Имбирь или куркума: что лучше для твоего здоровья? Жаль, что я не знал этого раньше…

Я использую имбирь и куркуму при готовке различных блюд постоянно. Это две популярные специи, придающие тонкий аромат кулинарным шедеврам. Но не стоит забывать, какое ощутимое влияние они оказывают на весь организм!

Имбирь или куркума

Сравни полезные вещества, присутствующие в этих ароматных пряностях. Ты сможешь выбрать средство для улучшения здоровья, которое подходит именно тебе! Каждый человек — уникален, потому индивидуальный подход к питанию гарантирует поддержку твоего здоровья там, где это больше всего необходимо.

имбирь и куркума

Витаминный состав имбиря

  1. Магний
  2. Витамин С
  3. Витамин В6
  4. Кальций
  5. Цинк
  6. Фосфор
  7. Железо
  8. Медь

Витаминный состав куркумы

  1. Витамин В6
  2. Калий
  3. Железо
  4. Витамин С
  5. Кальций
  6. Магний

Куркума содержит больше железа, чем имбирь. При низком гемоглобине и проблемах с обменом веществ рекомендуется употреблять куркуму ежедневно!

Ниже приводятся свойства двух специй, которые помогут справиться с острыми и хроническими заболеваниями. Выбери то, что соответствует состоянию твоего организма!

Свойства имбиря

  1. Имбирь помогает минералам и витаминам усваиваться лучше, что важно для слабых костей, и помогает избавиться от анемии.

    свойства имбиря© DepositPhotos

  2. Улучшает работу пищеварительной системы.

    свойства имбиря© DepositPhotos

  3. Убивает болезнетворные микроорганизмы, является ценным средством при первых симптомах любых простудных заболеваний.

    свойства имбиря© DepositPhotos

  4. Препятствует возникновению пигментных пятен, повышает защитные функции кожи.

    свойства имбиря© DepositPhotos

  5. Уменьшает воспаление суставов, показан всем, у кого есть склонность к артриту. Убирает судорги и боль в мышцах. Полезен людям, занимающимся спортом!

    свойства имбиря© DepositPhotos

  6. Имбирь — эффективное средство от тошноты.

    свойства имбиря© DepositPhotos

Свойства куркумы

  1. Куркума повышает иммунитет. Полезна при общей слабости и частых простудных заболеваниях.

    свойства куркумы© DepositPhotos

  2. Налаживает работу желудочно-кишечного тракта, полезна всем, кто страдает изжогой.

    свойства куркумы© DepositPhotos

  3. Улучшает состояние кожи, невероятно эффективна при акне и других кожных заболеваниях.

    свойства куркумы© DepositPhotos

  4. Куркума помогает заживлению ран и восстановлению всего организма после перенесенных травм и тяжелых заболеваний.

    свойства куркумы© DepositPhotos

  5. Снижает уровень сахара в крови и понижает уровень плохого холестерина.

    свойства куркумы© DepositPhotos

  6. Является эффективным средством в борьбе с лишним весом.

    свойства куркумы© DepositPhotos

  7. Куркума очищает печень.

    свойства куркумы© DepositPhotos

  8. Способствует нормализации менструального цикла у женщин.

    свойства куркумы© DepositPhotos

Обе пряности необходимо вводить в свой рацион, но тебе лучше знать, поддержка каких систем организма важна в данный период! Имбирь тонизирует, в то время как куркума — успокаивает тело и разум.

Эта сравнительная характеристика помогла мне справиться с насущными проблемами: я чаще употребляю с пищей куркуму, а также регулярно пью «Золотое молоко». Если для тебя была полезна эта информация, поделись ею со своими друзьями!

Редакция «Так Просто!»
Это настоящая творческая лаборатория! Команда истинных единомышленников, каждый из которых специалист в своем деле, объединенных общей целью: помогать людям. Мы создаем материалы, которыми действительно стоит делиться, а источником неиссякаемого вдохновения служат для нас любимые читатели!

комментария 3

  1. Конечно нужно учитывать противопоказания, у меня к счастью таких нет. Поэтому я смело пью час имбирем, вкусно и полезно. а вот куркума в чистом виде не нравиться, покупаю куркумин эваларовский, для печени полезно и суставы беспокоить перестали.

  2. Sorok sorokov

    А имбирь при беременности противопоказан.

  3. Имбирь нельзя принимать людям с проблемами желудка, 1-я группа крови, повышенная секреция. Пишите всегда о противопоказаниях, чтобы не было беды. Иначе можно так «помочь», что потом вас будут проклинать, вместо благодарности.

Оставь свой комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.