Менопауза — природное явление, которое характеризуется перестройкой женского организма во время завершения детородного периода. Каждая женщина пытается облегчить этот переход. Во время менопаузы выработка женских эстрогенов снижается, что часто сопровождается непривычными физическими ощущениями и стрессом. © Depositphotos Красота и здоровье […]
В процессе похудения многие сталкиваются с эффектом плато, при котором вес останавливается на одной отметке и не хочет снижаться. А также с проблемами со здоровьем. Это следствие неправильного приема продуктов. Речь идет не о количестве калорий, ведь набрать дневную норму […]
В последнее время сливочное масло потеряло свои позиции среди продуктов питания. Говорят, в нём очень много холестерина, оно вредит фигуре и так далее. Но стоит заметить, что этот продукт является одним из самых уважаемых у жителей Тибета, а ты наверняка […]
Диета «Стол № 5» — лечебный план питания, разработанный ученым-диетологом Михаилом Певзнером. Создана специально для тех, кто имеет проблемы с желчным пузырем, желчевыводящими путями и печенью, чтобы улучшить работу этих органов и оздоровить их. В частности эта диета назначается при […]
Обуви в женском гардеробе никогда не бывает много, а ее выбор — злободневная тема для женщин всех возрастов. Модная индустрия убеждает женщин сменить устойчивый каблук на шпильку или босоножки на платформе, а мужчин просят отказаться от немодных сандалий с ортопедической […]
Многочасовая работа за компьютером, чтение в транспорте или при плохом освещении, стресс, нервное напряжение и бессонница — это лишь некоторые из факторов риска, приводящих к ухудшению зрения. Всё перечисленное со временем перерастает в офтальмологические заболевания. На фоне стресса могут прогрессировать […]
Целебные свойства алоэ известны давно. Еще в древних писаниях греков и египтян описывались свойства алоэ, а также способы применения растения в лечебных и косметических целях. Так, в древнеегипетском трактате, известном как «папирус Эберса» (возрастом примерно 3,5 тысячи лет), говорится, что […]
Стараешься правильно питаться и следить за фигурой, а лишний жир всё равно появляется снова и снова? Такая ситуация знакома многим. Проблема в том, что часто мы не замечаем, как совершаем губительные ошибки на пути к идеальной фигуре. Иногда мелочи могут […]
Массаж способен восстанавливать жизненные функции, которые с годами особенно ослабевают. Посредством массажа можно улучшить питание мышц, повысить их сократимость и растяжимость, активизировать удаление продуктов распада. После массажа работоспособность мышц повышается, в то время как при полном покое она сходит к […]
Как после праздников похудеть и убрать жир с живота и бедер, если не получается отказываться от любимых вкусностей? Диета 16:8, или интервальное голодание, — достаточно простой и в то же время эффективный режим питания, который уже успели по достоинству оценить […]
Пожалуй, с перепадами артериального давления сталкивался каждый человек. Наверняка и ты знаешь, что такое внезапный скачок давления от стресса и нервного напряжения. Но это лишь часть проблемы. Больше всего человечество страдает от повышения артериального давления — гипертонии. Швейцарские ученые утверждают, […]
Не секрет, что большая часть людей с лишним весом переедают. Одни «заедают» стресс, другие скучают за компьютером без конфет и печенья, третьи — не могут смотреть фильм без очередного бутерброда. В любом случае формируется вредная привычка, которая сопровождается постоянным чувством […]
Проблемы с позвоночником обычно застают врасплох. Человек может долгое время не обращать внимания на дискомфорт в области спины, списывая боли на неудобную кровать, сидячую работу или что-либо другое. Однако врачи уверены, что в 80 % случаев боли вызваны проблемами с […]
Вокруг нас столько соблазнов, что легко попасть в ловушку зависимости. И ведь многие попадают. Кого-то затягивают видеоигры, кто-то просиживает до поздней ночи за любимыми сериалами, а кто-то ни минуты не может прожить без социальных сетей. А есть же зависимости и […]
Было бы прекрасно, если бы жир таял на теле, словно снег по весне. Это бы здорово упростило подготовку к теплому сезону и сэкономило нервы. Но, увы, убирать следы зимнего переедания ты можешь только собственными усилиями. Важно подобрать диету и физическую […]
Спиртовой раствор «бриллиантовой зелени» — это первое лекарство в жизни каждого человека, рожденного в России. Ведь во избежание инфекции у нас принято смазывать зеленкой только что завязанный пупок новорожденных. Редко какая наша домашняя аптечка обходится без зеленки. Этим чудо-средством мы […]
Самая заветная мечта многих женщин — есть всё и не толстеть. Как бы мы хотели избавиться от ограничений, подсчета калорий и просто наслаждаться любимыми блюдами. Диетолог Оксана Герасимчук говорит, что это не просто мечты, а реальная возможность. Даже лучше, можно […]
Кефир — изобретение кавказской кухни. Бытует легенда, что в древние времена пророк Магомет пришел к горе Эльбрус и восхитился живущими там людьми. Он достал из своего посоха несколько горошин (ими оказались молочные грибки) и научил людей делать напиток здоровья и […]
