Эти 3 приема вернут груди утраченную форму: в комплексе еще эффективнее!

Высокая и упругая грудь — гордость любой женщины. К сожалению, с течением времени и под влиянием других факторов соединительные ткани груди начинают терять свою эластичность, что приводит провисанию — мастоптозу.

обвисание груди

Причины обвисания груди:

  1. Курение (снижает эластичность тканей)
  2. Радикальное увеличение или снижение массы тела
  3. Беременность и кормление грудью
  4. Менопауза
  5. Неправильно подобранный бюстгальтер
  6. Нездоровое питание
  7. Серьезные заболевания

Как подтянуть грудь

«Так Просто!» предлагает 3 способа предотвратить обвисание груди, которые дадут заметные результаты, если практиковать их комплексно.

  1. Упражнения для груди
    упражнения для груди

    Если ты сидишь на строгой диете, учти, что вместе с пышными формами бедер твоя грудь также может потерять округлость. Поэтому обязательно включи в программу тренировок (домашних или в спортзале) комплекс упражнений для упругости груди. Это укрепит и подкачает мышцы груди.

    Обязательно используй спортивный бюстгальтер во время занятий спортом: кожа груди очень тонкая и из-за больших нагрузок может еще больше растянуться.

    Также важны упражнения для осанки, так как без красивой и ровной спины о высокой груди и речи не может быть.

  2. Продукты для груди
    продукты для упругости груди

    Увеличь потребление продуктов, богатых белками, кальцием, витаминами А и Е. Это всем известные творог, йогурт, яйца, морская рыба, оливки, авокадо, яблоки, бобовые и свежая зелень. Особое внимание удели гранатам — это один из наиболее эффективных фруктов для поддержания упругости груди.

    Обрати внимание на питьевой режим: из-за дефицита воды в организме соединительные ткани теряют эластичность.

  3. Маска для упругости груди
    маска для упругости груди

    Повысить эластичность и тургор кожи поможет маска для груди и области декольте домашнего приготовления. Смешай 1 яйцо, 1 ст. л. йогурта и 1 ст. л. жидкого витамина Е (продается в аптеке). Нанеси на кожу на 20 минут, смой. Используй средство 2 раза в неделю.

    Придать коже груди тонус поможет легкий массаж с использованием сока алоэ. Очень деликатными движениями смажь грудь средством, оставь на 10 минут, а потом смой прохладной водой.

Красота груди — это очень важно, но еще важнее ее здоровье! Маммологи рекомендуют проходить профилактическое ультразвуковое обследование с 18 лет 1 раз в год, а после 40 лет — ежегодно делать маммографию. Своевременная диагностика позволяет избежать очень серьезных осложнений. Оставайся здоровой и красивой!

Твоим подругам будет важно узнать эту информацию!

Редакция «Так Просто!»
Это настоящая творческая лаборатория! Команда истинных единомышленников, каждый из которых специалист в своем деле, объединенных общей целью: помогать людям. Мы создаем материалы, которыми действительно стоит делиться, а источником неиссякаемого вдохновения служат для нас любимые читатели!

комментария 4

  1. Александр

    Не полностью согласен с Ларисой. С кожей, молочными железами необходимо работать при беременности и продолжать далее. Тогда есть эффект. После окончательного завершения кормления грудью (причин очень много) необходимо освободиться от остаточных продуктов кормления массированием ( если есть эти остаточные явления). При кормлении ребёнка, организм матери работает только на это (обеспечение ребёнка питательными веществами). Поэтому после окончательного завершения кормления надо помочь своему организму восстановить прежний режим крово и лимфо обмена. Иногда необходимо и заставить его это сделать. А, самое главное, наши уважаемые мамы и не только. любите себя цените себя. При комплексном подходе к восстановлению себя любимой ( желание, стремление, мазевые процедуры, массажные процедуры) Вам подвластно всё и все! УДАЧИ И ТЕРПЕНИЯ

  2. полная хрень :( растянутая кожа после беременности и грудного вскармливания НИКОГДА не восстановиться !!!!! Не тратьте время.

  3. Валентина

    Момография это больно, раз сделала больше не пойду. Потом груди болели

  4. Очень полезная инфа

Оставь свой комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.