После этого факта ты перестанешь покупать колбасу раз и навсегда!

Эта новость шокировала многих — ВОЗ (Всемирная организация здравоохранения) объявила, что красное мясо вызывает рак. Что теперь делать? Как жить дальше без любимой всеми колбасы, копченостей, хот-догов и прочих вкусностей?

Мы убеждены, что всё не так страшно: полностью ограничить себя в мясных продуктах вряд ли кто-то отважится. Однако принять во внимание щепетильные исследования ученых необходимо. Конечно, если относиться к своему здоровью бережно и ответственно…

сосиски на гриле

Сколько мяса можно есть в день

Самые опасные мясные продукты — переработанные. Они содержат наиболее высокое количество канцерогенов. Бекон, ветчина, сосиски и колбаса — то, без чего вполне можно обойтись, а также можно уменьшить количество этих вкусностей на своем столе.

Канцерогенность колбасной продукции объясняют просто. Химические вещества для усиления вкуса в ее составе вступают в сложные реакции между собой, при нагревании и долгом хранении выделяя опасные канцерогены. То же самое относится к обычному красному мясу — говядине, свинине, ягнятине, которое часто дополнительно обрабатывается.

Всего 50 г красного мяса в день повышает риск заболеть раком кишечника на целых 18 %, заявляет ВОЗ.

мясо вызывает рак

Враг нашего здоровья — чрезмерность. Если употреблять слишком много переработанных мясных продуктов, организм не справляется с нагрузкой. Отсюда различные заболевания печени, поджелудочной железы, желудка и кишечника, которые могут спровоцировать рак.

Накопленные канцерогены сложно выводятся, подрывая наш иммунитет и превращаясь в питательную среду для развития раковых клеток.

Если ты сократишь вдвое употребление мяса, твое здоровье только выиграет! Лучше обезопасить себя и не проверять на собственном опыте, насколько правы оказались ученые.

Норма потребления красного мяса в день — 70 г. Эта цифра оптимальна: ты не будешь чувствовать голода, получишь нужное количество белков и не подвергнешь тело опасности.

мясо вызывает рак

Достаточно съесть одну сосиску на завтрак вместо двух, а бекон иногда заменять курицей. Это может спасти тебя от рака. Бобовые и орехи — полноценные источники белка, которыми можно заменить дополнительный кусочек мяса.

Конечно, по сравнению с сигаретами, мясо отдыхает. Более миллиона смертей в год происходят по причине курения. 50 000 смертных случаев связывают с избыточным употреблением пищи с канцерогенами.

Передай близким эту важную новость! Наше здоровье — совсем не то, чем стоит рисковать.

Редакция «Так Просто!»
Это настоящая творческая лаборатория! Команда истинных единомышленников, каждый из которых специалист в своем деле, объединенных общей целью: помогать людям. Мы создаем материалы, которыми действительно стоит делиться, а источником неиссякаемого вдохновения служат для нас любимые читатели!

комментариев 9

  1. Зачем спорить ? Все равно мясоеды останутся при своём мнении, а вегетарианцы при своём. Я, лично, люблю мясо, особенно жареное. Но то количество, которое я употребляю, навряд ли может вызвать рак. И если человек вегетарианец, то это это не означает что он не подвержен этому заболеванию. И вообще ни кто ни от чего не застрахован, ни мясоеды, ни вегетарианцы

  2. и без ВОЗ понятно что красное мясо вредно.Я с юности не ем красное мясо и выгляжу не на 32, а на 22.

  3. Валерий

    Красное мясо НЕОБХОДИМО организму!Конечно без усилителей вкуса,красителей,и т.д.!Смешно,но только вчера вычитал,что вегетарианство признано ПСИХИЧЕСКИМ заболеванием(ВОЗ!)….

  4. «в животном белке нет» — пардон, в растительном.

  5. Вы не поверите, но аминокислоты в необходимом количестве можно взять в белке. Причем не только животного происхождения.

    • Кокоша

      «Вы не поверите, но аминокислоты в необходимом количестве можно взять в белке. Причем не только животного происхождения»
      Ха-ха. Всем давно известно, что 100% необходимых аминокислот в животном белке нет. Поэтому веганы бегают в конечном результате по врачам и лечат системные нарушения в организме.

  6. Если всего боятса то будет обидно,здоровым умерет

  7. В яйцах, рыбе

  8. Где взять аминокислоты в необходимом количестве ?

Оставь свой комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.