Хочется донести, насколько наше незнание ограничивает наши возможности. Это как раз о дикорастущих растениях, которые зачастую люди называют сорняками. Лебеда садовая раскидистая, или марь белая — распространенное растение на многих огородах. Растет оно быстро: не успеешь оглянуться, а лебеда вот снова уродила!
Вот только бороться, как с сорняком, с ним не стоит. Лебеда — одно из самых доступных средств для укрепления иммунитета! А ведь случись что, как это уже бывало в истории, когда нечего было попросту есть, эти растения помогали выживать целым народам.
© Depositphotos
И, о чудо, поколение рожденных в те «голодные» времена детей, отличалось отменным самочувствием и выносливостью, в отличие он нас — благополучных, на высокобелковом, калорийном питании.
Лебеда садовая
Сегодня редакция «Так Просто!» расскажет, как из молоденькой нежной лебеды готовить итальянский изыск. Аспарагус в подметки не годится!
Лебеда удивительно полезна. И, что мне нравится, противопоказаний к ее применению не установлено!
В старину из лебеды делали муку и в смеси с ржаной мукой пекли хлеб. Вкус приятный, как будто хлеб со вкусом грецкого ореха.
© Depositphotos
Из свежей травы с добавлением щавеля и сейчас варят отменные витаминные щи. А яичница в смеси с лебедой является деликатесным блюдом. Зрелые семена, сваренные с молоком, представляют собой вкусную, питательную кашу.
Бабушки давно нет, я ее рецепт лебеды со сметанкой храню как зеницу ока. Кстати, в Италии лебеду используют как заправку для спагетти!
© Instagram / @mykarahunj
Ингредиенты
- листья молодой лебеды
- 1 лавровый лист
- 2–3 зуб. чеснока
- 3–4 ст. л. сметаны
- 2 ст. л. муки
- 40 г сливочного масла
- соль, перец по вкусу
- растительное масло
Приготовление
- Нарви листья молодой лебеды и хорошенько их промой под проточной водой.
- Порежь лебеду на кусочки и хорошенько провари ее в подсоленной воде, минуты 3–5. Воду слей, а лебеду переложи в сковороду с растительным маслом.
- Добавь к лебеде сливочное масло, соль, перец по вкусу, лавровый лист и парочку измельченных зубчиков чеснока.
- Также добавь сметану и муку. Всё тщательно перемешай до однородности и туши минут 10, периодически помешивая.
- Вот и всё, лебеда готова. Вкуснее всего дополнять ею молодой картофель, но и сама по себе в холодном виде она также хороша. Приятного аппетита!
Если всё сделать по этому рецепту, то лебеда по вкусу будет напоминать грибы в сметане. Только сметаны нужно побольше. Моя бабушка рассказывала, что в военные и послевоенные годы именно благодаря лебеде им с сестрами и удавалось выживать!
Смолотые в кофемолке семена лебеды добавляют и в тарелку с супом, и в муку для выпечки. А супчик с лебедой пробовали? Я делаю так: жменю листьев лебеды мою, режу, как режут щавель, и добавляю минут за 5 до готовности в супчик из пары картофелин и нескольких фрикаделек.
Лебедой невозможно испортить никакое блюдо, будь то суп, салат, тушеные овощи.
Совет редакции
Также предлагаю узнать, какой еще сорняк на огороде легко превратить в кулинарный изыск. Зеленое сокровище!
© Instagram / @ninel_krasavkinaЛебеда садовая — это отнюдь не еда бедняков, а нежнейшее лакомство. Каша, сваренная из семян лебеды, по вкусу похожа на гречневую, а по своим свойствам превосходит ее!
Ну а бульон с лебедой — такая необыкновенная вкуснотища! Особенно если в тарелку плеснуть чайную ложечку сметаны. Так что рекомендую от души!
Предыдущая 
