Говорят, счастье — это момент. Подумай, как часто ты была по-настоящему счастлива и как долго продолжалось это состояние? Счастье — это лишь миг, которому неизбежно придет конец. В таком случае, может, нет смысла стремиться к этому ощущению? Ведь оно так недолговечно.
Сегодня Анна Валентиновна Кирьянова — замечательный психолог, философ и писатель расскажет тебе о главном «принципе маленького счастья». Больше полезной информации можешь найти в ее блоге, где она раскрывает темы, которые знакомы и близки каждому человеку.
Принципы счастья
У счастья есть одна прекрасная особенность — оно способно расти и увеличиваться. Зная об этом, ты сможешь постоянно расширять это ощущение и делать его более многогранным. Если маленькое счастье уже случалось с тобой, пусть даже на миг, сосредоточься на этом чувстве.
Постарайся вспомнить о нём максимально детально: как радость окутала тебя, как ты ощутила внутренний подъем и гармонию с миром вокруг. Независимо от того, как давно это было, в детстве или уже в сознательном возрасте, — это момент счастья.
Если тебе удалось поднять в памяти хотя бы одно такое радостное событие, это свидетельствует о том, что ты способна испытывать ощущение счастья. И это прекрасно! Ты удивишься, но далеко не все люди умеют это, но тебе открыта такая возможность.
Держи в голове мысль о том, что счастье уже приходило в твою жизнь, ему известна дорога к тебе, а значит — оно может посетить тебя еще раз. Или вовсе выбрать твою жизнь для постоянного места жительства. Если ты уже ощущала счастье, пусть маленькое, мгновенное, незаметное для других, ты бессознательно будешь стремиться к тому, чтобы снова обрести это состояние. Причем более сильное, интенсивное чувство, ведь именно так устроено человеческое счастье.
Жизнь постоянно меняется, каждый новый день отличается от предыдущего. Но если однажды ты познала счастье, ты непременно станешь прилагать усилия, чтобы повторить этот опыт уже при других обстоятельствах и условиях.
Работая с этой мыслью, ты начнешь улавливать всё более тонкие, глубокие оттенки этого ощущения. Ты перестанешь обесценивать все те маленькие моменты радости, считая их слишком незначительными. Состояние искреннего счастья постепенно станет знакомым для тебя.
Красивый рассвет, утренний кофе, яркое звездное небо, забота любимого — всё это маленькое счастье. Оно не обязательно должно быть грандиозным, помпезным событием. Научись по-детски восторженно ценить маленькие моменты счастья. В этом умении и заключается весь секрет: большое счастье всегда вырастает из малого.
Эффективнее всего коротко отмечать в дневнике или в блоге в сети каждое радостное событие. Спустя некоторое время ты заметишь, насколько увеличилась твоя возможность замечать и чувствовать счастье. Это сравнимо с развитием музыкального слуха или с умением собирать красивые цветочные композиции. Вскоре твой мозг начнет прокладывать новые дороги к счастью и находить способы, возможности ощутить его снова.
Можешь не фокусироваться на этом, жизнь будет идти своим чередом, а ты при этом будешь принимать правильные решения. Бессознательные действия будут снова и снова приводить тебя к счастью. Так незаметно ты научишься по крупицам находить его, каждый раз открывая для себя новые его стороны, вкусы и цвета.
Помня о том, что счастье в мелочах, ты будешь выглядеть отдохнувшей и довольной жизнью! Если тема счастья сейчас особенно актуальна для тебя, советую прочитать о том, как начать наслаждаться жизнью. Пользуйся «принципом маленького счастья» и не обесценивай моменты радости. Ведь ты уже знаешь: из этих маленьких семян вырастет богатый урожай!
Предыдущая 
