Мечтаешь о красивой и здоровой спине? Этот комплекс упражнений для позвоночника точно поможет.

Многим из нас знакомы боли в спине и шее. Бездействие при них может быть чревато последствиями. Для твоего же здоровья, правильной осанки и красивой спины необходимо выполнять следующий комплекс упражнений.

Эта тренировка была разработана для восстановления и сохранения подвижности позвоночника, а также направлена на вправление, фиксацию и укрепление межпозвонковых дисков. В нее включены упражнения для грудного, поясничного и шейного отделов позвоночника.

Упражнения для позвоночника

Но будь осторожен! Необходимо обязательно посоветоваться с твоим врачом, подходят ли тебе эти упражнения. Также рекомендовано начинать такую тренировку только после нескольких сеансов у мануального терапевта.

Поделись со своими друзьями этим комплексом для здоровой спины!

Редакция «Так Просто!»
Это настоящая творческая лаборатория! Команда истинных единомышленников, каждый из которых специалист в своем деле, объединенных общей целью: помогать людям. Мы создаем материалы, которыми действительно стоит делиться, а источником неиссякаемого вдохновения служат для нас любимые читатели!

Один комментарий

  1. А как я мечтала об этом,только вот здоровье спины не вернуть,но возможно поддерживать ее и жить довольно комфортно хоть и аккуратно,в этом мне помогает специальная гимнастика и хонда глюкозамин максимум(заказываю в интернет-магазине Фитомаркет,там дешевле),благодаря таким мерам мне удаеться поддерживать позвоночник в хорошем состоянии но на ражен я уже не лезу)

Оставь свой комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.