Кто из женщин не мечтает скинуть хоть несколько лишних килограммов? Для некоторых эти несколько превращаются даже в несколько десятков и, достигнув своей цели, многие получают только разочарование вместо ожидаемого удовлетворения. Сегодня «Так Просто!» поведает тебе историю писательницы Элины Бейкер, которая когда-то […]
Метка: Похудение
Вот это да: 13 фотографий женщин, которые изменили свою фигуру в лучшую сторону.
С проблемой лишнего веса сейчас борются миллионы людей на всей планете. Но лишь немногим хватает силы и упорства, чтобы стать теми, кем они мечтают быть. Этот путь достаточно тернистый, но те, кто его проходят, получают большие преимущества. Они становятся более здоровыми, […]
Комплекс для сильных и красивых рук: 8 проверенных упражнений. Специально для лета!
Главное, о чём нужно помнить, тренируя руки, — это техника. Только технически правильно выполненные упражнения дадут хороший эффект! Дряблые руки испортят впечатление о самой замечательной фигуре, не правда ли? Особенно летом, когда верхняя часть тела всегда на виду… Для занятий тебе […]
Лучше, чем бег: 5 упражнений, которые быстро приведут тебя в форму!
Большинство людей думает, что бег является лучшим способом, чтобы прийти в форму. И неважно, собираешься ли ты худеть, укрепить мышцы или просто повысить выносливость. Но если ты не любишь бег или хочешь заниматься исключительно дома, тогда мы спешим тебя обрадовать. […]
Как ходить, чтобы похудеть: точные указания. Практичнее способа сбросить вес не существует!
Ходьба — такая удобная физическая нагрузка! Чтобы ходить, не нужно никаких дополнительных приспособлений. Достаточно просто пройтись вместо поездки на автобусе, и калории будут потрачены! Главное — знать основные принципы пеших прогулок, чтобы похудение прошло максимально эффективно. Всего за 5 месяцев постоянной ежедневной ходьбы […]
5 простых шагов, которые за 14 дней изменили ее жизнь. Обрати внимание на свой рацион!
Женщина по имени Дона Стоун рассказывает свою историю похудения. Она смогла сбросить лишние килограммы очень эффективно и поделилась опытом с людьми в своей книге. Всё началось с того момента, когда Дона закончила колледж и переехала жить в большой город, где […]
5 объективных причин, почему ты не можешь похудеть. Отодвинь камень преткновения в сторону!
Практически все полагают, что лишний вес возникает из-за переедания. Но помимо этого существует ряд причин, о которых мы даже не подозреваем. А ведь именно они являются тем камнем преткновения, который мешает сбросить вес! Мы сейчас не говорим о серьезных заболеваниях, […]
Хирург был ошарашен! Выпрямил позвоночник и простился с ужасным выпирающим животом, а всё потому…
Японцы не перестают потрясать воображение разнообразными способами похудения, которые буквально соревнуются друг с другом в легкости и эффективности. К сожалению, качать пресс, делать планку и заниматься бегом по утрам не всем по силам, даже если давно пора. И чем больше […]
С понедельника возьмусь: 12 веселых открыток о том, как нелегко вести здоровый образ жизни.
Наверное, каждый из нас обещал себе с понедельника или со следующего месяца начать вести здоровый образ жизни. То есть заниматься спортом, высыпаться и сбалансированно питаться. Но время проходит, а камень с места не двинулся. Каждый человек ищет отговорки. А ведь […]
Сумасшедшее жиросжигание! Эта система позволит тебе быстро избавиться от всего лишнего.
В самый разгар лета, когда «апельсиновую корку» уже не спрятать под джинсами и объемными свитерами, как никогда хочется быть стройной. Однако не всегда и не у всех есть возможность регулярно посещать спортзал, активно заниматься фитнесом или строго соблюдать диету. И всë же, […]
Вкусные кефирные коктейли для похудения: 3 простых рецепта.
Все мы прекрасно знаем о пользе кефира. В нём содержатся необходимые витамины и минералы, которые восстанавливают природный баланс организма. Также следует не забывать о том, что этот продукт советуют употреблять тем, кто сидит на диете. Обычный кефир можно сделать еще […]
Что приготовить сегодня на ужин
Даже не верится, что всего один коктейль может совмещать в себе столько полезных свойств! Смузи из свежих фруктов и овощей прекрасно очищают организм, намного лучше, чем лекарственные средства, — натуральные компоненты мягко воздействуют на все системы. Идеальная работа желудочно-кишечного тракта, красивая кожа, […]
Всего 2 столовые ложки в день, и возрастной жир помашет нам ручкой!
Пищевое кокосовое масло обладает удивительными свойствами, которые могут применяться не только в медицине, но и в кулинарии, фармакологии, ароматерапии. Это прекрасное антибактериальное и противогрибковое средство помогает уничтожить вирусы и бактерии в человеческом организме, укрепляет иммунитет, оказывает терапевтическое воздействие на работу […]
Просто используй эти продукты, чтобы очистить тело от паразитов и гадких жировых отложений!
Первое правило для отличного пищеварения — тщательное пережевывание пищи. Нас учили этому с детства, но мы благополучно игнорируем вещи, которые отнимают наше драгоценное время. Есть медленно? Без телевизора и Интернета, не на ходу? Это редкое явление, согласись. Но чем лучше ты […]
Ешь правильно – беги быстро: сжигаем калории от съеденных вкусностей!
Когда человек ест шоколадный кекс или пьет кофе с сахаром, он чаще всего даже не задумывается о том, сколько калорий при этом потребляет. А это ой как не мало. Чтобы их потом сжечь, нужно хорошо потрудиться. Поэтому были произведены интересные подсчеты. […]
Они смогли – сможешь и ты: фото женщин, которые преодолели тернистый путь к стройности.
Процесс улучшения фигуры и приведения ее в норму непростой и к тому же очень долгий. Но результат стоит затраченных сил, так как после правильного и постепенного сброса лишних килограммов человек становится более здоровым. Также у него уходят некоторые психологические проблемы […]
Сбросить жир в моем возрасте мне помог один удивительный план! Теперь вешу 58 кг, просто утром пила 1 стакан…
Сегодня у нас для тебя особый подарок. Это расписанное до мелочей меню на день! Устраивая такие разгрузочные дни 2 раза в неделю, ты быстро похудеешь. Напиши в комментариях, понравился ли тебе этот план, будем благодарны за любые отзывы! У Джессики […]
5 лучших упражнений для бедер и ягодиц, от которых лишние сантиметры тают на глазах…
Каждая женщина мечтает быть стройной и привлекательной. Проблемными зонами для многих являются бедра и ягодицы. Чтобы подкачать их к пляжному сезону, необязательно идти в спортзал. Заниматься можно и дома. Поэтому мы приготовили для тебя 5 эффективных упражнений для похудения. Выполняй […]