90 % трудоспособного населения страдает от шейного остеохондроза… Останови этот замкнутый круг!

Мало кто поверит в тот факт, что шейный остеохондроз может быть намного опаснее онкологических заболеваний. Но тем не менее это так! Многочисленные пациенты врача-реабилитолога Александра Шишонина утверждают, что лучше правильно крутить шеей, чем всю жизнь страдать от гипертонии и бояться внезапного наступления инфаркта или инсульта.

ходьба для быстрого похудения

Упражнения при шейном остеохондрозе

Шишонин убежден, что именно шейный остеохондроз становится первопричиной гипертонии, и лишь в 5 % случаев болезнь является следствием опухолей надпочечников, щитовидки и патологии почек. Врач доказывает тесную связь остеохондроза и повышенного давления…

ходьба для быстрого похудения

Дело в том, что с возрастом шейные позвонки имеют свойство смещаться и пережимать сосуды, которые питают головной мозг. Вследствие этого последний получает чрезвычайно мало кислорода и отдает команду сердцу — качать кровь с большей частотой.

ходьба для быстрого похудения

Если у человека слабое сердце, мозг берет под контроль сосуды и капилляры, приказывая им сжиматься что есть мочи. В случае если и капилляры ослаблены, мозг нагружает почки, запрещая им отводить воду из организма. Всё для того, чтобы поддержать давление внутри системы.

ходьба для быстрого похудения

Вследствие такой перестройки меняется состав крови и увеличивается количество сахара, ведь мозгу необходимо усиленное питание! А когда резервы заканчиваются, наступает инсульт. Но таких последствий можно избежать, если вовремя убрать зажим артерий шейными позвонками.

ходьба для быстрого похудения

Причиной зажима сосудов, как ни странно, зачастую становится нервное потрясение. Возникает спазм мышц шейного и грудного отделов. Из-за этого нарушается циркуляция крови и работа межпозвоночных дисков — позвонки становятся нестабильными и сжимают сосуды.

ходьба для быстрого похудения

Зачастую главным виновником всех бед становится первый позвонок — атлант. Именно на него приходится максимальная нагрузка. Чтобы помочь своим пациентам избавиться от остеохондроза, доктор Шишонин разработал методику особых упражнений под названием «шейно-церебральная терапия».

ходьба для быстрого похудения

При необходимости ее следует дополнить специальной диетой или тренировками с помощью реабилитационных приборов. Упражнения можно выполнять дома, но, если через месяц не произойдет существенного облегчения, стоит обратиться за помощью к врачу. Возможно, в твоем случае позвонок или сосуд расположен нетипичным образом.

Здоровья тебе и твоим близким! Не забудь поделиться с друзьями полезным комплексом упражнений.

Виктория Поплавская
Считает, что искусство не знает отдыха! Увлекается рисованием, привыкла смотреть на жизнь взглядом художника. Уборку в доме и приготовление различных блюд считает не работой, а удовольствием: ведь к любому делу можно подойти творчески! Обожает нестандартные методы решения проблем. Любимая книга Виктории — «Три товарища» Э. М. Ремарка.

комментария 32

  1. Раиса Кабикызы

    Александр спасибо за супер упражнения, мне помогает, вопрос я пью индап и конкор каждое утро от давления уже 10 лет, можно ли мне прекращать пить и каким образом?

  2. Светлана

    Спасибо большое за упражнения,но интересует один вопрос-сколько раз в день делать эти упражнения или хватит и одного раза?ЗАРАНЕЕ СПАСИБО!

  3. Дмитрий

    У меня шейно грудной но помогает тренажёрный зал и только он укрепляю мышцы и сосуды когда долго не занимаюсь боли в шее голове не какие лекарства не принимаю только отвары проверенные ну и для суставов и связок т все отлично

  4. Благодаря Ви много! Упражненията ми помогнаха само за няколко дни.Чувствам се отлично.

  5. В декабре был микро. инсульт, 3 месяца ушло на лечение, восстановление и уже поверила, что останусь в группе риска, НО! теперь понимаю, что выберусь. Сделала один раз, аж вся употела и поняла на сколько запущено все, со стороны спины в плечах и позвоночнике стоит треск. Исчезла сразу же тяжесть в голове,понищилось давление, буду заниматься в купе с массажем. Преогромнейшее Вам спасибо.

  6. В декабре был микро. инсульт, 3 месяца ушло на лечение, восстановление и уже поверила, что останусь в группе риска, НО! теперь понимаю, что выберусь. Сделала один раз, аж вся употела и поняла на сколько запущено все, со стороны спины в плечах и позвоночнике стоит треск. Исчезла сразу же тяжесть в голове, буду заниматься в купе с массажем. Преогромнейшее Вам спасибо.

  7. Александр

    Всегда лечил остеохондроз уколами диклофенак, но и он перестал помогать. Случайно набрёл на эти упражнения. Сделал 2 раза за два дня и забыл про боль всё прошло. Так просто, аш не верится, но так. Спасибо тренеру.

  8. Это подходит только для протрузий в шее или можно и с грыжей??

  9. Забыл сказать, я наследственный гипертоник, постоянное 150-100. Правда похудел за два месяца на 14 кг., вот просто после 6-ти не ел и кушал очень много только два раза в день, в 12 и в 18 ч. Но тем не менее скинул с 95 кг. до 81 кг при просто 177 см. К чему клоню. В это время периодически делал шейные тренировки, раз в месяц, может раз в дней 50, однако сейчас давление 125-80.

