У меня двое детей, и, мягко говоря, живот после родов округлился до неприличных размеров. Диеты перепробовала разные. Вес уменьшился, но живот и бока остались на прежнем месте. Делала упражнения, качала пресс, но прослойка жира не уменьшалась. А потом всё это […]
Метка: Похудение
Как тренироваться женщине в зрелом возрасте
«А 65? Извините, это молодая женщина! Хочется красиво выглядеть. Какие-то сарафаны, открытые платья, декольте поносить еще… Это же молодой возраст!» «Моя задача как тренера — вас воодушевить! Возможно, какой-то момент вас зацепит, возможно, не хватало вам этого толчка, чтобы начать […]
Секрет стройности Алены Водонаевой
Алену Водонаеву прославил проект «Дом-2». Три года она строила отношения перед глазами телезрителей и объективами камер. Она настолько привыкла к популярности, что и по завершении проекта осталась на телевидении, уже в роли ведущей. Со временем Алена открыла свои блоги на […]
Почему женщины полнеют с возрастом
Лена Миро — достаточно скандальная блогерша, которая любит переходить на личности и критиковать известных людей: политиков, певцов, актеров. Она не стесняется высказывать свое мнение. А ее читатели считают, что, если бы не она, им не от кого было бы услышать […]
Рецепт салата из тыквы
Я в восторге от сияющей красоты своей немолодой мамы. Ей 68, а выглядит значительно лучше своих подруг! Конечно, мама у меня с характером, но у нее есть чему поучиться. Ее любимая фраза: «Даже в магазин за хлебом ты должна идти […]
Диета Джулии Робертс
Еще год назад СМИ трубили о внезапном наборе веса Джулией Робертс. Причиной полноты были неприятности в личной жизни. Актриса просто заедала стресс, вызванный временным расставанием с мужем Дениэлом Модером и отцом троих ее детей. Недавно знаменитость опять удивила папарацци. Но […]
Почему нужно пропускать завтрак
Реклама, сериалы и кинофильмы постоянно показывают нам картинку счастливой семьи, которая завтракает сухими хлопьями, овсянкой или же лакомится хрустящими тостами. Да и на каждом шагу нам твердят о пользе завтрака, говорят, что без него нам никак не прожить. Вот только […]
Подробное меню на 1400 калорий
Чтобы худеть, нужно потреблять вместе с пищей меньше энергии, чем приходится расходовать на протяжении дня. Именно дефицит калорий ведет к потере веса. Важно не только уменьшить количество потребляемой пищи, но и сохранить ее питательность и полезность. А это задача не […]
Правильный питьевой режим
Наверняка ты слышал о том, что нужно выпивать 8 стаканов воды в день. Это правило можно услышать от врачей, тренеров и прочесть на страницах Интернета. Но действительно ли оно верно и нужно ли нам столько воды? © DepositPhotos Редакция «Так […]
Как следовать израильской диете
Израильтяне знамениты своим отношением к пище и необычной кухней. У них есть много запретов на определенные продукты, а также существуют четкие правила, что и когда есть. Но диетологи из Израиля шагнули еще дальше и создали диету, которая, по их мнению, […]
Как снизить калорийность пищи
Какое значение имеет калорийность потребляемой пищи? Огромнейшее! От нее напрямую зависит твой вес. Чем более калорийными продуктами питается человек, тем больше вероятность набрать лишние килограммы. «Энергетическую ценность пищи можно уменьшить, и при этом совсем не нужно переходить на изнуряющие диеты. […]
Секрет красоты Холли Берри
В августе голливудская актриса Холли Берри отметила 52-летие. Но, глядя на знаменитую Женщину-кошку, в это действительно трудно поверить. Ей обычно дают не более 25 лет. Идеальная фигура, гладкая подтянутая кожа и сияющие глаза — ну как ей удается так чудесно […]
Упражнения для похудения в домашних условиях
Практически каждая женщина мечтает о том, чтобы сбросить парочку лишних килограммов. Для этого каждый день изобретаются сотни методов, техник, диет и комплексов упражнений. Но все новые и модные штуки пришли к нам из далекого прошлого. Вот и сегодня мы расскажем […]
Рецепт финиковой колбаски
Я не представляю своей жизни без сладостей. Это такая приятная мелочь, которая делает настроение лучше, а с утра помогает взбодриться и проснуться, заставить мозг работать эффективно. Но здравый смысл предупреждал, что такая слабость к сладкому не приведет ни к чему […]
Как похудеть при климаксе
У каждой женщины в среднем после 50 лет наступает менопауза. Это третий прекрасный период в жизни представительниц прекрасного пола, который сопровождается некоторыми изменениями в организме. В связи с гормональной перестройкой, многие женщины набирают вес при климаксе. Ведь повышается уровень стрессового […]
Как приготовить торт из кабачков
Лето — рай для кулинарных экспериментов благодаря обилию овощей и фруктов, которые продаются на каждом шагу по самым низким ценам в году. Это отличный повод приготовить из обычных кабачков что-то вкусное, легкое и приятное глазу. Редакция «Так Просто!» предлагает рецепт […]
Как подтянуть ягодицы в домашних условиях
Ходьба на «пятой точке» входит в десятку лучших упражнений для ягодиц. В нём нет ничего сложного: нужно просто сесть на пол и передвигать то одну, то другую ягодицу вперед вместе с ногой. Но не все знают, какую огромную пользу приносят […]
Диета Мадлен Жеста
Диета, о которой мы расскажем сегодня, и не диета вовсе, а настоящая гастрономическая игра! Разработанная французским диетологом Мадлен Жеста, она помогла многим тамошним знаменитостям избавиться от лишних килограммов в короткие сроки. Поговаривают, что сама Катрин Денёв и Жерар Депардье худели […]