Каждый человек строит планы, мечтает о чём-то и к чему-то стремится. Однако все проходят этот путь по-своему. Есть много женщин (практически все), которые мечтают похудеть, накачать ягодицы или идеальный пресс, но и тут подход у каждого свой. Кто-то сидит на диване и жалуется, что времени нет, что у нее дети, работа, муж и еще миллион причин, а кто-то просто берет и осуществляет свою мечту.
Именно о такой женщине мы и хотим тебе рассказать сегодня. Она куда больше, чем просто фитоняшка. Она заботливая молодая мама троих детей, любящая жена и один из лучших фитнес-тренеров. Редакция «Так Просто!» сегодня рассказывает тебе о Елене Рыбальченко и о том, как этой женщине удается всё успевать.
Елена Рыбальченко
Елена Рыбальченко — фитнес-тренер и специалист по питанию, а кроме этого, жена и мама. Ее история началась с изменения собственного тела и переросла в нечто большее. Сейчас Елена помогает похудеть и обрести тело своей мечты многим женщинам.
Началось всё в 2005 году, когда Елене было 18. Она встретила парня, вышла за него замуж, и они вместе начали путь к общей мечте. Они хотели быть молодыми и здоровыми, воспитывать вместе здоровых детей и передать им правильные привычки. Встретились два человека с одной мечтой.
Елена рассказывает, что в подростковом возрасте ее фигура была далека от идеала. Благодаря собственным усилиям она сильно похудела и привела тело в идеальную форму. Затем у пары родились прекрасные дети, но и это ничуть не ухудшило фигуру фитнес-мамы.
Сложно сказать, что у этой женственной красавицы с идеальными формами трое детей погодок. Но именно эти стереотипы Елена и пытается разрушить. Она хочет доказать, что женщина не обязана плохо выглядеть после родов. Она смогла быстро вернуть тело в форму, а значит, сможет каждая.
В своем Инстаграме фитнес-тренер делится с подписчиками личным опытом, полезными советами и рассказывает, как найти мотивацию. Но самое приятное не столько профессиональный подход к делу, как посыл, с которым Елена это делает. В каждой ее истории много любви к своему мужу и детям.
Многие тренеры подходят к процессу похудения с агрессивной точки зрения, обвиняя женщин в том, что они себя запустили и это лишь их вина. Елена же делает всё с любовью и пониманием. Из-за этого ее мотивация работает в разы лучше.
Она делится с читателями личным и сокровенным, рассказывая об их отношениях с мужем. Они настолько светлая и прелестная пара, что взгляд оторвать невозможно, не говоря уже о детишках. Тебе наверное интересно узнать, в чём секрет этой чудесной женщины?
Первый совет, который дает Лена своим читателям: «При похудении обязательно проводить силовые тренировки! Иметь в рационе достаточное количество белка. При соблюдении этих условий, понижая калорийность рациона, вы будете терять жир, а не мышцы! Значит, ваше тело будет все более и более красивым, упругим и рельефным».
Многие сейчас скажут, что она просто целыми днями сидит в спортзале, а за детьми нянечки смотрят, вот и весь ее секрет. Но сама Елена не раз говорила, что такой подход не для нее. Семья и муж у нее на первом месте, ведь это и есть ее мечта.
Она говорит: «Не нужно делать культ из еды и тренировок! Это лишь инструмент для твоей счастливой жизни. Мы не живем в спортзале: секрет не в том, сколько тренироваться, а в том как».
Елена не сторонница изнурительного кардио и рекомендует своим читательницам обратить внимание на силовые тренировки. Они помогают не только сбросить лишний вес, но и привести мышцы в тонус, сделать кожу упругой. С такими тренировками формы становятся округлыми и привлекательными.
Фитнес-мама уделяет тренировкам достаточно времени, но лишь столько, сколько необходимо. Всё остальное время она занимается детьми, домом и ведением бизнеса. Честно признаюсь, читая ее блог, я не нашла ответа на то, как у нее всё это получается. Скорее всего, всё дело в правильной мотивации.
Для нее дети — это не повод запустить себя и сидеть сложа руки. Наоборот, это для нее стимул двигаться дальше, становиться лучше с каждым днем. Может, это и есть ее главный секрет.
В одном из своих постов Елена пишет: «В трудную минуту, когда всё выходит из-под контроля, мне нравится представлять, что я стою перед этой трудностью face to face. Смотрю ей в глаза, сверху вниз, задрав голову чуть вверх, улыбаюсь и говорю уверенно: “Я тебя не боюсь! Меня не сломить! Я просто так не сдамся! Не отступлю!”
Эти слова мне помогают всегда. Иногда от них катились слезы из глаз, но улыбка с лица не сходит всё равно! И вместе с тем, на удивление, моя внутренняя сила и уверенность растут в эти моменты! Пообещайте мне, что попробуете так!»
И именно в этом, на наш взгляд секрет успеха, красоты и счастья этой женщины. В том, что она не отступает перед трудностями, не сдается в сложные моменты и уверенно продолжает путь к своей мечте. Дело даже не в том, какой режим питания и тренировок ты выберешь, а в том, какая мотивация будет у тебя изначально.
Лично меня вдохновили ее слова, фото и та уверенность, с которой Елена говорит. Хочется прямо сейчас собрать сумку и пойти в спортзал. У тебя так же? Рассказывай в комментариях, что думаешь.
Это настоящая творческая лаборатория! Команда истинных единомышленников, каждый из которых специалист в своем деле, объединенных общей целью: помогать людям. Мы создаем материалы, которыми действительно стоит делиться, а источником неиссякаемого вдохновения служат для нас любимые читатели!
To provide the best experiences, we and our partners use technologies like cookies to store and/or access device information. Consenting to these technologies will allow us and our partners to process personal data such as browsing behavior or unique IDs on this site. Not consenting or withdrawing consent, may adversely affect certain features and functions.
Click below to consent to the above or make granular choices. Your choices will be applied to this site only. You can change your settings at any time, including withdrawing your consent, by using the toggles on the Cookie Policy, or by clicking on the manage consent button at the bottom of the screen.
Functional
Always active
The technical storage or access is strictly necessary for the legitimate purpose of enabling the use of a specific service explicitly requested by the subscriber or user, or for the sole purpose of carrying out the transmission of a communication over an electronic communications network.
Preferences
The technical storage or access is necessary for the legitimate purpose of storing preferences that are not requested by the subscriber or user.
Statistics
The technical storage or access that is used exclusively for statistical purposes.The technical storage or access that is used exclusively for anonymous statistical purposes. Without a subpoena, voluntary compliance on the part of your Internet Service Provider, or additional records from a third party, information stored or retrieved for this purpose alone cannot usually be used to identify you.
Marketing
The technical storage or access is required to create user profiles to send advertising, or to track the user on a website or across several websites for similar marketing purposes.
We use cookies to optimize our website and our service.
Functional
Always active
The technical storage or access is strictly necessary for the legitimate purpose of enabling the use of a specific service explicitly requested by the subscriber or user, or for the sole purpose of carrying out the transmission of a communication over an electronic communications network.
Preferences
The technical storage or access is necessary for the legitimate purpose of storing preferences that are not requested by the subscriber or user.
Statistics
The technical storage or access that is used exclusively for statistical purposes.The technical storage or access that is used exclusively for anonymous statistical purposes. Without a subpoena, voluntary compliance on the part of your Internet Service Provider, or additional records from a third party, information stored or retrieved for this purpose alone cannot usually be used to identify you.
Marketing
The technical storage or access is required to create user profiles to send advertising, or to track the user on a website or across several websites for similar marketing purposes.
Предыдущая 
