Меню диеты Николаса Перриконе

Подтяжка лица интересует многих женщин зрелого возраста. Ведь так хочется выглядеть именно на тот возраст, который чувствуется в душе. Это так несправедливо, когда ощущаешь себя на 25, а выглядишь на все 50.

лифтинг лица© Depositphotos

Однако всё исправимо. Сегодня редакция «Так Просто!» отыскала для тебя идеальную диету, которая сможет не только привести в порядок фигуру, но и существенно разгладить морщины. Никаких операций! Только натуральные и приятные средства.

лифтинг лица без операции© Depositphotos

Лифтинг лица в домашних условиях

Именно о подтяжке лица задумывался диетолог Николас Перриконе, когда разрабатывал свою диету для таких звезд, как Джулия Робертс и Кортни Кокс. Да, твоя любимая Моника из сериала «Друзья» светится красотой и молодостью именно благодаря этой диете.

диета джулии робертс© Depositphotos

Доктор Перриконе одним из первых сделал смелое предположение, что именно сладкая жирная и мучная еда приводит нашу кожу к преждевременному старению. Николас утверждает, что такая еда вызывает воспалительные процессы и именно из-за нее возникает множество кожных заболеваний и морщин.

морщины под глазами© Depositphotos

Диетолог составил список продуктов, которые снимают воспалительные процессы, нормализуют метаболизм и отлично подтягивают кожу лица. Лифтинг кожи лица в домашних условиях теперь доступен и тебе.

морщины на лбу© Depositphotos

Меню от Николаса Перриконе

  1. Завтрак
    Первый прием пищи не меняется на протяжении всей недели. Доктор советует начинать свой день с 300 мл чистой воды натощак, и лишь потом приступать к остальной еде.

    В завтрак входит омлет из нескольких белков и одного целого яйца, 200 г отварного лосося и половина стакана овсяной каши с дыней. Лосось является главным источником жирных кислот омега-3 в этой диете, однако его можно спокойно заменить более экономными вариантами. Например, отлично подойдут нерка или кета.

    Дыню доктор Перриконе советует употреблять в качестве десерта. Она очень сладкая, однако в целом килограмме дыни калорийности меньше, чем в паре кексов. При желании ты можешь ее заменить апельсином или грейпфрутом.

    Не забудь также заварить себе зеленый чай!

  2. Обед
    Доктор Николас Перриконе предлагает составить обед из 200 г лосося или его заменителей, салата из овощей (латук, огурцы, помидоры с чайной ложкой оливкового масла и соком лимона) и 150 г дыни. В разные дни вместо лосося также можно брать куриное филе или палтуса (подойдет и консервированный в собственном соку тунец).

    лосось для похудения отзывы© Depositphotos

  3. Полдник
    В качестве полдника возьми 150 г отварной куриной грудки, горсть орехов (можешь выбрать любые на свой вкус) и обязательно добавь к этому какие-либо фрукты. Отлично подойдут яблоки и киви. Если есть возможность — купи слив.

    яблоки калорийность© Depositphotos

  4. Ужин
    Основа ужина — всё та же рыба. К ней обязательно добавь запеченную цветную капусту или брокколи. Можешь заменить брокколи на баклажаны, шпинат или спаржу. Также на ужин ешь салат из овощей (лук, огурцы и помидоры с чайной ложкой оливкового масла и лимонного сока).

    салат из лосося© Depositphotos

  5. Перекус на ночь
    Перриконе советует перекусывать натуральным йогуртом, орехами и яблоками. Груши тоже отлично подойдут к такому перекусу. Не забывай о ягодах, особенно о малине и чернике.

И хотя эта диета рассчитана на голливудских звезд, ты вполне можешь ее соблюдать, используя те заменители, что советует наша редакция. Поверь, через неделю-вторую ты заметишь существенные улучшения цвета и вида кожи лица, а килограммы будут уходить на глазах. Эта диета — самый простой ответ на вопрос «Как сделать лифтинг лица в домашних условиях».

гладкая кожа тела© Depositphotos

Какими бы ни были каноны красоты, одно точно не поменяется: красивая гладкая кожа всегда будет в моде.

омоложение кожи лица© Depositphotos

Питайся правильно, однако не забывай и о внешнем уходе: эта яичная маска-пленка отлично подойдет для любого типа кожи и разгладит даже самые маленькие морщинки.

Комплексный подход всегда приносит гарантированный результат. Заверши свой уход за кожей лица этими несложными круговыми упражнениями.

Редакция «Так Просто!»
Это настоящая творческая лаборатория! Команда истинных единомышленников, каждый из которых специалист в своем деле, объединенных общей целью: помогать людям. Мы создаем материалы, которыми действительно стоит делиться, а источником неиссякаемого вдохновения служат для нас любимые читатели!

Оставь свой комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.