  10. Ребята это точно так и есть, в фейсбуке у жены друга в ссылку увидел, но сам интуитивно делал с фиксацией подобные упражнения. Как схватывает шею, а потом и руку колет, так шейные упражнения совершенно интуитивно начинаю делать и проходят покалывания в руке и неудобства в шее.Мне 45, поверить не могу, недавно же СиСиКетч и БэдБойзБлю в рекреации на 1-м этаже школы))Ребята точно попробуйте это, точно помогает!

  11. Людмила

    Сидела возле компьютера с головной болью. Никакие обезболивающие не помогают. Увидела ролик решила попробовать. Помогло, даже не ожидала. Спасибо!!!

  12. Большое спасибо за упражнения! Доктор,скажите,пожалуйста, сколько раз в день нужно делать этот комплекс упражнений? Заранее благодарю!

  13. Примерно месяц мучалась неожиданными приступами легкого головокружения и не то чтобы тошнотой,а каким-то ощущением слабости.Примерно через две недели после началазанятий все прошло,потом пару раз были начальные симптомы,но я сразу делала упражнения и все было хорошо.я решила два-три раза в неделю продолжать для профилактики заниматься.Вот только с левой стороны шеи при растягивающих упражнениях чувствуется боль.Спасибо.

  14. Большое спасибо за упражнения! Доктор,скажите,пожалуйста, сколько раз в день нужно делать этот комплекс упражнений? Заранее благодарю!

    • Большое спасибо за упражнения! Доктор,скажите,пожалуйста, сколько раз в день нужно делать этот комплекс упражнений? Заранее благодарю!

  15. Скажите пожалуйста,а при регулярном использовании упражнений можно уравновесить и стабилизировать давление?

  16. Людмила

    Хорошие упражнения, спасибо!

  17. СПАСИБО !!!СДЕЛАЛ УПРАЖНЕНИЕ !!!СТАЛО ЛЕГЧЕ!!!

  18. спасибо!!!

  19. С Шишониным я познакомилась в центре Бубновского. Гимнастика для шеи — гениальная, работает безотказно. Главное — не лениться, и себя не жалеть.

  20. От медицины далек, реально помогло, после половины первого упражнения! Попробовать Всем, кто нуждается)

  21. руслана

    большое спасибо , при высоком давлении делаю упражнения-давление сразу падает до 125\85,дай Бог вам здоровья

  22. Валерий

    ЗДРАВСТВУЙТЕ,БОЛЬШОЕ СПАСИБО ЗА ВАШИ РЕКОМЕНДАЦИИ.ЭТО ОЧЕНЬ ПОМОГАЕТ.СПАСИБО ЗА ТО ЧТО ВЫ СОВЕРШЕННО БЕСПЛАТНО В ДАННОМ СЛУЧАЕ ПОМОГАЕТЕ ПРОСТЫМ ЛЮДЯМ ОБРЕСТИ ЗДОРОВЬЕ.ВОТ ЧТО ЗНАЧИТ ДОКТОР ОТ Бога!!! ДАЙ Бог Вам КРЕПКОГО ЗДОРОВЬЯ!!! И Вам ВОЗДАСТСЯ ВО 100 КРАТ ЗА ВАШ ТРУД! Я В ЭТОМ УВЕРЕН. БЫЛО БЫ ПОБОЛЬШЕ ТАКИХ ДОКТОРОВ!!! А НАМ ГЛАВНОЕ НЕ ЛЕНИТЬСЯ,И СЛЕДОВАТЬ ВАШИМ СОВЕТАМ.

  23. На основании личного опыта: согласен со значимостью лечения и профилактики шейного остеохондроза, а также с тем, что зачастую он является первопричиной гипертонии. Выход — в активном варианте — регулярные занятия физической культурой, в особенности йогой, в пассивном — массаж…

  24. Спасибо, занимаюсь вместе с вами.

  25. спасибо за комплекс упражнений! немного полегчало!

  26. Анатолий

    Для Лены: Те же яйца, только в профиль. Если вылезшая грыжа передавливает позвоночную артерию мозг не получает кислорода поскольку остановлен кровоток по артерии. Что происходит? Правильно- инсульт! Кислородное голодание и гибель участка мозга со всеми ужасными последствиями…

  27. Не могу согласиться на 100% с автором статьи, но и не согласна с Вами, Елена. К сожалению эта тема для меня очень актуальна. Остеохондроз на прямую инсульт не вызовет. Но вот остеохондроз + протрузии +грыжи (в моем варианте С6-С7) . Осенью, в период обострения давление сбивают только в стационаре после полного курса мелбека, водных вытяжений, капельниц. А вот летом давление может быть и 120/80 без бисопролола.

  28. Я не медик, но сегодня утром было высокое давление, не пила ничего для понижение, голову не могла повернуть в левом ,но делала этот цикл управления у меня посветлело в глазах. Спасибо Богу и вам за ценую информацию . Пусть Бог благословит

  29. Не правда!!! Инсульт наступает в результате повреждения эндотелия(внутренняя стенка сосудов) в результате чего наступает воспалительный процесс внутри сосуда, куда скапливаются клетки крови( лейкоциты, тромбоциты и др) и закупоривают сосуд, в результате чего перестаёт поступать кровь. А шейный остеохондроз это мышцы, которые требуют упражнений для восстановления, и нет никакой связи между инсультом и остеохондрозом. Не заблуждайте людей, а изучайте анатомию!! И не надо удалять комментарии!

    • Васисуалий

      для Лены — дура.

    • Лена! Патогенез заболевания отследить не можешь,лучше не лезь. В принципе не на 100% соглашусь,но верно.Мануалеой занимаюсь 26 лет.

Оставь свой комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.