Метка: Дыхание

Вместо того чтобы ворочаться в постели до утра, попробуй этот трюк, ты уснешь за 2 минуты
Советы

Вместо того чтобы ворочаться в постели до утра, попробуй этот трюк, ты уснешь за 2 минуты

Бывает так, что с вечера ты планируешь выспаться и с утра быть отдохнувшим. Делаешь все вечерние дела, ложишься в постель, закрываешь глаза и… Ничего не происходит. Ты ворочаешься в кровати, пытаясь уснуть. Проходит час, второй, а сон не идет. Чем […]

Толковый специалист научил дуть на большой палец, повторяю каждый день
Здоровье, Советы

Толковый специалист научил дуть на большой палец, повторяю каждый день

«Спокойствие, только спокойствие», — приговаривает Карлсон в напряженные моменты. И он действительно знает, как успокоить себя даже перед встречей с ворами. Ты наверняка хочешь, как и он, сохранять позитивное отношение к жизни, несмотря на охватившую вдруг тревожность. Редакция «Так Просто!» спешит […]

Почему так важно дышать носом, а не ртом
Здоровье, Советы

Почему так важно дышать носом, а не ртом

Ротовое дыхание — серьезная проблема, с которой часто сталкиваются и взрослые, и дети. Есть масса причин, почему человек начинает дышать ртом. И тут очень важно, чтобы это не переросло в привычку. Что будет, если ты начнешь постоянно дышать через рот, […]

Сверхчеловек современности показывает, как правильно задерживать дыхание для исцеления
Здоровье, Советы

Сверхчеловек современности показывает, как правильно задерживать дыхание для исцеления

Не так давно я задумалась над тем, чтобы начать тренировать свое дыхание. Слышала, что задержка дыхания на определенное время очень полезна для организма. Но как именно это работает? Сегодня редакция «Так Просто!» попробует выяснить, на сколько нужно задерживать дыхание, чтобы оставаться […]

Когда не работает лифт, а в руках тяжелые сумки, поднимаюсь на восьмой этаж необычным способом
Здоровье, Советы

Когда не работает лифт, а в руках тяжелые сумки, поднимаюсь на восьмой этаж необычным способом

Одышка может появиться у человека абсолютно в любом возрасте. Безусловно, в первую очередь, это связано со здоровьем. Также это привычное явление для тех, кто страдает от пагубных привычек или имеет лишний вес. Однако чаще всего эта проблема затрагивает людей пожилого […]

Куда нельзя ставить увлажнитель воздуха в доме
Видео, Здоровье, Советы

Куда нельзя ставить увлажнитель воздуха в доме

Невыносимо сухой воздух — бич современных квартир с центральным отоплением. Невозможность отрегулировать температуру в доме приводит не только к нещадной жаре, но и к проблемам с дыханием. Однако современные технологии помогают справляться с любыми трудностями. Чтобы пережить зиму без сухости […]

Правда ли, что одноразовые маски вовсе не мешают дышать
Видео, Здоровье, Советы

Правда ли, что одноразовые маски вовсе не мешают дышать

Многие мои знакомые отказываются носить одноразовые маски для лица. Свое поведение они мотивируют тем, что в маске тяжело дышать. Но так ли это на самом деле? Этот вопрос не на шутку обеспокоил врачей по всему миру. Некоторые из них осветили […]

Как научиться дышать глубоко и осознанно
Здоровье

Как научиться дышать глубоко и осознанно

Значение правильного дыхания постоянно недооценивают. Казалось бы, что может быть проще и естественнее, чем дышать? Однако от того, насколько правильно мы дышим, зависит продолжительность и качество нашей жизни. © Depositphotos Радует то, что человек может научиться управлять процессом дыхания, а […]

От каких развлечений лучше отказаться
Здоровье

От каких развлечений лучше отказаться

В последние годы кальяны стали настолько популярны, что их потягивают и в парках, и на стоянках, и на природе, и в ресторанах. Что самое интересное, в заведениях общепита на них нет запрета (хотя по законодательству есть), ведь бытует мнение, что […]

