Многие из нас слышали об энергетической гимнастике, но мало кто занимался ею. А зря, ведь несмотря на всю простоту упражнений, которые занимают всего 5 минут в день, она творит настоящие чудеса.
Такую гимнастику делают многие целители для того, чтобы восстановить энергетический баланс и улучшить работу всех органов. После выполнения этих простых, но эффективных упражнений, приборы, которые измеряют энергетическое поле человека, сразу же показывают положительные изменения.
Энергетическая гимнастика
И так начнем. Каждое упражнение следует выполнять 7 раз.
- Проделай круговые вращения ступнями на каждую ногу в обе стороны./li>
- Согни колено и делай круговые вращения голенью. Затем сделай на другую ногу.
- Вращай таз по кругу. Сначала по часовой стрелке, затем — против.
- Затем делай вращательные движения кистями обеих рук.
- Делай круговые движения локтевыми суставами.
- Вращай плечевыми суставами вперед, а потом назад. Руки прижми к себе.
- Проделай движения глазами вверх-вниз, влево-вправо и 7 круговых.
- Делай наклоны головы вперед и назад. Запрокидывай голову назад очень аккуратно. Затем делай круговые вращения головой по и против часовой стрелки.
- Ляг на пол. Лопатки должны лежать на полу. Согни колени. Руки положи под голову. В медленном темпе делай ногами движения как будто крутишь педали.
По завершению хорошо порти руки и разотри стопы.
Делай энергетическую гимнастику, когда тебе удобно. Но она более эффективна, если делать ее с утра. Со временем ты почувствуешь себя здоровее и моложе. Результат не заставит себя ждать.
Поделись с друзьями этими упражнениями, пускай тоже попробуют.
Предыдущая 
