Гибкое, пластичное тело имеет очень красивый вид, согласись. Но кроме чисто эстетической функции, гибкость полезна тем, что помогает человеку владеть своим телом в совершенстве. Улучшая гибкость, ты развиваешь свою координацию движений, помогаешь мышцам становиться сильнее.
После эффективной тренировки растяжка жизненно необходима — упражнения для гибкости снимают напряжение с мышц, а, значит, после зарядки тело не будет неприятно ныть! Кто из нас не мечтал встать на мостик? Самое время вспомнить, как это делается!
Как развить гибкость
После таких упражнений ты будешь двигаться, словно кошечка — гибкое тело обладает одновременно силой и очарованием. Ради плавности движений, красоты и здоровья стоит постараться, правда? Тем более, что эти упражнения для развития гибкости очень доступны, делай их дома, когда вздумается.
Подари радость подружкам — покажи им этот пост о гибкости. Спасай мир своей красотой ежедневно!
Предыдущая 
