старческого слабоумия.

Совет редакции


Чтобы мозг человека работал полноценно, его необходимо постоянно подпитывать активными веществами. Предлагаю тебе ознакомиться с 5 отменными способами привести свой мозг в тонус!

тренировка памяти и внимания

Чтобы успешно тренировать такой сложный орган, как мозг, требуется желание, немного усилий и дисциплины. Но, безусловно, это стоит того, чтобы иметь крепкие нервы, здоровые сосуды и отличную память.

Потрать немного времени на развитие мозга и профилактику страшной болезни Альйгеймера. И не забудь поделиться с друзьями этой полезной информацией.

Анастасия Давиденко
Настя занимается йогой и обожает путешествия. Мода, архитектура и всё прекрасное — вот к чему стремится сердце девушки! Анастасия занимается дизайном интерьеров, а также делает неповторимые украшения с цветочной тематикой. Мечтает пожить во Франции, учит язык и живо интересуется культурой этой страны. Считает, что человеку нужно всю жизнь учиться чему-то новому. Любимая книга Анастасии — «Ешь, молись, люби» Элизабет Гилберт.

комментариев 13

  1. Все правильно, конечно, если это касается уже проявлений деменции. Важно отложить начало, когда любой человек может списать на временное неудобство с забыванием (имя, телефон, даты и др.) первые признаки деменции. Да и к доктору не пойду, сам пока смогу определить, должно пройти, ведь мне только 45-50 лет или когда станет похуже к доктору схожу. А дальше по написаному выше. Не выходит так, к сожалению. Рекомендую крепко «прокачивать» сосудистую систему с 40 лет 1 раз в год (и это не чеснок на водке). При этом можно удивиться, что ровесники как-то начинают отставать, в смысле стареть раньше. Видные деятели в мире всегда не любили врачей и не считали нужным обращаться за профилактикой. Сильные личности часто имеют право на свои «слабости».

    • «Крепко прокачать сосудистую систему» — хороший совет. А можно подробней как это лучше сделать и какими препаратами.

  2. А я думаю,что если пользы не будет,то вреда тоже нет,в любом случае спасибо за советы

  3. Альцгеймером болела одна из умнейших женщин современности М. Тетчер. А.Жирардо-французская актриса тоже закончила с Альцгеймером. А ведь специфика работы актера подразумевает хорошую ( если не отличную) память! Список великих людей можно продолжить. Так что все аргументы в пользу активной работы мозга, снижающего вероятность этого страшного заболевания, очень несостоятельны. Осмелюсь предположить, что никто ничего об этом не знает.

  4. Да работает , моя мамочка дожила до 97 лет в прекрасной памяти т.к она всегда помнила кадую минуту.когда и что происходила с каждым,кто к ней приходил. куда кто что положил и что говорили в это время по радио или какой филм или программа шла в это время. Она писала и книги-это работает

  5. Очень хотелось бы верить этой версии! Но почему этой болезнью болеют много гениальных людей? Если бы знали причину, то давно бы уже нашли метод лечения! Хотя тренировать память никогда не мешает?

  6. Мехова Янина

    Ехала в автобусе,теперь у нас есть вещание на английском языке,объявляют остановки и др.информацию,нас в автобусе было 3 человека,я заговорила с кондуктором о пользе изучения английского и сказала, что теперь она может это делать прямо на рабочем месте ,повторяя слова и слушая произношение и перевод. Говорила что это тренирует память и помогает от слабоумия. Дама,третья в автобусе, обратилась ко мне с пламенной речью не пороть ерунды и в довесок назвала меня кликушей. Вот такая история.

    • Екатерина

      Можно понять даму: давая совет, которого Вас не просили, приготовьтесь идти туда — куда не собирались.

  7. Все хорошо. Спасибо за информацию. Но очень вас прошу, товарищи журналисты….Это ж совершенно нетрудно понять и запомнить: обувь потому так и называется, что ее ОБУВАЮТ.
    P.S. Ложка дегтя, она ж все дело….сами знаете, что.

  8. Людмила

    Очень полезная информация.Помочь себе и людям.

  9. Сейчас и попробую

  10. Интересно, надо обязательно попробовать. Спасибо

  11. Это хорошая статья,как раз то,что надо !Спасибо !

Оставь свой комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.