Эти 3 приема вернут груди утраченную форму: в комплексе еще эффективнее!

Причины обвисания груди:

1. Курение (снижает эластичность тканей)
2. Радикальное увеличение или снижение массы тела
3. Беременность и кормление грудью
4. Менопауза
5. Неправильно подобранный бюстгальтер
6. Нездоровое питание
Ads
7. Серьезные заболевания

1. Упражнения для груди
   

   Если ты сидишь на строгой диете, учти, что вместе с пышными формами бедер твоя грудь также может потерять округлость. Поэтому обязательно включи в программу тренировок (домашних или в спортзале) комплекс упражнений для упругости груди. Это укрепит и подкачает мышцы груди.

   Ads

   Обязательно используй спортивный бюстгальтер во время занятий спортом: кожа груди очень тонкая и из-за больших нагрузок может еще больше растянуться.

   Также важны упражнения для осанки, так как без красивой и ровной спины о высокой груди и речи не может быть.

2. Продукты для груди
   
   Ads

   Увеличь потребление продуктов, богатых белками, кальцием, витаминами А и Е. Это всем известные творог, йогурт, яйца, морская рыба, оливки, авокадо, яблоки, бобовые и свежая зелень. Особое внимание удели гранатам — это один из наиболее эффективных фруктов для поддержания упругости груди.

   Обрати внимание на питьевой режим: из-за дефицита воды в организме соединительные ткани теряют эластичность.

Ads
3. Маска для упругости груди
   

   Повысить эластичность и тургор кожи поможет маска для груди и области декольте домашнего приготовления. Смешай 1 яйцо, 1 ст. л. йогурта и 1 ст. л. жидкого витамина Е (продается в аптеке). Нанеси на кожу на 20 минут, смой. Используй средство 2 раза в неделю.

   Ads

   Придать коже груди тонус поможет легкий массаж с использованием сока алоэ. Очень деликатными движениями смажь грудь средством, оставь на 10 минут, а потом смой прохладной водой.