8 элементарных упражнений для подтяжки мышц лица. Оставайся молодой!

Чтобы твое лицо выглядело молодым дольше, необходимо о нём заботиться. Это не значит, что нужно пользоваться различными кремами, которые обещают нам остановить старение. Тебе необходимо тренировать мышцы лица.

«Так Просто!» подготовил для тебя 8 замечательных упражнений фейсбилдинга, которые помогут подтянуть лицо. При регулярных занятиях кожа будет лучше насыщаться кровью, из-за чего ты будешь выглядеть гораздо свежее и моложе. А результат ты сможешь увидеть уже через 2 недели!

Упражнения для мышц лица

  1. Упражнение для лба
    Положи пальцы обеих рук на лоб так, чтобы твои безымянные пальцы лежали на бровях. Теперь, пытаясь преодолеть сопротивление пальцев, подними брови.
  2. упражнения для мышц лица

  3. Упражнение для глаз
    Раскрой глаза максимально широко. После этого расслабь мышцы.
  4. упражнения для мышц лица

  5. Упражнение для щек
    Положи свои пальцы к уголкам рта и улыбайся. Мышцы рта и щек необходимо напрячь. После этого расслабь мышцы.
  6. упражнения для мышц лица

  7. Упражнение против обвисания уголков рта
    Зажми губы между зубами и подтягивай уголки рта кверху. Задержись так на пару секунд и расслабь мышцы. Это упражнения также предотвратит образование морщинок над верхней губой.
  8. упражнения для мышц лица фото

  9. Упражнение против морщинок в уголках глаз
    Прижми пальцы к внешним уголкам глаз и напряги нижние веки. После этого расслабь мышцы.
  10. упражнения для мышц лица фото

  11. Упражнение против двойного подбородка
    Подложи кулаки под подбородок и, преодолевая сопротивление рук, открой рот. Затем, упираясь в подбородок большим пальцем, максимально высунь язык так, чтобы его кончик был направлен вниз.
  12. упражнения для мышц лица

  13. Упражнение для шеи
    Оттяни нижнюю губу вниз, не перемещая уголки рта, чтобы обнажить нижние зубы.
  14. упражнения для мышц лица

  15. Упражнение для укрепления всего контура лица
    Напряги щеки и подбородок: широко раскрой рот, выдвини вперед нижнюю челюсть. Сильно напряги мышцы шеи и челюсти. После этого расслабь мышцы.
  16. упражнения для мышц лица фото

Чтобы добиться хорошего результата, эти упражнения необходимо делать 5 раз в неделю, а лучше — ежедневно. Каждое упражнение нужно повторять 5 раз по 6 секунд, постепенно доводя количество повторений до 20.

Испробуй на себе эти упражнения фейсбилдинга, и ты увидишь, что помолодеешь на несколько лет, а состояние кожи значительно улучшиться. Обязательно расскажи своим подругам об этой гимнастике!

Редакция «Так Просто!»
Это настоящая творческая лаборатория! Команда истинных единомышленников, каждый из которых специалист в своем деле, объединенных общей целью: помогать людям. Мы создаем материалы, которыми действительно стоит делиться, а источником неиссякаемого вдохновения служат для нас любимые читатели!

Оставь свой комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.