Какая из женщин не хотела бы иметь такую же безупречную фигуру, как у Дженнифер Энистон… А ведь ей 47! Гибкое тело, эластичная кожа и формы, которым позавидует любая 20-летняя.
Актриса не делает тайны из того, что именно позволяет ей удерживать идеальный вес много лет, и охотно делится своими приемами красоты.
Секреты стройности
Сохранить тело форме Дженнифер помогает йога, которую актриса практикует уже 20 с лишним лет. Занятия проходят 3 раза в неделю и длятся от 60 до 90 минут. Неспешный темп таких тренировок позволяет забыть переживания напряженного съемочного дня, а медитации помогают расслабиться.
Дженнифер утверждает, что йога играет ключевую роль в поддержании ее физической формы и психоэмоционального состояния. «Мой секрет избавления от стресса — упражнения! — призналась Энистон. — Если бы йоги не существовало, то я бы изобрела её!»
Сохранить тонус кожи звезде помогает простой утренний ритуал: очищение мягким средством, увлажнение кремом и стакан теплой воды с лимоном натощак. На завтрак актриса предпочитает готовить смузи, например из авокадо, яиц и кокосового масла, или овсянку с бананом. Обедает обычно овощами с чем-то белковым.
Энистон признается, что ничто человеческое ей не чуждо, и она с удовольствием позволяет себе иногда полакомиться блюдами итальянской кухни, а карбонара — это вообще ее слабость! Когда всё же нужно сбросить пару килограммов, она переходит на здоровую низкоуглеводную диету, а также включает в тренировки кардио- и силовые упражнения.
Вот и все секреты стройности звезды телесериала «Друзья»! Как видишь, ничего сверхъестественного: активная жизненная позиция, оптимизм и работа над собой дают отличные результаты.
Если эти советы вдохновили тебя, поделись ими с друзьями!
Предыдущая 
