Мария и Павел начали встречаться еще во время учебы в школе. И с тех пор не расставались. Павел Погребняк стал известным футболистом, а Мария вслед за ним обрела популярность как бизнес-леди и дизайнер.
Мария — красивая женщина, внешностью которой многие восторгаются. Она следит за собой: питание, фигура, внешность. Выглядит превосходно, несмотря на то что родила и воспитывает троих сыновей.
Мария Погребняк
Недавно Мария призналась, что такой стройной она была не всегда. После рождения первого ребенка женщина поправилась на 30 килограммов. О том, как ей пришлось с ними справляться, она написала на своей странице в Инстаграме.
«Вижу очень много пабликов, которые выставляют мои фотографии где я толстая! Да, ребят, я была толстой! Я весила на 30 кг больше (мой вес был 75) найду для вас фото! И что? Что теперь полным людям не жить? Вот именно из-за таких идиотов некоторые девушки замыкаются в себе! Вы не имеете право смеяться над людьми, у которых есть лишний вес! Вы не знаете, из-за чего он возник!»
Вот так выглядела Мария Погребняк до похудения.
«Я, например, не могла сбросить вес после первых родов (найду вам фотографии себя) Мне было тяжело, надо мной подсмеивались! У меня был живот, толстые руки и огромные щеки! Но я смогла заставить себя научиться правильно питаться и потеть в зале!»
«И да, чтобы худеть, большие деньги не нужны! Нужно бегать и правильно питаться! Грудку куриную, я думаю, каждый может себе позволить!»
Разница между двумя фотографиями действительно разительная. Глядя на нее прежнюю, не трудно догадаться, что Марии пришлось изрядно потрудиться над тем, чтобы достичь сегодняшних форм и удержать вес на стабильной отметке.
Будучи полной, она подвергалась критике. Но, как ни странно, сейчас также слышит замечания в свой адрес, но уже за якобы излишнюю худобу.
Мария учится не реагировать на это и призывает отказаться от хейтерства. Оно ни к чему не приводит: заставляет человека либо молча обижаться, либо ненавидеть свое тело и себя, вместо того, чтобы заниматься им.
Секрет стройности Марии Погребняк прост: фитнес и правильное питание. Спортом она успевает заниматься после того, как отвозит всех троих мальчиков в школу. Часа в день оказывается достаточно.
«Приблизительный мой рацион питания: завтрак: морковный сок плюс 1 яйцо(белок) либо каша на воде, либо творог до 9% жирности! С зеленым чаем с молоком (люблю его). Обед: отварная грудка или рыба с овощами! Либо я ем киноа с лимонным соком. Ужин: салат из овощей с креветками или с рыбой! Или киноа с лимоном. Пью 1,5 литра воды, но не позже 17:00! У каждой девушки свои понятия о красоте, я добилась той фигуры, о которой мечтала».
Хоть Мария Погребняк — жена известного футболиста, она смогла сделать так, чтобы о ней говорили не только, как о его тени. Сейчас она успешная бизнес-леди, медийная личность и просто красавица.
Если тебе интересно, как худеют и другие знаменитости, вот тебе история преображения Ольги Бузовой и Анны Семенович.
Предыдущая 
