Диета «Пушинка»: легко похудела на 25 килограмм и здоровью не навредила. Идеально для женщин за 40!

Есть женщины, которые едят и не поправляются, есть те, которые быстро набирают вес, но очень легко его теряют даже от самой обычной диеты. Но есть те, кто изнуряет себя различными диетами, но ничего, кроме потери времени и стресса, не получают. Если ты относишься к этой категории, не спеши расстраиваться, ведь выход существует.

эффективная диета

Редакция «Так Просто!» расскажет тебе об одной диете, которая действительно выполняет свою функцию и, что самое главное, не вредит здоровью. Ее называют «Пушинка», потому что многим людям удалось с ее помощью потерять до 35 килограмм.

эффективная диета

Как быстро и легко похудеть

Твой рацион будет состоять из очень доступных и полезных продуктов. Также следует отметить, что такую диету положительно оценивают диетологи и гастроэнтерологи. Твой организм будет получать все необходимые микроэлементы, так что ты совершенно не навредишь здоровью. Тебе нужно будет питаться 5 раз в день. Приблизительное количество продуктов на день можешь посмотреть в таблице ниже. Учти, что, если в таблице стоит 100 г крупы, после приготовления это будет 400 г каши.

как быстро похудеть

Меню диеты

  1. 80 г перловой каши и стакан кефира
  2. 80 г перловой каши
  3. 80 г перловой каши и 50 г нежирной вареной или запеченной рыбы
  4. 80 г перловой каши и салат из белокочанной капусты (можно есть сколько угодно)
  5. 80 г перловой каши

как быстро похудеть

Диета рассчитана на 7 дней, если ты хочешь потерять около 5–7 килограмм, а если ты преследуешь цель с цифрами побольше, то питайся так 1 месяц. Чтоб насытить организм нужными витаминами, принимай поливитамины 2 раза в день.

Красивой тебе фигуры! Поделись диетой с друзьями.

Оксана Дудник
Обожает живопись, готова любоваться картинами постоянно! Оксана знает толк в парфюмерии, отлично разбирается в модных тенденциях и даст фору многим известным бьюти-блогерам. Ее любовь к спорту подкреплена спортивным разрядом по плаванию! Ксюша предпочитает мясные блюда, не мыслит и дня без них. Любимая книга очаровательной девушки — «Государь» Никколо Макиавелли.

комментариев 14

  1. Наталия

    Пробуйте спорт даже 15 мин в день дает результат

  2. Глупая диета. Как должен организм получать витамины. От перловой каши , бред.

  3. Девчонки! Я сидела тоже на супер диете ! Называется «диета Весна « — диета 35 дней и результат 16 кг .

  4. Завтра начну . Попробую на месяц . Результат напишу . Всем удачки !!!

  5. Наталия

    За 7 дней сбросила 5кг.Мне было сложно соблюдать интервпл.2дня из 7 ела только 4раза.Последний день провела на гречке .Не хотелось заморачиваться с перловкой, а домочадцам варила гречку.Ну и , конечно, хочется и колбаски, и сырку, и кофе с молоком, и конфетку. Но перебилась.Не голодно , но невкусно.

  6. Наталия

    Нельзя ни соли,ни масла.

  7. Наталья

    А можно уточнить? Ни соли, ни масла?

  8. Наталья

    А можно уточнить? Ни соли, ни масла в салат?

  9. Сначала копим-копим .а потом пытаемся сбросить ))))))

  10. Наталия

    Завтра пробую.яРасчитываю дней на 5.

  11. Наталия

    Завтра пробую.Расчитываю дней на 5.

  12. Евгений

    Как раз надо скинуть немного веса, а тут ваша статья, автору большое спасибо

  13. Ой, надо попробовать, глядишь и получиться.

Оставь свой комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.