S
Советы

Хитрости для свежего дыхания после принятия любой пищи

Неприятный запах изо рта может застать врасплох любого. Вот ты не можешь отказаться от вкуснейшего салата с лучком, а через 10 минут тебе нужно попасть на важную встречу. Не отменять же ее из-за лукового запаха. К счастью, есть несколько способов […]

«Похудеть за 7 недель на 13 кг — легко! Вот как стряхнуть живот и убрать этот жир из жизни…»
Видео, Здоровье

«Похудеть за 7 недель на 13 кг — легко! Вот как стряхнуть живот и убрать этот жир из жизни…»

Иногда жизнь преподносит нам неожиданные приятные сюрпризы! Так случилось с 55-летним японским актером, который совершенно случайно открыл новый способ похудения. Энергия дыхания, верно направленная, поможет растопить лишний жир! Нужно лишь медленно вдыхать воздух и агрессивно выдыхать. Всего пару минут в […]

Правильная техника дыхания Стрельниковой
Видео, Здоровье

Правильная техника дыхания Стрельниковой

Александра Николаевна Стрельникова — преподаватель пения, а также автор уникального комплекса дыхательных упражнений, которые спасли жизнь тысячам людей. У Стрельниковой еще с молодых лет были проблемы с сердцем, также она очень часто испытывала приступы удушья, что в конце концов привело […]

Как «выдохнуть» головную боль: 3 приема для долгожданного облегчения.
Здоровье

Как «выдохнуть» головную боль: 3 приема для долгожданного облегчения.

Когда голова раскалывается от боли, рука невольно тянется к аптечке за каким-нибудь спазмолитиком. Но у восточных целителей есть свои методы. В первую очередь они рекомендуют наладить свое дыхание. Оказывается, с мигренью можно справиться без лекарств! Комплекс дыхательных упражнений Поздравляем! Ты […]

Храп по ночам ведет к опасным последствиям! Вот 3 продукта, которые решают проблему.
Здоровье, Советы

Храп по ночам ведет к опасным последствиям! Вот 3 продукта, которые решают проблему.

Храп отравляет жизнь не только домочадцам, но и самому храпуну. Дневная усталость, раздражительность, ухудшение работы мозга, возникновение сердечной недостаточности и прочие проблемы со здоровьем — вот последствия ночных трелей. Многие специалисты считают причиной храпа расслабление мягкого нёба и нёбного язычка […]

Плохой запах изо рта? Это всё паразиты внутри! Для очистки нужно…
Здоровье, Кулинария

Плохой запах изо рта? Это всё паразиты внутри! Для очистки нужно…

Свежее дыхание, белые зубы, здоровые десны — залог уверенности в себе, путь к успешному общению. Полноценный уход за полостью рта подразумевает не только очищение зубов пастой и использование зубной нити, а и ополаскивание. Как избавиться от запаха изо рта Прилавки […]

10 лучших способов избавления от икоты, которые уже доказали свою эффективность!
Здоровье, Советы

10 лучших способов избавления от икоты, которые уже доказали свою эффективность!

«Икота-икота, перейди на Федота, с Федота на Якова, с Якова на всякого». Кто из нас не помнит этой детской поговорки? Кстати, многие пользуются ее исцеляющей силой и по сей день! Но что делать, если поговорка не помогает, а икота как […]

Дыши правильно: 6 секретов, которые избавят тебя от усталости.
Здоровье

Дыши правильно: 6 секретов, которые избавят тебя от усталости.

Дыхание — естественный механизм, который работает без нашего осознанного участия. Казалось бы, как можно дышать неправильно? Живешь — значит дышишь! Современный ритм жизни заставляет людей постоянно спешить, нервничать, частые стрессы и малоподвижный образ жизни — главные враги здорового дыхания. В […]