Метка: Поясница

Стретчинг для начинающих
Здоровье

Стретчинг для начинающих

Боли в спине, пояснице и шее превратились в новую чуму двадцать первого века. Как правило, они бывают вызваны плохой осанкой и долговременным пребыванием в одной и той же позе (например, сидя за компьютером). Со временем неприятные ощущения могут стать хроническими […]

Как укрепить поясницу
Здоровье

Как укрепить поясницу

Боли в спине — тревожный сигнал о проблемах с позвоночником. Из-за сутулости или игнорирования проблем со спиной могут возникнуть осложнения в виде сколиоза или остеохондроза. Но ровную осанку не так-то просто и держать, когда мышцы спины нетренированные. Чтобы чувствовать легкость […]

Young beautiful sporty yogi woman practicing yoga concept, sitting in Child exercise on black yogic mat, Balasana pose, working out, wearing sportswear, white studio or home background, wooden floor
Здоровье, Советы

Как правильно делать скручивания

Боль в пояснице — вещь нешуточная! Если твое утро начинается не с кофе, а с тягучей боли в области низа спины — обязательно начинай делать скручивания. Всё, что тебе для этого понадобится, — коврик и немного терпения. Скручивания — это […]

Отрицательные эмоции вызывают боль и напряжение в разных местах! Чтобы избавиться сразу, нужно…
Здоровье, Советы

Отрицательные эмоции вызывают боль и напряжение в разных местах! Чтобы избавиться сразу, нужно…

Чтобы сделать качественный массаж тела, необязательно быть профессиональным массажистом. Просто нужно овладеть базовой техникой, которая позволит выполнить процедуру и не навредить здоровью пациента. Такой массаж займет не более 30–40 минут. В ходе процедуры большое внимание стоит уделить проблемным зонам, выделив […]

Это может быть причиной твоей боли в пояснице… То, что важно знать каждому.
Здоровье

Это может быть причиной твоей боли в пояснице… То, что важно знать каждому.

Боль в пояснице — один из самых распространенных видов боли и, кроме того, это самая частая причина обращения к врачам. Восемьдесят процентов людей уже к 30 годам начинают чувствовать боли в пояснице. Боли в поясничном отделе спины могут иметь разный […]

Перестань делать эти 7 вещей, и боль в пояснице отступит!
Здоровье

Перестань делать эти 7 вещей, и боль в пояснице отступит!

Нет конкретного лечения для этой напасти — при болях в пояснице хороши все методы. Многие врачи советуют укреплять мышцы спины, занимаясь специальными физическими упражнениями. Некоторые считают, что, наоборот, нужен полный покой и ограничение двигательной активности на время. Согревающие мази, компрессы, акупунктура […]

Я даже не подозревал, что работа за компьютером может нанести ТАКОЙ вред. Не стань жертвой технического прогресса!
Здоровье

Я даже не подозревал, что работа за компьютером может нанести ТАКОЙ вред. Не стань жертвой технического прогресса!

Всем, кто хоть раз испытывал боль в спине или пояснице, не нужно долго объяснять, насколько это неприятное ощущение. Хочется лечь, встать, размяться, вспомнить школьные уроки физкультуры… лишь бы эта боль отступила. В группу риска попадают кассиры, учителя, офисные работники, беременные […]