Метка: Похудение

«Не упусти возможность похудеть за 7 дней, я кропотливо составлял план питания! Особенно если вес больше 73 кг…»
Здоровье

«Не упусти возможность похудеть за 7 дней, я кропотливо составлял план питания! Особенно если вес больше 73 кг…»

Если и худеть, то только следуя подобному плану питания! Яичная диета не навредит твоему здоровью: белки и микроэлементы, присутствующие в яйцах, защитят организм от истощения. Но все лишние килограммы уйдут безвозвратно! На такой диете не придется голодать: яйца и правда […]

Дряблая кожа на животе: 5 интенсивных упражнений для эффективной подтяжки.
Здоровье

Дряблая кожа на животе: 5 интенсивных упражнений для эффективной подтяжки.

Обвислая кожа на животе доставляет немало неприятностей многим женщинам. Как правило, это происходит после быстрого похудения или родов. К проблеме дряблости кожи нужно подходить комплексно, совмещая массаж и физическую активность. «Так Просто!» предлагает эффективный комплекс из 5 упражнений для упругости живота. […]

Диеты, которые всегда дают отличный результат! Без возврата веса.
Здоровье, Советы

Диеты, которые всегда дают отличный результат! Без возврата веса.

Все мы хотим быть красивыми, стройными, подтянутыми, бодрыми и здоровыми. Какая же диета поможет достичь всех этих целей? Какая из них более действенная? Мы собрали самые эффективные диеты для похудения специально для тех, кто собирается привести себя в форму к […]

Домашний коктейль для похудения: тонкая талия и плоский живот уже через месяц!
Здоровье, Кулинария

Домашний коктейль для похудения: тонкая талия и плоский живот уже через месяц!

Всем известно: чтобы эффективно похудеть и закрепить полученный результат необходимо придерживаться определенной системы питания и регулярно выполнять физические упражнения. А «Так Просто!» хочет помочь твоему организму сжигать лишний жир и предлагает приготовить вкусный витаминный напиток для похудения из меда и корицы. […]

Сведущий диетолог: «Пожалуйста, опомнись! Весь этот жир на животе только потому, что утром…»
Здоровье, Советы

Сведущий диетолог: «Пожалуйста, опомнись! Весь этот жир на животе только потому, что утром…»

Жир на животе растет в том числе потому, что ты пропускаешь завтрак! Пожалуйста, опомнись. «Так Просто!» всегда акцентирует: завтрак — самый важный прием пищи, который ни в коем случае нельзя пропускать. Именно то, что мы едим с утра, запускает обменные процессы […]

Эта тренировка вдохновила меня начать занятия! Всё, что нужно для отличной формы, — 5 минут времени.
Видео, Здоровье

Эта тренировка вдохновила меня начать занятия! Всё, что нужно для отличной формы, — 5 минут времени.

Очень короткая, но очень эффективная тренировка! Этот комплекс идеально подходит для домашнего спортзала, и если ты ищешь стимул для начала занятий спортом, просто взгляни на эту девушку. Быть в прекрасной форме вполне реально! Самое главное — следить за своим распорядком […]

5 рецептов жиросжигающих обертываний в домашних условиях. Самые мощные средства.
Здоровье

5 рецептов жиросжигающих обертываний в домашних условиях. Самые мощные средства.

Существует немало способов борьбы с целлюлитом. Один из наиболее эффективных — обертывания. Данную процедуру можно проводить в домашних условиях, и вскоре ты заметишь сокращение объемов до 2,5 см! Благодаря обертываниям усиливается микроциркуляция крови, стимулируется лимфодренаж, выводится лишняя жидкость из тканей, […]

Секрет стройности Лаймы Вайкуле раскрыт и теперь доступен каждому!
Советы

Секрет стройности Лаймы Вайкуле раскрыт и теперь доступен каждому!

В свои 61 Лайма Вайкуле выглядит просто превосходно: стройная, моложавая и всегда веселая. Уже много лет ее вес держится на отметке 47–49 килограммов! Причиной является то, что певица придерживается собственных правил в питании. «Так Просто!» поделится с тобой методом похудения […]

Самое простое упражнение для укрепления ягодичных мышц. Эффект не заставит себя ждать!
Здоровье

Самое простое упражнение для укрепления ягодичных мышц. Эффект не заставит себя ждать!

