Словосочетание «межпозвоночная грыжа» на слуху в наши дни. Чтобы понять, что означает это определение, нужно обратиться к анатомии. Межпозвоночные диски — это своего рода прокладки между позвонками, от них зависит подвижность, гибкость и прочность позвоночника. Твердая оболочка (фиброзное кольцо) и […]
Современный образ жизни диктует свои условия и негативно сказывается на нашей фигуре. Особенно это касается женщин. Ведь зачастую у многих представительниц прекрасного пола сидячая работа, а досуг они привыкли проводить у телевизора. Поэтому нет ничего удивительного в том, что в […]
Мы уделяем большое внимание тонусу тела и уходу за кожей лица. Но очень часто мы упускаем очень важный элемент в сохранении красоты и молодости — уход за шеей. Подкожная мышца шеи, или платизма, отвечает за внешний вид шеи и подбородка. […]
Люди, у которых слабый мышечный корсет, часто имеют нарушения осанки и проблемы с позвоночником. Чтобы укрепить мышцы туловища, нужно выполнять специальные упражнения. Во-первых, у тебя будет красивая осанка и пресс. Во-вторых, позвоночник примет правильное положение, а внутренние органы будут надежно […]
Умение ровно держать спину — это не только гарантированно красивая и летящая походка, но и залог крепкого здоровья. При нарушении осанки происходит смещение внутренних органов, что приводит к ухудшению их функционирования. Хронические головные боли, боль в области сердца и поясницы […]
Наша осанка отражает не только физическое, но и душевное состояние. Чтобы она была правильной, нужно хорошо потрудиться. Мы подготовили для тебя пошаговое видео с упражнениями, которые помогут укрепить мышцы спины и приблизят тебя к идеальной осанке. Всё, что тебе нужно, […]
Каждая девушка хоть раз в жизни мечтает о том, чтобы побыть королевой. Вот только одной короны на макушке будет не достаточно. Чтобы люди, заметив твое приближение, шептались и восхищенно говорили: «Королева идет!» нужно в первую очередь позаботиться о своей осанке. […]
Японцы не перестают потрясать воображение разнообразными способами похудения, которые буквально соревнуются друг с другом в легкости и эффективности. К сожалению, качать пресс, делать планку и заниматься бегом по утрам не всем по силам, даже если давно пора. И чем больше […]
Ты прямо сейчас сидишь в Фейсбуке, подключившись со своего мобильного телефона? Или, возможно, просто переписываешься со своим другом? Тогда тебе стоит на минутку и подумать о своей осанке. Если ты сидишь или стоишь неправильно, ты можешь непреднамеренно увеличить нагрузку на свой […]
Всем известно, что сидячая работа в офисе несет за собой море не очень утешительных для нашего здоровья последствий. Как правило, в таких случаях больше всего страдает наша спина. Если ты желаешь быть здоровой и не хочешь превратиться в дряхлый офисный […]
Эти упражнения, основанные на асанах йоги, очень эффективны потому, что естественны для нашего тела. Каждое утро после сна всем хочется потянуться, мы неосознанно принимаем подобные положения, чтобы разгрузить спину, снять с нее напряжение. Если ты ведешь сидячий образ жизни, долго […]
Ты наверняка задумывался, почему у японок такая грациозная осанка. А секрет, на самом деле, очень прост. Существует одно несложное упражнение, на которое они затрачивают не больше минуты в день и благодаря ему имеют такую привлекательную осанку. Это упражнение способствует возвращению […]
При современном образе жизни боли в спине беспокоят многих людей. Они доставляют не только физический дискомфорт, но и делают нас менее привлекательными. Чтобы иметь хороший вид, тебе нужна красивая спина и правильная осанка, а этого можно достичь только со здоровым […]
Очень сложно иметь правильную осанку при современном образе жизни. Многие из нас проводят довольно много времени, сидя за компьютером и забывают следить за положением спины. Наше тело запоминает выбранную позицию, и мы начинаем постоянно сутулиться. Это является причиной болей в […]