Если ты еще не слышала о таком упражнении, у тебя есть шанс попробовать очень эффективную домашнюю тренировку. Хождение на ягодицах — легкий способ избавиться от целлюлита, подтянуть ягодичные мышцы, похудеть в области бедер и даже улучшить пищеварение! Тренировка зоны бедер […]

Эти 3 упражнения активируют процесс сжигания жира всего за 1 минуту!
Здоровье

Эти 3 упражнения активируют процесс сжигания жира всего за 1 минуту!

«Так Просто!» нашел отличный повод лишний раз слезть с дивана. Комплекс всего из 3 суперупражнений уместится в продолжительность рекламной паузы. Используй время с пользой! А наградой за старания (не такие уж и сильные, кстати) станет отражение твоего подтянутого и упругого тела […]

Растяжка всего тела за 10 минут. Теперь я начинаю свой день только так!
Здоровье

Растяжка всего тела за 10 минут. Теперь я начинаю свой день только так!

Лучший способ начать свой день — хорошенько потянуться! Эти упражнения на растяжку мне понравились с первого взгляда: их легко выполнять прямо у кровати, сразу после пробуждения. Дыши ровно и глубоко во время растяжки. Ты станешь легко просыпаться по утрам и […]

Почему диета не работает: 5 типичных ошибок вечно худеющих.
Советы

Почему диета не работает: 5 типичных ошибок вечно худеющих.

Влияние моды толкает нас ограничивать себя в еде, прибегать к косметическим процедурам или хирургическим операциям. Из этого разнообразия мы склонны выбирать пути наименьшего сопротивления — диеты. Их тысячи. Они предназначены для похудения, омоложения, улучшения цвета лица, роста волос, повышения либидо, […]

1 день голодания омолаживает организм на 3 месяца!
Здоровье

1 день голодания омолаживает организм на 3 месяца!

Если род твоих занятий таков, что тяжелее компьютерной мышки ты в руках за целый день ничего не держишь, а ноги болят не от долгой ходьбы, а от постоянного сидения на стуле, тебе точно стоит попробовать практику лечебного однодневного голодания. Из […]

Этот трюк в душе поможет тебе побороть хандру, сжечь подкожный жир и укрепить иммунитет!
Здоровье

Этот трюк в душе поможет тебе побороть хандру, сжечь подкожный жир и укрепить иммунитет!

О пользе контрастного душа наперебой твердят доктора самых разных специализаций. Оно и не удивительно: 30 с под бодрящими струями холодной воды каждое утро способны буквально возродить организм и подтолкнуть его на активную борьбу с вирусами и инфекциями. «Так Просто!» предлагает подробно […]

30 упражнений на каждый день месяца для стройных ног! Я не знаю более эффективной тренировки.
Здоровье

30 упражнений на каждый день месяца для стройных ног! Я не знаю более эффективной тренировки.

Эта проблема известна многим женщинам: в то время как худеет всё тело, бедра худеть отказываются. Стройные ноги и подтянутые бедра — вполне достижимая цель. Весь секрет в правильно подобранном комплексе упражнений! Предлагаем тебе замечательный план домашних тренировок. Каждый день в […]

«Как стать богиней за 3 дня? Похудеешь примерно на 10 кг в мес., если попробуешь это трехдневное…»
Здоровье

«Как стать богиней за 3 дня? Похудеешь примерно на 10 кг в мес., если попробуешь это трехдневное…»

Согласно авторитетному мнению диетологов, овсяная диета — самая полезная из злаковых диет. Овсяные хлопья — это источник сложных углеводов, растительных жиров, белков, витаминов группы В, а также Е, РР и А. Калия, магния и железа также содержится в овсянке предостаточно. […]

Легкая беременность: как не набрать лишний вес во время вынашивания ребенка.
Здоровье, Советы

Легкая беременность: как не набрать лишний вес во время вынашивания ребенка.

Появление дополнительного веса во время беременности — это совершенно естественный процесс. Для того чтобы выносить здорового ребенка, женщина средней комплекции за девять месяцев прибавляет около 13 кг. Организм достигает оптимальной массы за счет большего количества потребляемой пищи… Беременной женщине на […]

5 столовых ложек — это количество еды поможет тебе похудеть на 8 кг всего за 7 дней!
Здоровье

5 столовых ложек — это количество еды поможет тебе похудеть на 8 кг всего за 7 дней!

Очень часто главной причиной лишнего веса является растянутый желудок. Это явление провоцируется перееданием: чем больше ест человек, тем больше растягиваются стенки желудка и тем больше в итоге хочется есть потом… Разорвать этот порочный круг просто необходимо! Стоит только уменьшить количество […]